Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    reidet?!

    Miten reidet kiinteämmiksi?
    Millä liikkeillä? (jumppa)
    Älkää sanoko lenkkeilyä tai pyöräilyä.
    Jotain muita vaihtoehtoja?
    3521
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No kaikki liikunta mikä tapahtuu pääosin jalkoja käyttämällä. Eli juuri lenkkeily, pyöräily, hiihto(!), rullaluistelu...
    Jos siis haluaa kiinteyttää eli polttaa rasvaa ja kiinteyttää lihasta niin pelkät jumppaliikkeet eivät oikein auta. Pitäisi olla edellä mainittua aerobistakin. Reisien jumppaliikkeitä löytyy hyvin netistäkin esim.

    http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1360&a=10304

    Äänestä

    mene aikuisbalettiin, kävele paljon ja pudota painoa!

    Äänestä

    Tarkoitat ilmeisesti, että reisissäsi on läskiä, jonka haluat pois. Tehokkaimmin se onnistuu välttelemällä sitä lähinnä hauislihasta rasittavaa liikettä, jossa lihottavia ruokia siirretään lautaselta suuhun.

    Jos haluat reisiisi lisää lihaksia, niin kannattaa lähteä salille kyykkäämään lyhyttä sarjaa äärimmäisen raskailla painoilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    09090909 kirjoitti:

    Miten reidet kiinteämmiksi?
    Millä liikkeillä? (jumppa)
    Älkää sanoko lenkkeilyä tai pyöräilyä.
    Jotain muita vaihtoehtoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu