Onko totta, että mikäli syö esim. yli 1000 kcal päivässä vähemmän kuin tulisi, niin kroppa menee säästöliekille, eikä laihtumista tapahdu?
Kuinka pitkään kestää että paino lähtee jälleen laskuun vai jääkö tuo päälle pysyvästi?
Onko vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajilla kokemusta tästä ilmiöstä?
Kaikki tieto otetaan kiitollisena vastaan.
Kuinka pitkään kestää että paino lähtee jälleen laskuun vai jääkö tuo päälle pysyvästi?
Onko vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajilla kokemusta tästä ilmiöstä?
Kaikki tieto otetaan kiitollisena vastaan.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Normaali istumatyötä tekevä ja vähän liikkuva nainen kuluttaa n. 2000 kaloria päivässä. Mikäli päivittäinen energiamäärä jää paljon tämän alle, elimistö menee tosiaankin säästöliekille ja alkaa säästämään olemassaolevaa energiaa, eikä laihtumista näin ollen tapahdu. 1500 kalorin päiväannosta pidetään energian saannissa sopivana määränä, jolloin elimistö vielä toimii täydellä teholla ja mutta myös kuluttaa ylimääräistä energiaa. Normaali laihtumisvauhti on n. puolesta kilosta kiloon viikossa. Mikäli paino putoaa enemmän, on yleensä kyse nesteen poistumisesta eikä rasvan. Karua mutta totta. Kärsivällisyys on paras hyve laihduttamisessa.
alkaa jo tympäsemään. Vai ei laihdu jos energiataso liian alhainen, höpö, höpö. Meeppäs sanomaan tuo niille Etiopian(vai oliko se joku muu valtio), jossa monet ihmiset on todella olleet pakon edessä rajussa energiapuutteessa. Eihän niiden pitäs ton teorian mukaan laihtua kun niiden elimistö on sillä kuuluisalla SÄÄSTÖLIEKILLÄ, ja silti ihmisissä ei ole kuin luuta nahkaa. Se säästöliekkiteoria on valtavasti liioiteltu juttu, kaikki tutkijat ei hyväksy koko ilmiön olemassaoloa. Jos et laihdu , niin tarkista ensiksi että todella syöt vähempi kuin kulutat siinä se vika tavallisesti on jos ei laihdu.
En suosittele kokeilemaan, mutta jos et saa tärkeitä ravinteita riittävästi, niin elimistö lyö tehot alas. Huono olo, väsyttää, ei jaksa tehdä mitään...ei edes ajatella...pitemmällä aikajaksolla sairastelua jne...näin ainakin minulla käy....olenkohan poikkeus....;-)
Aivan eri tilanne nälkää näkevillä....eivät taida syödä yhtään mitään. Mitähän se odotettavissa oleva elinikä on...30v jos sitäkään ? Taitaa olla lapsikuolleisuus prosentti aika suuri.
Juuri näin. Elimistön energiankulutus laskee aina kun ruuan määrä laskee, mutta jos saadaan vähemmän energiaa, kuin kulutetaan, niin ihminen laihtuu kuolemaansa saakka. Energiaa ei voi tehdä tyhjästä.
Mutta eihän siitä ollutkaan kysymys että jatkuvasti vähennetään. Luulen että tuolla 1000 kcal/vrk elää aika kauan, sillä elimistö hakee tasapainotilan ja silloin ei sitten vaan jaksa tehdä kovin rankkaa työtä pitkää aikaa. Häipyy rasvat ja häipyy lihakset, mutta kyllä se tasapaino löytyy...., Nimittäin jos aina vaan vähennetään energiansaantia, niin tulee se päivä jolloin ei syödä mitään ja sen lopputuloksen taitaa kaikki tietää.
kyllä sitä laihtumista tapahtuu vaikka laskis syömänsä energia määrän 200kaloriin päivässä.rankasti ja koko ajan.MUTTA tätä en ikinä koskaan milloinkaan suosittele kenellekään,maailman typerin/idiootein tapa yrittää laihduttaa itseänsä...kilot tulee takaisin niin,että paukkuu, kun alat syömään hiukset lähtee,iho kuivuu ym ym. joten about se 1500kcal. päivässä ja rutkasti liikuntaa on paras vaihtoehto!