Hei vaan kaikki!
Täällä huutelee 21-vuotias tyttönen, joka on kyllästynyt kroppaansa ja laihdutuskavereihin, jotka unohtaa parissa viikossa koko homman. Lähipiiristä en tukea löydä, joten turvaudun teihin!
Lähtötilanne on siis tämä: vuosien jojoilun jälkeen olen todella kyllästynyt itseeni ja läskeihini. Mittaa minulla on 163cm ja kiloja jonkin verran yli 80 (en ole uskaltanut käydä hetkeen vaa'alla). Istuisin mieluusti sohvalla ja söisin karkkeja kaiket päivät, makea onkin heikko kohtani. Olen aiemmin tiputtanut näistä mitoista jonnekin 70 kg:n tienoille, mutta kilot palasivat elämänmuutosten yhteydessä. Liikunta ei ole kovin lähellä sydäntäni, etenkin kun parhaimmat lajit on kielletty sydäntaudin ja polvivammojen takia:( Yksinkäveleminen on tylsää ja kuntojumpat ovat minulle väärään aikaan. Vinkkejä minulle sopivaan hyvänmielenliikuntaan olisi siis kiva saada!
Jos olet samantyyppisessä tilanteessa, laita yhteystietosi tai laita viestiä tänne muuten vaan, voidaan perustaa vaikka uusi ryhmä tälle palstalle:)
Täällä huutelee 21-vuotias tyttönen, joka on kyllästynyt kroppaansa ja laihdutuskavereihin, jotka unohtaa parissa viikossa koko homman. Lähipiiristä en tukea löydä, joten turvaudun teihin!
Lähtötilanne on siis tämä: vuosien jojoilun jälkeen olen todella kyllästynyt itseeni ja läskeihini. Mittaa minulla on 163cm ja kiloja jonkin verran yli 80 (en ole uskaltanut käydä hetkeen vaa'alla). Istuisin mieluusti sohvalla ja söisin karkkeja kaiket päivät, makea onkin heikko kohtani. Olen aiemmin tiputtanut näistä mitoista jonnekin 70 kg:n tienoille, mutta kilot palasivat elämänmuutosten yhteydessä. Liikunta ei ole kovin lähellä sydäntäni, etenkin kun parhaimmat lajit on kielletty sydäntaudin ja polvivammojen takia:( Yksinkäveleminen on tylsää ja kuntojumpat ovat minulle väärään aikaan. Vinkkejä minulle sopivaan hyvänmielenliikuntaan olisi siis kiva saada!
Jos olet samantyyppisessä tilanteessa, laita yhteystietosi tai laita viestiä tänne muuten vaan, voidaan perustaa vaikka uusi ryhmä tälle palstalle:)
Vastaukset 13
Vanhimmat
Heippa!
minulla nyt ei ihan sama tilanne ole, mutta makea maistuu ja siitä pitäisi eroon päästä! sekä haluaisin tiputtaa painoa.
kestääkö polvesi jotain tanssia?? jos ei 'tavalliset' jumpat kiinnosta niin se on hyvä tapa saada liikuntaa ja se on vielä hauskaakin!
Makeanhimo on se isoin kompastuskivi minulla, kerran olen siitä jo päässyt "eroon", mutta himo hiipi takaisin kuitenkin:/
Tanssi ja jumppa sopii minulle kunhan se ei ole sydämelle liian nopeatempoista. Nuo ryhmät vaan tuppaavat olemaan siihen aikaan etten ehdi töistä niihin. Kai sitä pitäisi ostaa kotiin joku video ja jumpata sen tahdissa:D
sitten on tietysti kuntosalit ja uimahallit, jotka on auki koko päivän, mutta kaikki ei siellä tykkää käydä. itse tykkään liikunnasta ja liikun aika paljon pitäisi vaan tuo syöminen saada kuntoon(: jos haluat laittaa mailia niin mun sähköposti on [email protected]
Hei vaan!
Minusta saisit pitkäaikaisen laihdutuskaverin ja muutenkin hyvän ja luotettavan ystävän.
Itselläni ikää on 20 vuotta. Pituutta 160 cm ja paino 68 kilon paikkeilla. Jojoilua takana ja tarkoitus olisi tiputtaa reilut 10 kiloa pois. Olen myös oikea sokerihiiri ja haluaisin myös päästä eroon tunnesyömisestä sekä makeanhimosta.
Laita minulle viestiä osoitteeseen [email protected]
kaipaan kaveria samoilta tiimoilta. Olen 171/71, ei ehkä kuulosta hurjalta mutta paino on hyvää vauhtia nousemassa ylöspäin, ja pakkohan sille on jotain tehdä! Tuntuu vaan että se aina siirtyy huomiselle... Ja taas huomiselle.. Ja niin edelleen...
Makea, kaikenlaiset herkut ja syöminen heikko kohtani ja ongelmani.
[email protected] (myös mese!), ota ihmeessä yhteyttä jos kaipaat pitkäaikaista tsemppiä!
Haluan olla mukana ja en luovuta 8) Painoa pitää pudottaa -20kiloa!
Kivaa, kun porukka vaan kasvaa, tsempataan ja neuvotaan kaikki toisiamme myös palstan kautta! Vastailen toki s-posteihinkin:)
Minullakin pitkän ajan tavoitteena se -20kiloa, mutta kunhan ensin se kymmenen, niin sen jälkeen otetaan uudet tavoitteet. Nyt vaan pitäisi päästä vaa'alle, että tietäisi, mistä lähden liikkeelle :P
Miten olette laittaneet projektia aluille?
ois kiva löytää sellainen tiivis ja hyvä ryhmä, jossa tuettais toisia ja sitä kautta pysyis se motivaatiokin yllä. Mulla olis tarkoituksena tiputtaa semmoinen 6-7kg, vuoden aikana oon tiputtanu sellaiset 13kg ja nyt ois sitten viimeiset kilot tiukassa. Valitettavasti mäkin tykkäisin enempi makoilla sohvalla suklaata mussuttaen, joten ote on vähän repsahtanut noista aktiivisimmista laihdutusajoista. Niin liikunnan kuin syömisenkin suhteen. Motivaatio olisi siis saatava takaisin kehiin. :)
Pituutta mulla on 163cm ja painoa 62.5 kiloa suunnilleen. Ikää vasta 17, mutta mikäli se ei teitä haittaa, niin olisin mieluusti mukana vaihtelemassa kokemuksia ja jakamassa onnistumisen iloa. :)
Tänne mahtuu, oli ikä, koko ja tavoitteet mitä tahansa:) Jos luit muita viestejä, huomasit varmaan, että olemme kaikki hiukan erikokoisia ja tavoitteet vaihtelee.
Yksi yhteinen tekijä meillä kaikilla tuntuu olevan: syöpöttely ja etenkin makeanhimo :P Toivottavasti voimme tukea ja neuvoa toisiamme taistelussa herkuttelua vastaan :D
Sulla on tuota pudotusta jo takanapäin, joten sähän voisit kertoa hyviä vinkkejä meille:D
Hei!
Tosi hyvä että sait aloitettua... Itse ajattelin TÄNÄÄN. Viestisikin osui sopivaan saumaan muistuttamaan tästä.
Mulla ainakin tekemisen puute ajaa herkutteluun!! Ja jos otan vähän, ajattelen että so what tää päivä on jo sokeria nähnyt joten antaa mennä.
Juhlissa sallin itselleni makeaa, tosin kohtuudella (En ole piiiitkään aikaan ollut laihiksella, mutta viimeksi kun pudotin 7kg muistan tehneeni näin).
Edellisellä kerralla aloitin kirjoittamaan ruokapäiväkirjaa. Muistaakseni jokaisen päivän kohdalla oli joku pieni herkku, esim. lakritsi, keksejä, jäätelötuutti tms. Niitä oli aina jossain tarjolla ja tuli hyvä mieli kun sai sitten luvan kanssa vähän herkutella. Pyrin (silloin ja tästä eteenpäin) välttämään herkkujen ostamista, koska silloin kontrolli usein karkaa.
Ja jos tietää että juhlat on edessä niin ainahan voi sitten karsia muita päivän välipaloja tms. Tai siis suunnitella päivän ruokavalion niin, että söisi mahd. kevyttä mutta täyttävää että ns. pärjää vähemmällä, jos tajusit. :)
Minkälainen tausta sulla on? Ootko ns. "ikuinen laihduttaja" ? Heh.
http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/ Löysin tällaisen kerran, mielestäni ihan kiva tapa seurata kuinka terveellisesti lopulta syökään, unohtuvatko viljat ja hedelmät jne. Myös energynetin virtuaaliravintolaa olen käyttänyt, se oli oiva apu kun silloin viimeksi laihdutin kiloja pois.
Viimeksi painoni nousi e-pillereiden aloittamisen jälkeen. Oon aina syönyt _paljon_ herkkuja, ja en silloinkaan niitä jättänyt pois, tosin kilot tulivat vauhdilla ja tikkuvartalo jäi muistoksi vain. Nyt olen ollut ulkomailla aupairina n. puoli vuotta ja olen jälleen 70kgn yläpuolella. Masentavaa. Mutta kyllä tää tästä! Kunhan saan päiviini (n. klo 9-15 vapaata) jotain herkutonta ja kiusauksetonta sisältöä niin eiköhän tää tästä lähde rullaaamaan!
On sitten niiin paljon kivempi mennä Suomeen kun näyttäisi paremmalta kuin viimeksi. :)
Ajattelin nyt pistää sen tänne muillekin näkyviin, kopioin sen ihan suoraan inboxistani.. Vähän jotain lisäinfoa itsestäni jne.
Se oli ihan mainio, laitoin heti suosikkeihin! :D Vitsi, pitää mennä kohta syömään, kun olin syönyt ihan liian vähän, haha. Näin siinä usein käy,kun jättää herkut pois, niin muu syöminen pysyy samana ja sitten pitäisikin muuta syödä enemmän. Aika hyvin näköjään syön muuten, hedelmiä voisin napsia enemmän.
Mites muut, kuinka on lähtenyt käyntiin? Voisiko porukalle keksiä oman nimen? Monella porukalla tuntuu sellainen olevan. Sitten voisi tulla vaikka viikottain jokainen ilmoittamaan kuinka sujuu, jos sovittaisiin joku tietty päivä? Lisäisi omaa motivaatiota kun käy ilmoittelemassa itsestään:)
Lisäksi voidaan edelleen olla s-postitse yhteyksissä!
minäkin voisin mukaan lähteä jos ei ole kovin kaukan kotoa..
painoa on sen verran ettei uskalla vaa'alle mennä:)
Kuinkas sujui viikko? Oletteko malttaneet jättää herkut hyllyyn?
Sain vihdoinkin tuon painoni selville, eli se on siis 84kg. :/ Elikkä tavoitteenani on tiputtaa n. 15kiloa ja katsoa sitten tilannetta uudestaan.
Minulla viikko meni ihan kivasti, olen syönyt paljon hedelmiä ja salaattia ja herkkuja en ole ostanut. Eilen söin vierailulla ollessa suklaata, hyi minua! Mutta en onneksi kovin paljoa.. Lenkkeillyt olen tällä viikolla noin joka toinen päivä, tänään ajattelin taas mennä:) Kunpa nyt pysyisi tämä ettei laiskuus iskisi :/
Kertokaahan, onko mitn muutosta ja kuinka meni tämä viikko!