Vähärasvaiset tuotteet vähentävät insuliiniresistenssin ja 2-tyypin diabeteksen riskiä.
HarvardScience, medicine mealth, May 9, 2005
ja
Harvard University Gazette, May 12, 2005
"Low-fat dairy foods may help reduce risk of type 2 diabetes"
==================
MedScape
"Healthy Diet Reduces Risk for Insulin Resistance and Metabolic Syndrome"
Release Date: March 14, 2007
"The current findings indicate that a dietary pattern characterized by high consumption of fruit, vegetables, poultry, and legumes is associated with reduced risk of insulin resistance and the metabolic syndrome in Tehrani female teachers," the authors conclude. "In contrast, a dietary pattern with high amounts of refined grains, red meat, butter, processed meat, and high-fat dairy products and low amounts of vegetables and low-fat dairy products is associated with a greater risk of the metabolic syndrome."
Am J Clin Nutr. 2007;85:910-918
==================
Suomessa sallittu 30% rasvaa lienee aivan riittävä määrä. Enempää ei ole syytä syödä, koska diabeteksen riskii kasvaa.
HarvardScience, medicine mealth, May 9, 2005
ja
Harvard University Gazette, May 12, 2005
"Low-fat dairy foods may help reduce risk of type 2 diabetes"
==================
MedScape
"Healthy Diet Reduces Risk for Insulin Resistance and Metabolic Syndrome"
Release Date: March 14, 2007
"The current findings indicate that a dietary pattern characterized by high consumption of fruit, vegetables, poultry, and legumes is associated with reduced risk of insulin resistance and the metabolic syndrome in Tehrani female teachers," the authors conclude. "In contrast, a dietary pattern with high amounts of refined grains, red meat, butter, processed meat, and high-fat dairy products and low amounts of vegetables and low-fat dairy products is associated with a greater risk of the metabolic syndrome."
Am J Clin Nutr. 2007;85:910-918
==================
Suomessa sallittu 30% rasvaa lienee aivan riittävä määrä. Enempää ei ole syytä syödä, koska diabeteksen riskii kasvaa.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Tutkimus vahvistaa tosiasian, että dieetti, joka sisältää runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja (high amounts of refined grains) on pahasta. Siis hiilihydraatit vähiin, niin ei ole ongelmia.
Tuossa tutkimuksessa ei ole ollenkaan selvitetty vhh:n osalta asiaa. Vhh sisältää yleensä paljon kasviksia ja rasvaa.
Juuri näin. Aloittaja ei joko ymmärrä lukemaansa (= runsas hiilarien JA rasvan syönti lisää diabetesriskiä) tai sitten trollaa. Tai molempia.
miksi sitten runsasrasvaiset tuotteet saavat diabeetikot luopumaan lääkkeistään. Eikös Annika Dahlqvist Ruotsissa ole jo sen osoittanut että näin käy.
"Lääkäri Dahlqvistin hyväksi toteamassa ruokavaliossa potilas vähitellen totutellaan ruokavalioon, jossa hiilihydraatteja on ainoastaan 10 energiaprosenttia. Virallisessa nykyisin diabeetikoille suositeltavassa ruokavaliossa on hiilihydraatteja 50-55 prosenttia. Vastaavasti Dahlqvistin ruokavaliossa proteiinien ja rasvan määrää nostetaan. Erityisesti on huomioitava Ruotsin nykylinjauksen itsepintaisesti suosittelema alle 30 energiaprosentin rasvamäärä ruoassa. Juuri tähän suureen rasvamäärään tämä ruokavaliosuositus perustuukin. Ruoassa oleva rasva mahdollistaa sen, että ne vähäiset ruoassa olevat hiilihydraatit eivät tarpeettomasti nosta verensokeria ja diabeetikon heikosti toimiva haima jaksaa vielä erittää sen verran paljon insuliinia, että potilas voi selvitä ilman lisäinsuliinia lääkkeen muodossa. Kun rasva nautitaan pääosin eläinrasvan muodossa tämä antaa potilaalle mahdollisuuden kohottaa elämänsä laatua." http://sundqvist.blogspot.com/2008/01/ruotsalaisille-aikuistyypin.html
Ei eläinrasva pelkästään mitään elämän laatua lisää yhtä hyvin rasvaksi käy kasvisperäisetkin rasvat.
ruotsalainen lääkäri, jota voisit siteerata, kun ei ole oikein uskottavaa jos yksi potkut saanut lääkäri sanoo jotain ja sinä toistat hänen sanomisiaan.
että oliivi ja kookosoljykin ovat hyviä rasvoja. Niitä löytyy minunkin keittiöstä. Tarkoitin vain että muokattuja kasvisrasvoja pitää välttää jos aikoo terveenä pysyä. Margariinit ovat niitä pahimpia.
"Ei lääkäreistä ole
Kirjoittanut: Kiril 25.4.2007 klo 14.01
juurikaan apua. Ei ne ymmärrä ravitsemuksesta mitään, kun ravitsemus ei kuulu lääkäreiden koulutukseen. Eikä lääketiede tunnusta ravitsemusta sairauksien ehkäisyssä tai hoidossa. Lääkäri antaa käteen viralliset ravitsemussuositukset, ymmärtämättä yhtään asiasta. Jos ikää on enemmän ja sairauksia, niin lääkäri määrää kasan lääkkeitä, osan varmuuden vuoksi."
2007 Kaiva vaan lisää näitä. Pilkkuakaan en vaihtaisi. Eihän ravitsemus kuulu edelleenkään lääkäreiden koulutusohjelmaan. Itse pitää ottaa asioista selvää jos aikoo pysyä kehityksessä mukana. On se hienoa että uudetkin palstalle tulijat saavat lukea vanhoja kirjoituksiani. Ei tarvitse itse niitä kaivella.
Halunneet saada lääkäri Annika Dahlqvist pois lääkärin virasta mutteivat onnistuneet!
Sinä jaat vanhaa ja virheellistä tietoa yhä uudelleen ja uudelleen.
Haluaisin kysyä sinulta paljonko omistat lääketehtaiden osakkeita?
http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=147&a=743727
monipuolisen (kasvis)rasvankäytön nimeen. Löytyy oliiviöljyä, pähkinöitä, kalaa, avokadoa, rypsiöljyä, manteliöljyä ja kookosta. Nami.
Hyvä juttu!
Miksiköhän sitten täämn kirjoitit, jos kerranolet sitä mieltä, mitä tuossa näkyy olevan:
Mutta mutta
Kirjoittanut: kj.mattila 6.10.2008 klo 11.08
miksi sitten runsasrasvaiset tuotteet saavat diabeetikot luopumaan lääkkeistään. Eikös Annika Dahlqvist Ruotsissa ole jo sen osoittanut että näin käy.
"Lääkäri Dahlqvistin hyväksi toteamassa ruokavaliossa potilas vähitellen totutellaan ruokavalioon, jossa hiilihydraatteja on ainoastaan 10 energiaprosenttia. Virallisessa nykyisin diabeetikoille suositeltavassa ruokavaliossa on hiilihydraatteja 50-55 prosenttia. Vastaavasti Dahlqvistin ruokavaliossa proteiinien ja rasvan määrää nostetaan. Erityisesti on huomioitava Ruotsin nykylinjauksen itsepintaisesti suosittelema alle 30 energiaprosentin rasvamäärä ruoassa. Juuri tähän suureen rasvamäärään tämä ruokavaliosuositus perustuukin. Ruoassa oleva rasva mahdollistaa sen, että ne vähäiset ruoassa olevat hiilihydraatit eivät tarpeettomasti nosta verensokeria ja diabeetikon heikosti toimiva haima jaksaa vielä erittää sen verran paljon insuliinia, että potilas voi selvitä ilman lisäinsuliinia lääkkeen muodossa. Kun rasva nautitaan pääosin eläinrasvan muodossa tämä antaa potilaalle mahdollisuuden kohottaa elämänsä laatua."
Ensin lääkäristä ei ole mihinkään, sitten taas onkin, nyt taas ei ole, mutta sitten muka onkin.
Osaatko itsekään päättää, mitämieltä olet?
Vai voitko? Jos olet niin olet todella yksinkertainen.
Jos lääkäri on opiskellut itsekseen ja kannattaa VHH:ta hän on hyvä lääkäri. Jos lääkäri on opiskellut itsekseen ravintotietoutta, ja tullut sihen tulokseen, että VHH ei ole paras vaihtoehto, hän on paha lääkäri. Myös kaikki lääkärit, jotka ovat pääopintojensa ohella opiskelleet ravitsemustieteitä yliopistotasolla (eli eivät itsekseen tai netistä) ovat pahoja lääkäreitä. Ja kaikki paitsi VHH:ta kannattavat ihmiset on aivopesty.