ongelmani on se, etten osaa syödä esim. kolmen tunnin välein. mielestäni on paljon helpompaa syödä 1-2 kertaa päivässä ja sitten se on hoidettu. en tajua kuinka saisin rytmistä kiinni - tai edes luotua sellaista.
syömis rytmi
mkajsdij
3356
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei ole mikään pakko syödä monta kertaa päivässä. Kunhan syöt riittävän monipuolista ruokaa, niin kyllä kaksi kertaakin riittää. Tärkeää on jättää kaikki herkkuvälipalat, napostelut, roskaruoka yms. pois. Syö kunnon ruokaa pari kertaa päivässä, se on aivan ok.
edellisen vastailiajn kanssa. Mikä pakko sinun on syödä kolmen tunnin välein. Itse syön kolme kertaa päivässä, ja se riittää minulle ihan komeasti, ja paino tippuu koko ajan. Syön aamupalan, normaalin ruuan, ja illalla hedelmiä.
...niin miksi olisi tarpeen syödä vaikka kolmen tunnin välein?
Itse syön kyllä pieniä annoksia muutaman tunnin välein, mutta teen sen siksi, koska minulla on nälkä sen verran usein, ja mahalaukkuni on kaiketi sen verran pieni, ettei sinne kerralla mahdu paljoa. Olen myös jonkin sortin kulinaristi, ja nautin pienien maukkaiden aterioiden syömisestä ja erilaisten ruokien kokkaamisesta ja maistelusta. Eli tuo ruokailuväli on minulle luonnollinen.
Jos syöminen 1-2 kertaa päivässä riittää sinulle oikeasti (etkä sitten loppuaikaa ole nälkäinen ja napostele kaikenlaista), niin seuraa vaan omia tuntemuksiasi, ja syö 1-2 kertaa päivässä! Ei sillä ole väliä milloin ruokansa syö, vaan tärkeämpää on se mitä ja miten paljon syö yhteensä.