Oletko paastonnut? Olisi kiva tietää yksityiskohtaisemmin..
Tietääkö kukaan Paastosta?
ossi
12468
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Katso alempaa. Paastosta on kyllä puhuttu, mutta yleensä negatiiviseen sävyyn. (Varmaankin asiantuntijoina immeiset, jotka eivät ole koskaan paastonneet.)
Tämä on väärä foorumi saada oikeaa tietoa...
En tiedä muuta kuin että paasto aloitetaan muutamalla kevyemmällä päivällä, toisin sanoen et syö Mäkkärin hampurilaisia edellisenä päivänä ennen paastoa. Salattia, kasvisliemiä jne.Luontaistuotekaupoista saa hyviä neuvoja. Toivottavasti et tupakoi, se kuulemma tekee aloituspäivät vieläkin vaikeammaksi.Pidän peukkuja:)
Kuka täällä on paastosta negatiiviseen sävyyn kertonut???? Jos et tiedä, niin paastoa ei voi aloittaa jos ei tiedä mitä tekee. Siksi voi kuulostaa negatiiviselta kun neuvoo tietämättömiä.
Itse olen paastonnut.
..paastonnut useamman kerran. Vogelin paastopaketilla kokeilin ensimmäistä paastoani, mutta se tyssäsi siihen kun mehut olivat mielestäni niin karmean makuisia etten saanut niitä kurkusta alas. Vaahterasiirappi-sitruunamehupaasto on mielestäni miellyttävämpi, juoma on hyvän makuinen joten sitä lipittää ilokseen.
Paaston onnistumisen kannalta on erittäin tärkeää keventää ruokavaliota hyvissä ajoin ennen varsinaista paastoa, nautintoaineet kannattaa myös jättää pois.
Varsinainen paasto on onnistuessaan erittäin myönteinen kokemus, suosittelen lämpimästi.
Tässä on mahdoton kertoa kaikkea, mitä paastoamiseen liittyy, joten kannattaa hakea esim. kirjastosta aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. Huolellinen valmistautuminen ja tiedon hankkiminen ovat avainasioita paaston onnistumiseen.
Oikein paljon tsemppiä!!
En ole paasto-asiantuntija, mutta sen "ihmeellisen" havainnon olen lopputyötäni tehdessä huomannut, että ENE-dieetin, paaston ja Atkins-dieetin keskeisin toiminto on sama: ketonien vapauttaminen rasvavarastoista. Tästä prosessista tulee se energinen, hyvä olo ja haiseva henki. Että jos ajattelet paastoa vain laihdutuskikkana, suosittelen Atkinsia mieluummin. lihaskunnon heikentyminen ja puutostilat ei ole riskinä. suoliston täyspuhdistus onkin sitten eri juttu...
..paasto lihaskuntoa merkittävästikkin? Oma paastoni ei tulisi painonpudotukseen vaan elimistön puhdistamiseen yli 15vuotta kestäneen tupakoinnin(lopetin 2kk sit) ja pitkän antibioottikuurin jälkeen. Kuuri aiheutti hiivasienen josta ei tahdo päästä millään eroon. Viikon paasto kuulemma tappaisi hiivan.
Ruumiinrakenteeltani olen aika hoikka 188/85 ja toivottavasti se nyt ei surkastuta viimeisiä vaivalla hankittuja lihaksia =))
Mitkä ovat paaston riskit? Entä jos sen lopettaa kesken?
Heikentää. Elimistö on ilman ruokaa, eli katabolisessa tilassa.
Miten paasto "puhdistaa" elimistöä ? Onko tästä ihan tieteellistä näyttöä ?
Mene kirjastoon tai kirjakauppaan, lainaa/osta paastosta kertovaa kirjallisuutta. Paasto ei ole mikään läpihuutojuttu, johon saat neuvoa tipotellen keskustelupalstoilta, vaan ensimmäisellä kerralla varsinkin voi tuntua hyvin rankalta. Itse olen paastonnut jo vuosikymmenen ajan useita kertoja vuodessa, joten tiedän mitä paasto on, mutta turha on kirjoitella täällä, kun samat ohjeet saat mistä tahansa paastoon perehtyneestä julkaisusta. Kirjojen kahlaaminen myös virittää oikeaan tunnelmaan, sillä paasto vaatii ennen kaikkea hyvää valmistautumista ihan fyysisesti (ekalla kerralla kannattaa pitää pari viikkoa kevyttä ja kasvisvoittoista ruokavaliota) ja "henkistä valmentautumista"
http://www.vogel.fi/ajankohtaista/paasto.htm
..te jotka paastoatte useamminkin. Miksi niin teette? Tuleeko siitä hyvä olo? Kestääkö se pitkäänkin? Sanokaa suurin syy miksi mielestänne kannattaa paastota..?
Olen paastolla pari kertaa vuodessa. Lähinnä elimistön puhdistuksen vuoksi. Ja samalla saa hyvän alun terveelliselle ruokavaliolle ja laihdutuskuurille. Paaston alussa olo on virkeä ja reipas. Tuntuu että pystyy mihin vain. Huonoin puoli on että henki haisee kauhealle. Jos yrittää liikkua ja urheilla paaston aikana alkaa 4-5 päivä olla heikko ja väsynyt olo. Tärkeintä on hyvä valmistautuminen etukäteen, eli vähentää syöntiä ja valmistautua henkisesti. (painoa lähtee n 5-7 kg viikon aikana)
...elimistön puhdistumisen vuoksi, mutta suurin syy taitaa olla se hyvä, euforinen olo, joka siitä tulee. Aloitin paastoilun opiskeluaikoina, kun motivaation puute iski. Silloin pääsi ikäänkuin kaiken "maallisen" yläpuolelle ja itsetunto nousi antaen energiaa taas jatkaa...
No, tuo saattoi kuulosta hieman vinksahtaneelta, mutta paasto tuo edelleenkin tuon saman tunteen. Minulla on h***tin rasittava työ ja paasto tuo stressittömän "saarekkeen" puurtamisen keskelle. Vuoteni huipentuu keväällä kolmen viikon paastoon, josta viimeiset puolitoista viikkoa ajoittuu kesälomaan.