Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saan läskit lantiolta pois?

    Olen 6kk aikana pudotellut 20kg painoa liikunnalla ja kevyemmällä ruokavaliolla mikä on pysyvä. 5 krt/vko treenaan 30min crosstreinerillä ja teen lihaskuntojumppaa kotona (vatsoja, selkälihaksia, erilaisia sarjoja punteilla ym), käyn hölkkä- ja kävelylenkeillä. Painoa ja varsinkin senttejä on siis lähtenyt ihan kiitettävästi ja etenkin peppu, reidet ja ylärkoppa on kiinteytynyt aivan mielettömästi. Vatsakin on pienentynyt mutta tuntuu että lantion läskit vaan pysyy! Onhan mulla lantioltakin tietysti lähtenyt senttejä mukavasti mutta siellä on kuitenkin suhteessa enemmän löllöä kuin muualla. Aion jatkaa näitä jo tuoloksia tuottavia liikuntamuotoja ym mutta olisko joku liikuntamuoto tai tuonne juuri kohdistuva lihastreeni mikä olisi lantioläskeihin tehokas? Tiedän että laihduttamalla ajan kanssa lähtee, mutta mietin jos joku vaihdittava keino löytyisi. Jos jollain on vinkkiä niin haluaisin kuulla! Kiakenlaisia ideoita otetaan vastaan!
    2722
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vatsa-tanssi liikkeet..

    Äänestä

    niin valitettavaa kuin se onkin, ei oikotietä.
    kunhan saa rasvaa kehosta pois,samalla se lantion seutu hoikistuu, rasva prosenttia pienemmäksi.
    sinne takalistoonhan se liika kertyykin ensimmäisenä,varmaan myös viimeisenä lähtee,miehillä se yleensä on vatsan seutu,
    ainankin meikäläisellä,pois saanti on hankalaa, olen kuitenkin saanut vajaassa vuodessa -25, vielä olis laardia jäljellä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Neiti Piparminttu kirjoitti:

    Olen 6kk aikana pudotellut 20kg painoa liikunnalla ja kevyemmällä ruokavaliolla mikä on pysyvä. 5 krt/vko treenaan 30min crosstreinerillä ja teen lihaskuntojumppaa kotona (vatsoja, selkälihaksia, erilaisia sarjoja punteilla ym), käyn hölkkä- ja kävelylenkeillä. Painoa ja varsinkin senttejä on siis lähtenyt ihan kiitettävästi ja etenkin peppu, reidet ja ylärkoppa on kiinteytynyt aivan mielettömästi. Vatsakin on pienentynyt mutta tuntuu että lantion läskit vaan pysyy! Onhan mulla lantioltakin tietysti lähtenyt senttejä mukavasti mutta siellä on kuitenkin suhteessa enemmän löllöä kuin muualla. Aion jatkaa näitä jo tuoloksia tuottavia liikuntamuotoja ym mutta olisko joku liikuntamuoto tai tuonne juuri kohdistuva lihastreeni mikä olisi lantioläskeihin tehokas? Tiedän että laihduttamalla ajan kanssa lähtee, mutta mietin jos joku vaihdittava keino löytyisi. Jos jollain on vinkkiä niin haluaisin kuulla! Kiakenlaisia ideoita otetaan vastaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu