Kuinka nopeasti painon uskaltaa antaa pudota, jottei iho löysty?
Voiko laihtuminen olla iholle liian nopeaa, jos syö vain sen verran ettei ole nälkä (en aio laihduttaa kärsimällä nälästä), käy noin viiden kilometrin juoksulenkeillä kolme kertaa viikossa ja koittaa päivän aikana juoda säännöllisesti vettä?
Voiko laihtuminen olla iholle liian nopeaa, jos syö vain sen verran ettei ole nälkä (en aio laihduttaa kärsimällä nälästä), käy noin viiden kilometrin juoksulenkeillä kolme kertaa viikossa ja koittaa päivän aikana juoda säännöllisesti vettä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
proteiini pitoista ruokaa,,kaikenlaista liikuntaa ja lihashuoltoa,ei yhtään roiku, ikää kuitenkin 43, laihdutus viime marraskuun lopulta -25kg,syönyt olen sen verran että nälkä ei ole päässyt yllättämään,kaikki sokeriset, vaaleat leivät,liika rasva,alkoholi pois.ja rentoa mieltä..
No sehän riippuu siitä paljonko pitää pudottaa ja iästä. Tarpeeksi liikuntaa ja terveellinen ruokavalio tekee ihmeitä. Suosituksenahan olis noin puoli kiloa viikossa.
pudottaa painoa 90-95 kiloon, tällä hetkellä painoa 101 kiloa. Pituutta 181 cm. Vartalo normaali.
eli ylipainoa oli enemmänkin kuin tuo sata kiloa tällä hetkellä. Ja mistä sen tietää milloin on ihannepainossaan kun en usko että mun painoindeksiä voi laskea sillä peruskaavalla, olen hieman tavallista "romuluisempi" mies. Rasvaprosentin mittauksellako? Ja miten se taas tehtiinkään, tarvittiinko siihen jotain laitetta.
laihduin 15,5 kg 4kk:ssa sitten lihoin 8kg 9kk:ssa (kolmas raskaus) sitten laihduin taas 10 kg 4kk:ssa ja loput on nyt lähtenyt hissukseen 4kk:ssa. vauhti oli liian kova ja nahka roikkuu... etenkin vatsasta 3 raskauden takia. en tiedä sitten miehillä... on vaakoja jotka mittaa kehon rasvaprosentin mutta ne ei kuulemma ole kuin suuntaa antavia, että näkee lähteekö rasvaa. ihopoimumitauksella ainakin saa varman tuloksen mutta hinnasta ja paikasta en tiedä....
Olen tässä samalla periaatteella (syönyt vain sen verran, ettei nälkä ole) ollut nyt yhden viikon ja paino on pudonnut 2 kg tasan.
Olo on ihan hirveän hyvä ja energinen. Alussahan paino putoaa helpommin, mutta mietin tässä myös, että onko vauhti liian kova... mutta kun sujui nyt ainakin ekalla viikolla oikein hyvin näin.
Taidan katsoa vielä toisen viikon ja tuumailla sitten uudestaan.