Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapään kipu,

    Treenasin koko viime talven salilla useamman kerran viikossa. Penkkiä keskimäärin 2 krt/viikko. Huhtikuussa oikea olkapää kipeyityi tosi pahaksi. Kipu ja rutina. Kesän lekkeilin. Nyt syksyllä pari kertaa salilla ja uimassa. heti alkaa taas tuntua olkapäässä, joka ehti jo hieman rahoittua. Hoidettiin myös voiteilla jo kahdella kortisonipiikillä.

    Nyt olisi taas aika salille, koko talven. Miten pystyn treenaaman läpi talven niin, että yläkroppakin saa harjoitusta? Vai onko edessä leikkaus? Olen käynyt salilla kymmeniä vuosia, enkä haluaisi millään lopettaa. Siitä saa niin mahtavan olonkin. Hyvän mielen ja terveen/siistin kropan. Masennuslääkettä parhaimmillaan!
    5858
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Eli kipukohta, missä liikkeissä käy ja missä kohden liikettä, onko leposärkyä jne

    Äänestä

    • Kipukohta oikea olkapää, takaosassa. Kipu tuntuu jo pelkkää kättä takaviistoon nostettaessa. Toisaalta kipua tuntuu koko ajan. Varsinkin, jos käy salilla tekemässä penkkiä tms. Siis myös leposäsärkyä. Kesällä väheni (oli jopa poissa) kun kävin vain lekillä. Nyt syksyllä kaksi kertaa salilla ja kipu tuli takaisin. Vielä lievä. Kuuluu myös rutinaa, kun kättä nostaa tai tekee penkkiä.

      Äänestä

    • tuntuu kirjoitti:

      Kipukohta oikea olkapää, takaosassa. Kipu tuntuu jo pelkkää kättä takaviistoon nostettaessa. Toisaalta kipua tuntuu koko ajan. Varsinkin, jos käy salilla tekemässä penkkiä tms. Siis myös leposäsärkyä. Kesällä väheni (oli jopa poissa) kun kävin vain lekillä. Nyt syksyllä kaksi kertaa salilla ja kipu tuli takaisin. Vielä lievä. Kuuluu myös rutinaa, kun kättä nostaa tai tekee penkkiä.

      myös penkissä.koita vaihtaa vinopenkkiin käsipainoilla,itellä ei ainaka kyseinen liike satu

      Äänestä

    Käy kuvauttamassa!
    Rg:n lisäksi ainakin UÄ, ehkä magneetti.
    Hanki erikoislääkärin lausunto kuvista!

    Minulla paljastuivat ikärinä vaivaamaan alkaneet vanhat vammat ja toiseen olkapäähän hankitut uudet.

    Leikkauksesta toipuminen on minulla ollut inhottavan hidasta.
    Neljästä aukosta rassasivat, leikkelivät, pulttasivat titaaniankkureita, talttasivat ja möyhensivät.

    Äänestä

    kipeytyi olkapäät:

    Olen pystynyt rintalihaksille tekemään peckdeciä, selälle alataljaa ja hartijoille mm. pystypunnerrusta.

    Kipua tuntuu vain penkissä...kokeile mitä pystyt tekemään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten treenata? kirjoitti:

    Treenasin koko viime talven salilla useamman kerran viikossa. Penkkiä keskimäärin 2 krt/viikko. Huhtikuussa oikea olkapää kipeyityi tosi pahaksi. Kipu ja rutina. Kesän lekkeilin. Nyt syksyllä pari kertaa salilla ja uimassa. heti alkaa taas tuntua olkapäässä, joka ehti jo hieman rahoittua. Hoidettiin myös voiteilla jo kahdella kortisonipiikillä.

    Nyt olisi taas aika salille, koko talven. Miten pystyn treenaaman läpi talven niin, että yläkroppakin saa harjoitusta? Vai onko edessä leikkaus? Olen käynyt salilla kymmeniä vuosia, enkä haluaisi millään lopettaa. Siitä saa niin mahtavan olonkin. Hyvän mielen ja terveen/siistin kropan. Masennuslääkettä parhaimmillaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu