Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä kyseessä?

    Kävin tossa yksi päivä salilla ja taisin reenata vähän liian rankasti ja reenaus on muutenki vähentynyt hiljalleen. eli nyt on ollu jo jonkin aikaa käsien lihakset enimmäkseen hauis aivan jumissa, ei saa käsiä suoriksi ja lihakset koko ajan vähän jännittyneenä. niin olisiko tähän mitään helpotusta? tai muuta neuvoa?
    1123
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    on lepo ja sitten venyttelyä.

    Alkulämmittelykin on tärkeää.

    Lihaksetkin vaativat lepoa kasvaakseen ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    justaguy.. kirjoitti:

    Kävin tossa yksi päivä salilla ja taisin reenata vähän liian rankasti ja reenaus on muutenki vähentynyt hiljalleen. eli nyt on ollu jo jonkin aikaa käsien lihakset enimmäkseen hauis aivan jumissa, ei saa käsiä suoriksi ja lihakset koko ajan vähän jännittyneenä. niin olisiko tähän mitään helpotusta? tai muuta neuvoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu