Heräsin viiden aikaan siihen ajatukseen että tänään on SE päivä. Nyt alkaa kilot kariseen.
Toki niitä ylimääräisiä kiloja on enemmän kuin nuo 35 mutta se olisi ensimmäinen etappi.
Nyt kysyisinkin olisiko mukaan lähtijöitä ikäänkuin tueksi matkalle mukaan. Tehtäis se yhdessä kirjoittamalla tänne kokemuksia ,tuntemuksia ja onnistumisia ja tietysti tsemppaamalla toisiamme.
Päätös tähän mun kohdalla syntyi pohdinnan jälkeen kun alkaa olla työkyky nollassa, edessä ehkä alanvaihto ja sitä myötä ehkä työnantajankin ja se ei ole niin varmaa enää tässä iässä ja kunnossa.Liikuminen huonoa kipeiden jalkojen takia,muutakin kremppaa on mm. verensokeri ym arvot koholla. Nyt tarttee tehdä jotain.
1. Päätin ostaa kuntopyörän kotiin jolla vois aloitella kunnonkohotusta.
2. Ruokapuoli remonttiin. Olen jo keventänyt leivänpäälliset ja yritän valmistaa ruoan terveellisesti vähentämällä suolaa ja rasvaa. Aterian kokoja täytyy kyllä pienentää, lisää ei missään tapauksessa.Kasviksia ja hedelmiä enemmän
3. Sitten yksi tärkeä asia , eli tukijoukot eli te. Tiedän että olette siellä jossain....niin niin.. juuri te. Ei kun joukolla mukaan
TÄSTÄ SE ALKAA
Toki niitä ylimääräisiä kiloja on enemmän kuin nuo 35 mutta se olisi ensimmäinen etappi.
Nyt kysyisinkin olisiko mukaan lähtijöitä ikäänkuin tueksi matkalle mukaan. Tehtäis se yhdessä kirjoittamalla tänne kokemuksia ,tuntemuksia ja onnistumisia ja tietysti tsemppaamalla toisiamme.
Päätös tähän mun kohdalla syntyi pohdinnan jälkeen kun alkaa olla työkyky nollassa, edessä ehkä alanvaihto ja sitä myötä ehkä työnantajankin ja se ei ole niin varmaa enää tässä iässä ja kunnossa.Liikuminen huonoa kipeiden jalkojen takia,muutakin kremppaa on mm. verensokeri ym arvot koholla. Nyt tarttee tehdä jotain.
1. Päätin ostaa kuntopyörän kotiin jolla vois aloitella kunnonkohotusta.
2. Ruokapuoli remonttiin. Olen jo keventänyt leivänpäälliset ja yritän valmistaa ruoan terveellisesti vähentämällä suolaa ja rasvaa. Aterian kokoja täytyy kyllä pienentää, lisää ei missään tapauksessa.Kasviksia ja hedelmiä enemmän
3. Sitten yksi tärkeä asia , eli tukijoukot eli te. Tiedän että olette siellä jossain....niin niin.. juuri te. Ei kun joukolla mukaan
TÄSTÄ SE ALKAA
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tule vaikka Sulavat silavat-ryhmään. Tällä palstalla on sellainen. Itselläni on takana 25 kiloa kuten Galleria-sivustani ilmenee, mutta voinhan kertoa vinkkejä jne. aloittelijallekin. Sulavissa silavissa on eri painolukemissa olevia ihmisiä.