Tällä palstalla on jotkut kertoneet laihduttaneensa rasvadieetillä. Millainen ruokavalio teidät lihotti? Voisitteko antaa tarkempia kuvauksia kuin "lautasmalli"? Varmaan osaatte kertoa kuinka paljon söitte hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia?
Entinen ruokavaliosi
spelttipower
411242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 41
Vanhimmat
Niin, olisi myös mielenkiintoista tietää, mistä ne lihottavat hiilihydraatit tulivat ja minkäkokoisista määristä puhutaan.
juuri tästä "terveellisestä VHH:sta"! muutama kk.teki jo kummia. nyt pitää sitten ruveta oikeelle dieetille. jotka toivat kiloja,olivat rasvaiset juustot,maidot,sekä voi. mitään hyvää en ole saanut. enkä usko,että kukaan muukaan. sitä en vaan ymmärrä,miksi tätä VHH ta puolustetaan?
Virallisterveellisella lihotit itsesi, VHH:lla sairastutit itsesi ja pelastuksesi tulee olemaan painonvartijat. Seuraavat kymmenen vuotta aloitat joka vuosi kaksi kertaa viimeisen kerran laihduttamisen ja vasta 10 vuoden päästä huomaat että painonvartijat ei ollutkaan sinun juttusi. Siinä vaiheessa alat myös laskemaan niitä tuhansia euroja joita he ovat sinulta huijanneet. Arvaa vain kahdesti saatko rahasi takaisin tai ottavatko he vastuun siitä että olet lopullisesti menettänyt terveytesi.
Vastaus on että EI!
Miten vitussa tämä aloitus liittyy tähän palstaan? Luuletko sinä pelle todellakin että vain VHH:ta noudattavat ovat olleet lihavia? Miksi et mene häiriköimään painonvartijoiden keskusteluita, sieltä saisit paljon enemmän HALUAMIASI "vastauksia". Sieltä löytyy myös vähintää satakertaisesti niitä jotka eivät ole noudattaneet suosituksia. Ja vähintään yhtä paljon niitä jotka eivät tule ikinä saavuttamaan normaalipainoa vaikka suomen suosituimmalla "laihdutus"kuurilla ovatkin.
Miten tämä ei muka liittyisi palstaan? Jatkuvasti täällä toitotetaan virallisterveellisestä dieetistä niin miksi se nyt kun asian ottaa puheeksi joku muu kuin VHH:lainen ei nyt kuulukaan palstan aiheeseen?
Niin, VHH ei ole nyt eikä tule koskaan olemaankaan Suomen suosituin laihdutuskuuri, eikä ihme, kun se ei sovi kuin muutamille hiilihydraatti-aineenvaihduntahäiriöisille.
Eikä tarvi kuin vierailla tällä palstalla niin sen jälkeen kukaan ei edes halua alkaa VHH:laiseksi, niin paljon se tuntuu pinnaa kiristävän. Onko kysymys jatkuvasta nälän tunteesta vai jostain vakavammasta veren kemiallisesta häiriöstä, tiedä sitä mutta surkeita kiukkupusseja VHH tuntuu synnyttävän. Vai kerääkö tämä palsta omiaan keräämään ne kaikki yhteen?
Hyvä että muutkin huomaa että kirjoitat täällä lukuisilla nimimerkeillä.
Se on tunnetusti paras tapa saada riitoja palstalla.
Palaan asiaan jos pystyt kirjoittamaan palstan aiheen mukaisista asioista (tuskin koskaan).
väärä vastaamaan tähän, kun en tosiaan voi millään kymmenien kilojen painonpudotuksella leuhkia. En nimittäin ole koskaan ollut oikeasti lihava.
VHH:sta kiinnostuin, kun jouduin leikkaukseen jonka jälkeen kuljin pitkään kepeillä. Entistä aktiiviliikkujaa ruoan saannin pitäminen ennallaan ja liikunnan vähentyminen olemattomiin tietenkin lihotti. Lopulta, kun sain kepit pois, painoin kymmenen kiloa enemmän kun ennen keppejä. Tarkalleen ottaen yritin tällöin saada vanhat mitat takaisin lisäämällä liikuntaa ja pienentämällä annoskokoja. Paino tippui hieman, mutta olin nälkäinen ja urheilusuoritusten taso laski. Söin aamuisin puuron ja marjoja. Lounaaksi söin tummaa riisiä, tonnikalaa ja vihanneksia. Sama satsi päivälliseksi. Välipalana join proteiinijuoman. Painoa tippui reilun kuukauden aikana kolme kiloa, mutta olin nälkäinen enkä jaksanut kuntoilla täysillä.
Tahdoin laihtua näkemättä nälkää ja ilman että liikuntasuoritukset kärsisivät. Menin nettiin ja löysin karppaus.infon. Kävin ostamassa Atkinsin kirjan ja aloin välittömästi laihduttaa kirjan avulla. Vajaassa kahdessa kuukaudessa olin tiputtanut kymmenen kiloa rasvaa. Tämän jälkeen aloitin ankaran kuntosaliharjoittelun aiemman pääasiallisesti aerobisen reenin lisäksi. Sain lisää lihasmassaa, poltin edelleen rasvaa ja kroppani alkoi muistuttaa enemmän fitness-urheilijan kroppaa.
Sille tielle sitten jäin.
Se oli provo, tai kyllä kai te sen huomasittekin:D
Halusin vaan herättää siihen ettei VHH estä liikkumista eikä kunnon kohottamista mutta ne entiset ennätykset on kyllä syytä unohtaa. Ja treenikertoja on syytä vähentää tai keventää kun tuo palautuminen hidastuu huomattavasti. Nykyisin kykenen liikkumaan kuitenkin melkein puolella teholla siihen verrattuna kuin aikoinani.
Ehkä tämä nimimerkki pitäisi rekata vihdoista viimein?
Voisit lopettaa heti alkuunsa tuon nimimerkkini käytön. Etkä rekkaa sitä.
rekkasin nimimerkkini. Voit tästä eteenpäin trollata muita rekkaamattomia.
Trollaaminen VHH-palstalla lienee kaltaisillesi läskeille ainoa ilo elämässä sokeripullan lisäksi?
Sulla ne on hoksottimet paikallaan. Lausuit kuvaavan totuuden noista trollaajista.
mutta en voi keksiä mitään muuta syytä trollata ruokavaliopalstoja kun oma täysin päin persettä mennyt painonhallinta. Varmaan vituttaa lukea muiden juttuja siitä, kuinka paino putoaa ja jaksaa tehdä juttuja kun itse on vaan lihava vuodesta toiseen ja kaikki kaalisoppakuurit on kokeiltu. Sitten otetaan joku ihmisryhmä silmätikuksi ja aletaan mollata heidän käyttämäänsä ruokavaliota, kun oma hehtaariperse ei mahdu edes auton ovesta sisään.
Toinen vaihtoehto on tietenkin joku syömättömyyslaiha anorektikko, jota vituttaa että ihmiset syövät ja pysyvät normaalipainossa tai hoikkina kun itse joutuu kärvistelemään pienenpienillä ruoka-annoksilla.
No, vähän ilkeämpää tekstiä vaihteeksi. Mutta tosiaan, tämän minä näen syynä. Mitään tutkimustuloksia tai vastaavia näillä trolleilla ei ole koskaan esiteltävinä.
Haukkumaan ja arvostelemaan täysin vieraita ihmisiä.
On se pyhä asia se yltäkylläisyys. Jos olisi nälkä niin ymmärtäisin.
Näillä ihmisillä ei ole mitään muuta elämässä kuin ruoka jossain muodossa.
ensinnäkään jokainen voi kehua laihtuvansa vaikka 10 kiloa viikossa aina joku uskoo ja joku nauraa.
Onko ainoa vastaus jos on eri mieltä että olet läski ja vituttaako. Ilmeisesti näillä ihmisillä.
Eikös täällä osa ainakin niinkuin minä yritä repiä jotain järkevää itselleen
Olen 168sm ja 69 kiloa painava nainen siis läski.
Mikä muu voi olla syy trollata (siis kyse ei ollut eri mieltä olemisesta vaan trollista) laihdutuspalstalla kun omat epäonnistuneet painonhallintayritykset?
rekkaaminen ei auta mitään. Sinua epäillään kuitenkin koko ajan muista, rekkaamattomista kirjoituksista. Katsokaa miten kävi skärille.
se mikään ihme kun joutuisi kertomaan, kuinka tuli vehnäpullaa ja mäkkäriruokia vedettyä niinkuin muutkin lihavat suomalaiset jotka eivät oikeasti noudata virallisia suosituksia, sitten tuli tuo ihmeellinen Heikkinen/Mattila nettisivuineen joka kertoo totuuden kuin totuuden kaikesta.
Jos suomalaiset aivan oikeasti noudattaisivat noita suosituksia ja liikkuisivat tarpeeksi, ei lihavuusongelmia olisi, niin helppoa se vain on.
tuli syötyä. Vähärasvaisesti. Rasvana joku kasviöljy. Benecolia leivälle aamuisin, leipää se kuudesta yhdeksään päivässä. Kalkkunaleikettä ja keittokinkkua päällisinä. Harvoin maksamakkaraa. Perunaa monipuolisesti ja makaronia ja riisiä välillä. Salaatteja ja kasviksia myös käytin runsaahkosti. Olutta viikonloppuisin, ehkä myös itse tehtyä pizzaa joskus. Ei pikaruokaa. Liikuntaa 3-4 kertaa viikossa kävelylenkin (7-8km) muodossa. Välillä palloilulajeja. Ikää tuolloin n.40 v ja ylipainoa kertynyt sen 20 kg. Nyt karpattu pari vuotta hiilarirajoituksella: ylipaino pois, vyötärö kaventui 13cm (89) pituus 184cm, paino 87kg.
olen jättänyt nuo perunat ja riisit, sekä valkoisen jauhon pois ja hyvin laihtuu, liikuntaa vaan runsaasti niin sentit lähtee vyötäröltä, ei siihen sen ihmeellisempää tarvita.
minäkin laihdutin. Kirjoitin kai hieman epäselvästi tuon tekstini. Siis ylipaino ja muut terveysongelmat tulivat ihan ilman ns. roskaruokaa.
hiilarirajoituksella, olisi ihan mielenkiintoista vain tietää, millä tavalla olet karpannut?
elikkäs,liikuntaa tarpeeksi niin paino tippuu.Syödä saa monipuolisesti ja kaikkea,kunhan liikkuu tarpeeksi.Itse lihoin ihan tavallisella kotiruualla ja kun aloitin liikunnan paino tipahti normaaliin,edelleenki jatkoin samalla lailla syömällä.
jätin perunoiden, riisin ja pastan keittelyt pois, ja vähensin tuntuvasti leivänsyöntiä. Söin paljon kasviksia ja kanaa, kalaa, lihaa jne. Ihmettelin kun paino lähti laskemaan kuin taikaiskusta ja sitä kautta löysin karppauksen ikäänkuin vahingossa.
Minä voin ainakin leuhkia, että olen käynyt mäkkärissä varmaan viimeksi 90-luvulla enkä muista, milloin olisin maistanut karkkia tai pullaa. Edes silloin, kun olin virallisterveellisellä ruokavaliolla. Liikuntaakin harrastin vielä opiskeluaikoina 2-3h päivässä, kun kilpailin. Nyt harrastan vain tunnin päivässä. Joskus kaksi.
Hitsit... No, en ollut lihava kun olin virallisterveellisellä. Tai millään virallisterveellisellä, söin fitness-dieettiä. :D
kannattijilta, paitsi yhdeltä. Noh, tätähän se täällä meno on, väistellään hankalia kysymyksiä kun ei uskalleta tunnustaa faktoja.
toivoisin tähän vastaavan.
vastaamaan, veikkaan mä!
yllättää kaikki ja tuleeki........................
virallisterveellinen propaganda opettaa. lautasmallia noudatin. Leivälle sipaisin luonnotonta margariinia ja nälkä oli huolimatta runsaista aterioista. Hiilihydraatit tunnetusti kiihdyttävät nälkää ja ovat myös turhia, ilman niitä tulee toimeen. Muutos oli suuri vaihdetuani margariinit oikeaan voihin ja rasvattoman "maidon" kunnon maitoon missä on ravintoaineet tallella. Nykyään noudatan VHH-dieettiä joka on ravinteikas ja hillitsee nälän tunnetta luonnollisella tavalla koska se pitää sisällään ainoastaan luonnollisia elintarvikkeita kuten voita ja lihaa.
mäkkärimössöjä tai pizzoja, etkä syönyt suklaata, sipsejä, täytekakkuja ja pullaa? Et juonut olutta, etkä muitakaan viinaksia? Noudatit tarkalleen virallisia suosituksia (lautasmalli)? Ja silti lihoit? Varmasti myös harrastit (hiki)liikuntaa 3-4 krt viikossa ja silti lihoit?
vaan virallisterveellisen ohjeistuksen mukaan. Sehän vasta todellista roskaruokaa on. Lautasmallia noudatin mutta eihän se nälkää vie kun joutui syömään keinotekoisia tuotteita. Hiilarit tunnetusti lisäävät nälän tunnetta ja aiheuttavat sairauksia, tätä ei lääkärit potilaille kerro!
Viralliset tahot eivät tiedä ravitsemuksesta mitään vaan katsovat suoran papereista Puskan ohjeet ja syöttävät lääkkeitä.
Liikunta ei ketään laihduta.
näe nälkää ja liho. KTL ei suosittele lisäaineita, ei valkoisia jauhoja tai makaronia.
ja lihoo. Kolmannes lautasesta perunaa pastaa tai riisiä. Hiilarit 45-60% makroravintoaineista on helvetin paljon.
että virallisia suosituksia noudatettaessa tekee koko ajan mieli jotain kuvailemasia "herkkuja"? Olisikohan se mahdollista ettei keho saa tarvitsemiaan aineita tarpeeksi virallisilla ohjeilla vaan esim. rasvan puute saa himoamaan suklaata tai pizzaa. Viljatuotteet pitävät hyvin kaljanhimoa yllä, pitäähän sitä kotikaljaakin olla jokaisessa itseään kunnioittavassa pitopöydässä.
Ikävä sanoa että virallisia suosituksi noudatettaessa joutuu syömään niin paljon tullakseen ravituksi että se johtaa lihomiseen. Määrä ei korvaa laatua tässäkään asiassa. Siksi valitsin vhh:n.
Orjako sinä olet? Etkö ymmärrä mikä on suositus? Ja että sitä voi soveltaa? Ota sitä perunaa vähemmän ja lisää muiden vihannesten määrää. En kyllä tajua mikä sairaus vaivaa, jos ei normaali ruoka-annos riitä. Oletko raskaana?
Minulla ei koskaan ole virallisterveellisestä ruokavaliostani huolimatta mainitsemiasi mielitekoja. Tai no, joskus tekee mieli ottaa kännit, ihan sama millä ihmisravinnoksi kelpaavalla nesteellä. Kotikalja ja pizza eivät ole mielestäni ihmisten ruokaa. Karpithan suorastaan vannovat tumman suklaan nimeen, minun suustani sitä ei alas mene.
lautasmallia käytänkin. Otan todellakin vähemmän sitä perunaa ja käytän voita! Voitko kuvitella? Enkä syö leipää, vaikka sitäkin suositellaan. Onko se sitten suositusten mukaista syömistä? Ei, sitä se ei ole.
Se "sairaus" joka vaivaa kun ei tule kylläiseksi runsaammilla hiilihydraateilla on ihmisille jo miljoonia vuosia sitten kehittynyt taipumus varastoida tehokkaasti kaikki ylimääräinen ravinto rasvaksi insuliinin avulla. Se on ollut lajikehityksen kannalta tärkeää ja olennaista. Nyt kun ravintoa tuputetaan jopa kuudesti päivässä ettei verensokeri laskisi liian alas, on elimistö käytännössä koko ajan aterianjälkeisessä tilassa jolloin varastoidaan ravintoaineita -rasvaksi. Tämä verensokerin ylösalas sahaaminen pitää tehokkaasti nälkää yllä joten normaali suositustenmukainen ruoka-annos ei mielestäni pidä hyvin nälkää. Vai pystytkö sinä pitämään 10-12 tunnin ruokailuvälin normiruualla joka päivä? Vhh:lla minä pystyn.
Tietääkseni en ole raskaana kun en ole sitä testannut. Voinhan ehkä ollakin, sillä eikös jossain päin maailmaa mies ole jo synnyttänytkin?
ennen karppausta syönyt. Nyt se maistuu makealta mikä voi ehkä tuntua yllättävältä. Myös puolukat ovat makeita.
ja makeita. Ihan tällaisesta hiilarihirmustakin. Suklaata en suuhuhi pistä, en pullaa, en sipsejä, en pizzaa, enkä pekonia. Eikä ole nälkä, ei ylipainoa, ei sairauksia.
"Nyt kun ravintoa tuputetaan jopa kuudesti päivässä ettei verensokeri laskisi liian alas, on elimistö käytännössä koko ajan aterianjälkeisessä tilassa jolloin varastoidaan ravintoaineita -rasvaksi"
=> Täyttä potaskaa. Ei ole mitään väliä, vaikka syö kuusi kertaa vuorokaudessa, kunhan kokonaisenergiamäärä on korkeintaan se minkä myös kuluttaa vuorokaudessa pois. Ei muuten liho.
"Tämä verensokerin ylösalas sahaaminen pitää tehokkaasti nälkää yllä joten normaali suositustenmukainen ruoka-annos ei mielestäni pidä hyvin nälkää."
=> Kyllä pitää, ainakin minulla. Sitä paitsi ihmisten lihominen ei johdu nälästä vaan tapa- ja mielihyväsyömisestä. Ei suklaalevyä, muutamaa olutta, perunalastuja syödän nälkään vaan johonkin ihan muuhun.
"Vai pystytkö sinä pitämään 10-12 tunnin ruokailuvälin normiruualla joka päivä? Vhh:lla minä pystyn. "
=> Helposti. Mutta miksi pitäisi pystyä? Kun syö hillitysti, terveellisesti täysjyvätuotteita ja kasviksia voi hyvin syödä useamminkin. Ja välipalaksi käy mainiosti myös hedelmät.
Grammaakaan en ole ollut koskaan ylipainoinen.
hiilareilla niin miksi olet tällä palstalla jossa käsitellään laihduttamista ja painonhallintaa vähillä hiilareilla?
Harvaan syömisellä on etunsa. Silloin annetaan elimistölle mahdollisuus käyttää omia rasvavarastojaan. Jatkuva syöminen on stressaavaa elimistölle insuliinin häärätessä koko ajan verenkierrossa. Ei ole terveellistä ei.