>40< LAIHDUTTAJAT

taas!

kirjoittelin hieman siihen vanhaan ketjuun jo.itsellä ollut samanlaisia fiiliksiä..välillä tuntuu että ois hyvä että joku potkis takalistoon...
mutta yritetään taas saada into päälle...löysin kaapistani pitkän liehuhelmaisen hamosen ja siihen pitäs vielä pari kiloa pudottaa niin se istuis kivasti..joten siinäpä sitä ois tavoitetta!

laitan tähän oman painojutskan...laiskottaa ettiä kaikkien...laittakaa jokainen oma myös näkyviin!!
eli
YLI 40:166/85- 81,8- 79,8- 79,6- 78,2- 78,2- 76,8- 76,4-

pikaista paranemista sinulle alle 40..muista levätä..
ja homma jatkuu...

Kirjoittelen pari sanaa vaatteista. Varmaankin jokaista naista ilahduttaa uudet vaatteet, jotka istuvat hyvin päälle - erityisesti meitä laihduttajia. Kuinka monella on jokin lempivaate vielä kaapissa, johonka haluaisi vielä mahtuvan? Minulla on.

Tosin, olen tehnyt kovan raakkauksen vaatteisiini ja hieman epävarmojen vaatteiden kohdalla, koskien vaatteiden värejä, pyysin siskoani avukseni. Valtava määrä lähti kiertoon, mutta kyllä paljon jäikin ja jotkut vaatteet odottavat 10 - 20 kilon pässä. Minulla on eteisen naulakossa koko ajan esillä kokoa pienemmät vaatteet, joihin tahdon seuraavaksi mahtua. Välillä minä sitten sovittelen vaatteita, että joko…
Vaatteiden muodikkuuden on tyttäreni tarkistanut käyden läpi kaikki vaatteeni ja antaen äidilleen neuvoja ja vinkkejä. Täytyy kyllä myöntää, että tyttärellä on hyvä maku ja silmää stailaukseen.

Tosiasia kuitenkin on, että olen minäkin ostanut jonkun verran ihan uusiakin vaatteita. On oikeastaan ihan pakko ja sen ymmärtää jokainen nainen. Yksi syy on tietenkin itsensä piristäminen, mutta usein se on tarve.

Minäkin olen nyt alkanut liikkumaan enemmän. Te hyvät naiset varmaan muistatte, että sitä en kovasti alkuun harrastanut. Nyt olen tehnyt pyörä- ja kävelylenkkejä sekä voimistelua että käsipainojen nostoa. Soutamaan en ole vielä lähtenyt - vielä. Hyötyliikuntaa matalan kerrostalon asukkaana paljoa ole, kun ei ole omaa pihaa, mutta pienemmät kauppareissut olen tehnyt kävellen muutaman kerran. Lähinnä tuo liikkumiseni on täysin harrasteliikuntaa.

Minulla on edelleen käytössä ruokapäiväkirja, johon olen suunnitellut syömiseni etukäteen, jotka sitten merkitsen Painonvartijoiden CD-ohjelmaan. Lisäksi löysin pudottajat.fi -sivun, jossa on tosi hyvä ilmainen ohjelma - onko se teille tuttu? Minä otin sen myös käyttöön. Muutenkin olen lueskellut tosi paljon terveyteen liittyviä asioita, jotka omalta osaltaan ovat tsempanneet itsenäni eteenpäin, sillä lihavuuteen liittyvät liitännäissairaudet ovat aivan kamalia. Täytyy kuitenkin muistaa, että itselle ei saa olla liian raaka eli kyllä itselle saa sallia yhden herkuttelupäivän. Eri asia on, mitä herkuttelee ja miten paljon.

Tärkeä asia on tavoitteen tekeminen. Oman painoni suhteen minulla on paljonkin tavoitteita; tärkein tavoite on oman terveyden edistäminen. Me ihmiset ei yleensä havahduta ennen kuin jotakin vakavaa on jo tapahtunut. Kaikki muu terveyden edistäminen lisäksi on vain ylimääräistä bonusta. Sitä mukaa kun paino putoaa niin itsetunto kohoaa, joka myös on terveyden edistämistä. Ja kun itsetunto kohoaa, omat läheisetkin huomaa sinun iloisuuden ja pirteyden, tämä hyväntuulisuus tarttuu muihinkin - ja tämäkin on terveyden edistämistä. Meistä tulee vastaanottavaisempia, avoimempia ja aktiivisempia.

Yksi minun tavoitteeni on iltapuku, sillä minulla on valmistumisjuhlat 2009 joulukuussa. Minulla on mielessä tietty iltapuku, jonka tahdon hankkia ja silloin tahdon kokoni olevan 38/40.

Flunssa tai muu sairaus on kuitenkin sellainen asia, että se on vain sairastettava ja silloin on sallittua vain lepo. Ikävä kyllä, silloin kaikki tuntuu kurjalta ja ikävältä. Silloin tuntuu siltä, kuin kaikki tekemättömät työt hyppäisivät yhtäkkiä esille. Mutta ei auta, sairaana on levättävä.

Pikaisia paranemisia sairaille ja onneksi olkoon painoansa pudottaneille.

TKV 177cm / 97,5 kg / 95 / 94 / 93

Moikka!

Ensiksi toivottavasti parannutte pian flunssastanne. Onnittelut myös minun puolestani viikkopudotuksista.

Noista vanhoista vaatteista vielä eräs ystäväni on ostanut minulta suureksi jääneitä vaatteitani. Lisäksi olen miettinyt, että voisin osan ainakin vaatteistani viedä vaikka ilmaiselle kirpputorille.

Aurinkoinen sää tällä suunnalla senkun jatkuu ja jatkuu. Lämmintä ei ole kuin 6, mutta silti aivan ihana ilma.

Ihan kiva idea muuten tuo, että vaikka viikoittain jokainen laittaisi tuloksiansa vaikka samalla kertaa, kun muutenkin ilmoittelee tuloksiansa. On ihan mukava seurata kuinka laihiskavereilla menee.

Omat tulokseni ovat tälläiset:
170/ 77/66,9/66,7/66,2/66,0/65,9/65,9/65,9/65,4

Aurinkoista viikon jatkoa teille kaikille, ja perjantaina jälleen tuloksiani.

T: Aurooraa

Heippa jälleen!

Ilmoittelen jälleen tuloksiani vaikka nyt ei uutta kuulukkaan. Paino samassa kuin viikko sitten eli 65,4. Tuntuu, että näiden viimmeisten määrien tiputtaminen ei suju ihan helposti. Kiirettä ei kannata silti tämän kanssa pitää.

Huomenna menen sitten viihteelle, ja syömään muutaman ystäväni kanssa. Varmasti paino nousee sunnuntaiksi, mutta kyllä se sitten taas laskeekin, kun palaan normaaliin ruotuun heti sunnuntaina.

Saimme haravoitua pihamme eilen. Kyllä niitä lehtiä taas piisasikin. Hiukan oikeaa rannettani särkee tällä hetkellä, mutta nyt ei onneksi tarvitse mennä tekemään viikonloppuna mitään pihahommia.

Kivaa viikonloppua kaikille, ja onnittelut viikkopudotuksista teille jokaiselle. Muistakaa ulkoilla, ja tsemppiä tähän projektiin.

T: Aurooraa

täältä minunki suunnalta ja anteeks etten ole ilmotellu itestäni mitään vähään aikaan. Hengissä kuitenki oon ja ääniki on palannu. On ollu vähän huolta ja murhetta tässä viime päivinä ku lasten pieni serkkupoika on ollu sairaalassa jo pitemmän aikaa korkeassa kuumeessa eikä lääkärit oikein tiedä mikä poikaa vaivaa. Nyt ollaan jo paremmalla tolalla ja poika voi jo huomattavasti paremmin, mutta joutuu olemaan viel pari viikkoo sairaalassa antibioottikuurin vuoksi. Tollanen pistää aina miettimään asioita, että mitkä on tärkeitä ja mitkä vähemmän tärkeitä. TKV kirjoitti ihan totta siitä että me havahdumme yleensä vasta sit ku jotain vakavaa tapahtuu, vaik tässä on ny kyseessä pieni lapsi joka ei ole esim. ylipainoinen tms. mutta kuitenki. Kyllä tässä saa illalla kädet ristiin laittaa ja kiittää terveistä lapsista ja siitä et iteki on terve, ainaki tällä hetkellä. Mun painonhallinta on viime viikot ollu aika siksakkia ja plussatuloksia. Yritän tästä nyt ryhdistäytyä ja palata ruotuun, mut täs ku o ollu ny vähä kaikenlaista muuta miettimistä, ymmärrätte varmaan. Mutta että mukana ollaan ja onnittelut kaikille pudottajille. Ilmotan ehkä perjantaina onko mitään tapahtunu. Hyvää viikonjatkoa!

Hyvät Naiset,

Kyllä tämä painonpudotus on hidasta, mutta silti en vieläkään suostu ajattelemaan, että minun on pakko laihduttaa. Minulla ei ole pienintäkään tarkoitusta orjuuttaa itseäni syömisen takia tai edes liikkumisen takia. Tämä on projekti, elämäntavan muuttamista terveellisempään suuntaa.

Kyllä minä edelleen herkuttelen ja syön, mitä haluan, mutta en niin usein enkä niin usein. Ruoka-aineksetkin on muuttunut kevyempään suuntaan. Hassua tässä on se, että olen alkanut tämän laihduttamisen aikana leipomaan useammin.

Minä etsin myös tietoa lukemalla kirjoja ja lehtiä ym. vain sen takia, että olen asiasta kiinnostunut. Tällä tavalla, ikään kuin psyykkamalla itseäni, sisäistän asioita paremmin ja tulee tekemisen kautta tutummaksi sekä helpommaksi muuttaa vanhoja tottumuksia.

On asioita, joihin ei voi itse vaikuttaa. Mutta vielä enemmän on asioita, joihin voi itse vaikuttaa – jos tahtoa on riittävästi. Oli se sitten mitä tahansa painon pudottamista, työ, perhe-elämä yms. Ihan turha on olla sellaisessa olotilassa, josta itselle ei ole mitään hyötyä. Missään tapauksessa en väitä, että kaikki olisi niin yksinkertaista eli työtä kaikki asiat vaativat jos tahtoa on riittävästi. Sairaus on toinen juttu, erityisesti vakava sairaus… jotkut asiat täytyisi hyväksyä ja se on ehkä kaikkein vaikeinta.

Jos ja kun pystyy hyväksymään asioita – pääsemään jotenkin yli, oppii näkemään erilaisia selviytymiskeinoja, toimintatapoja ja osaa pyytää apua. Väsyneenä ja surullisena ei välttämättä osaa, sillä silloin ahdistus on suurempi ja ajatusmaailma kutistuu. Silloin oravanpyörä saattaa kasvaa, junnaa paikallaan.

Kirjoitanpas minä nyt synkkiä asioita, mutta koittakaas lukea tämä positiivisella mielellä. On aivan totta, että esimerkiksi laihdutus ei onnistu yhtä hyvin tai ollenkaan, jos on surua ja stressiä. Silloin kaikki tuntuu toivottomalta ja tuntuu siltä, että ei jaksa lähteä lenkille, sairastuukin helpommin, tulee naposteltua vähän enemmän tms. ja vaakan viisari ei heilahda ollenkaan tai sitten väärään suuntaan. Tästä seuraa, että ollaan hieman kiukkusia ja silloin läheiset kärsii – itse kaikkein eniten.

Eli

Ensin pitää tykätä itsestä – suorastaan rakastaa, hoitaa itseään, välittää itsestään. Meillä on monta asiaa kuitenkin hyvin, eikö olekin?

Ja sitten ilmoitusluonteinen asia. Painoni on sahannut ylös ja alas, nyt tänä aamuna on paino 92kg. Tällä viikolla olen käynyt tunnin mittaisella kävelylenkillä vain yhtenä päivänä, kosta sitten pamahti selkä. Silti olen koittanut vähän liikkua, että verenkierto pysyy kunnossa, enkä kivun takia tulisi vielä jäykemmäksi. Tavoitteeni on tuo 20kg eli nyt se on 15kg päässä. Välitavoite minulla on 87kg, koska sen verran painoin viime maaliskuussa eli 4kg vielä.

Ja projekti jatkuu…. pikaista piristymistä kaikille.

TKV 177cm / 97,5 kg / 95 / 94 / 93 / 92

Nyt on harmaata, sataa, värit ovat kuitenkin kauniit ;-)
-TKV

Heippa!

Kovin on hiljentynyt tässä ryhmässä kirjoittelu. Toivottavasti ryhmä silti pysyy kasassa. Tottakai, jos ihmisillä on huolia niin ei sitä silloin paljon tämä projekti kiinnosta. Kiva on silti kirjoitella ryhmässä, jos kirjoittajat ovat suurinpiirtein samanikäisiä kuin itsekkin on.

Sitten tämän viikkoinen ilmoitusasia. Ei paljon ilmoitettavaa ole, mutta kuitenkin ilmoittelen jällen lukemani. Tänä aamuna painoni jälleen tuo jo tutuksi tullut lukema eli 65,4 kg. Tuntuu, että painoni ei nyt tuosta lukemasta laske, mutta periksi en aio silti antaa. Toivottavasti ette anna periksi muutkaan ryhmän jäsenet. Sisulla vain eteenpäin.

Tällä hetkellä täälläpäin paistaa aurinko. Toivottavasti aurinkoa piisaa koko viikonlopuksi. Kivaa viikonloppua kaikille, ja tsemppiä edelleen tähän projektiin. Viikkopudotuksista onnittelut kaikille.

T: Aurooraa

Oamt tulokseni laihduttamiseni varrelta.

170/77/66,9/66,7/66,2/66/65,9/65,9/65,9/65,4/65,4/65,4