Hei!
Aloitin nutrit eilen tällaisista lähtökohdista:
Pituus 159
Paino 58,6
Vyötärö 80
Tavoite -8 kg
Mulla on liian iso maha ja reidet... hyi.
Olisko tsemppikaveria joka haluaisi myös noin saman verran pois?
Aloitin nutrit eilen tällaisista lähtökohdista:
Pituus 159
Paino 58,6
Vyötärö 80
Tavoite -8 kg
Mulla on liian iso maha ja reidet... hyi.
Olisko tsemppikaveria joka haluaisi myös noin saman verran pois?
Vastaukset 54
Vanhimmat
Aloitin myös eilen, mulla on pitkä loma, joten kerrankin aikaa keskittyä tähän projektiin.
Mulla on jokaiselta lapselta jäänyt muutama kilo, joka on lähtenyt pikku kuurilla pois, muuten ei ole ollut ongelmia. Nyt kuitenkin nuorimman jälkeen ei enää samat temput auttaneet, liekö johtuu iästä (40). "Vauva" on jo 2,5 vuotta, joten viimeiset vauvakilot vois lähtee jo...
Mulla on melkein samat mitat, se alkoi naurattaa.
Pituus 156
Paino alussa 58,4
Vyötärö 77 cm
Tavoite -6 kg
Paino tänään 57,4, tunnin kuntopyöräilyn jälkeen tosin...
Aioin nutrata tän viikon, ensi viikolla syön kevyesti, koska ollaan reissussa ja nutraus ei taida siellä onnistua. Sen jälkeen jatkan 2 -3 viikkoa vielä joko täysillä tai osittain. En välttämättä saa vielä kaikkea pois, siihen olen asennoitunut, koska tällä kertaa laihdutus on ollut todella takkuista! Mutta jo kolmen kilon pudotus tuonne 55 kiloon olisi upeaa!
Mulla kilot on tulleet tasaisesti joka puolelle, on paksut käsivarret, takapuoli, reidet... Eli sillai "terveellisesti" olen lihonut, josta olen saanut kuullakin... "Ei sulla ole mitään pudotettavaa" ja "kyllä tuon ikäisellä saakin jo olla vähän enemmän rasvaa"... Kumpikin kommentti on ikävä ja holhoava! Mutta, sitä omaa painoa tavoittelen siis loppuelämäksi, koskapa lapset on "tehty" ja olen tavoiltani liikunnallinen ja aktiivinen.
Tulipas tästä vuodatus! Mutta näillä mennään ;))
Moikka!
Kiva kun toinenkin "normaalipainosta" laihduttaja.. ja tosi vertailukelpoinen mun kanssa!
Kaikki tosiaan sanoo etteihän tuo mitään, mutta itsehän sen kehossaan tuntee mikä olis sopiva. Ikäni on 47 mutta lapsien teko ei ole syynä lievään ylipainooni.
Tulin just salilta ja uimasta, poltin sillä noin 215 kcal. Käyn nyt kolmatta viikkoa salilla ja uimassa. Vasta tänään se tuntui ihanalta, eikä pakkopullalta. Olen just löytänyt oikeat säädöt ja ajat yms.
Koitan ehkä syödä noin 600-800 kcal päivässä, oisko susta sopiva? Olen aikasemmin ollut nutreilla ja sen verran olen syönyt ja hyvältä tuntui olo..
Mulla menee nutrien lisäksi kevyt-mustikkasoppa ja porkkanoita, aivan puhtaasti en siis nutraa. Kalorit kyllä lasken aivan kaikesta tietenkin.
Kiva, että ikäkin täsmää noin lähelle, on helppo ymmärtää toisen aineenvaihdunnan ongelmia ja myöskin syitä lihomiseen ja varsinkin siihen painonpudotuksen vaikeuteen...
Mulle oli yllätys miten tiukassa kilot on tuon kuopuksen jälkeen, edellisestä synnytyksestä oli kulunut kuusi vuotta ja silloin multa meni vuosi, kun rauhallisesti tiputtelin painoa.
Nyt olen yrittänyt kaikkea, liikkunut sikana, laskenut kaloreita ym ym - ei tulosta.
Nutrausta en ole oikein päässyt kokeileen rauhassa, mutta nyt tosiaan tuli tilaisuus keskittyä enemmäm itseeni ja yritän tällä konstilla saada nuo muutamat häirikkökilot pois.
Nimenomaan kuuntele itseäsi, kun susta tuntuu hyvältä, niin varmasti kalorit on oikealla tasolla. Itse oon huomannut, että tulee sellainen hyvä olo, kun rasvaa palaa ja paino laskee, jaksaa hyvin, mutta energiaa saa sopivasti. En osaa selittää sitä olotilaa paremmin! Sen takia toisen laatima dieetti ei mulla toimi, ei ainakaan jos on valmiiksi annetut määrät mitä pitää syödä.
Mäkin syön salaatteja ja omena uppoaa kerran päivässä. Kinkkua tai juustoa voi mennä pari siivua.
Illalla teki pahaa kun lapset söi ruisleipää (joka on mun suuri kompastuskivi) ja itse join vieressä teetä. Mutta, siitä selvittiin ja himo meni ohi, jes!!
Moikka.
Mun paino on nyt 58,2 (mä käyn joka aamu vaakassa)
Näyttäis menevän ok vielä näin alkuun. Mun kompastus on siideri..
Eilen meni okei kun urheilin ja söin silti vain 650 kcal. Viikonloppuna ehkä se eka kilo menee sit kokonaan ;)
Mites ootko jo käyny vaakassa?
Joo, vaakalla käyn päivittäin ;)
Eilen ei ollut miinuksia, tänään 57,1. Ihan mukavalta näyttää! Vyötärö oli muuten aamulla 72 cm, taisin viimeksi mitata päivällä, kun olin juonut aika lailla vettä, joten tulos ei ole ihan noin huima...
Olo on todella hyvä, nälkää ei ole (?) Tässä olen pohdiskellut sitä, kuinka paljon sitä oikein syökään tavan vuoksi, eikä oikeaan nälkään. Ja mulla on sit nuo naperot, joille tulee laitettua ruokaa, välipalaa, iltapalaa jne. Siinä huomaamatta sitten napsii itsekin...
Olo tuntuu ihanan kevyeltä ja mieliteotkin tuntuu jääneen ainakin vähäksi aikaa.
No hyvinhän sulla menee ;)
Mulla nyt tänään ei mee, kun menkat taas alkaa kohta ja tulee vain lisää painoa vaikka olen noudattanut dieettiä sekä pari tuntia urheillutkin tänään.
Mun vyötärö on perhana vieköön 78 cm.. tosta pitäs kyllä saada roimasti pois ennenku olo olis kiva!
Lohtuna mulla että ainaki salilla käynnit on ruvenneet maistuun vaan enempi. Jospa tässä sitte kiinteytyis edes pian ellei heti paino putoa.
Paino 58.4
Nyt piti tulla aamusta... Paino 56,6! Aivan ihanaa!
Mulla loppui menkat juuri ennen kuurin aloitusta, joten saan hetken laihdutella rauhassa. Mulla myös nousee paino aina ennen menkkoja ja laskee sit kun pari päivää on ollu vuotoa.
Perheellä alkaa loma, joten ensi viikolla en tiedä, pääsenkö palstailemaan kovin usein, kun ollaan vähän reissussakin. Mutta osanutrauksella ainakin menen, nyt en luovuta, kun on näin hyvä vauhti päällä!
Aiemmin mulla on tyssännyt just näihin lukemiin pariin otteeseen, eli nyt ollaan kyllä vedenjakajalla...
Aivan mahtavaa, upeeta!
No mä saan tasotusta kun sulla on reissu :) jospa pääsis sillaikaa vähän kuromaan!
Luotettavan painon saan vasta muutaman pv päästä kun kroppa taas normalisoituu. Pidä hauskaa matkalla!
Mikä tämä nutri kuuri oikein on?
Muitakin pussikuureja löytyy, Allevo, Nutrifast jne.
Tässä linkki Nutrilettin sivulle:
http://www.nutrilett.fi/
Huomenta!
Jees nyt se eka kilo meni! Paino on 57,5 joten onkin enää 7 kg pudotettavaa.
Vyötäröstä meni 3 cm, nyt se on 77 cm.
Nyt vaan pitää jatkaa samaan malliin ja kieltäytyä kaikesta mässäilystä. Ja varsinkin niistä siidereistä :) Ostin lisää Nutreja niin että on mistä valita... Mä tykkään eniten karamel-toffee patukoista.
Onnea kilosta! Mulla edelleen 56,6.
Moikka!
Mä painan tänään 57.4 joten 800 gr olis eroa meillä!
Nyt olen joka toinen pv urheillut (salia, uintia, sauvakävelyä) ja kyllä se kiinteyttää. Vyötäröstä on lähtenyt -5 cm, se on tällä hetkellä 75 cm.
Kyllä..vielä täälläkin olisi ainakin tuo -7 kiloo saada pois.3 kuukautta nyt oltu ilman minkäänlaisia sokereita ja painoa tippunut jonkun verran.Taidan itsekkin hakea nutri kuurin tänään.Yhdessä laidutus kivempaa ja kannustavampaa!!!
Kiva! Kyllä mukaan mahtuu..
Mitkä on sun aloitus-mitat? Että me voidaan seurata kanssa?
No niin...uskallettiin vaa allekkin sitte...73,4kg näytti(aivan hirvitti) ja vy 90cm ja pituus 162cm.Siinäpä ne!Tavoite on tuonne 60 paremmalle puolelle!!
Nonnii siitä vaan alkuun sitte, alku se on vaikein!
Viiden pv kohdalla helpottaa jo kun rutiini tuttu.
Itse kävin tänään salilla ja uimassa, kuurin aikana nyt käynyt pari kolme kertaa viikossa. Nutreja on mennyt sillai, että tulee päivää kohti 600-800 kaloria, lasken syödyt ja vähennän siitä urheilun osuuden, niin yleensä jää siihen 600 paikkeille.
Paino oli tänä aamuna 57,5 .. siinä se on jo kolme aamua ollut about sama. Mulla on nyt vyötäröstä lähteny viis sentiiä, siitä se sullakin alkaa ekaks häipyyn kuurin avulla ;)
Toi seitsemän kiloa meinaan vielä laihduttaa. Joulukuussa lähden lomalle ja silloin ainakin keskeytyy nutrit, kuka sitä nyt lomalla viitsii nipottaa..
Mutta siihen asti täällä meinaan olla ja yrittää..
Jep!!Ollaampa skarppina kaikki.Niin vielä noista keitoista...siis nehän aivan sika hyviä..itselläni oli vähän ennakkoluulo:)Kaikille tsemppiä!!!
Ootko maistanut vihanneskeittoa? Mulla on vaan kanakeittoa ja kaikkee muuta mut ei sitä vihannes..
Itse pistän keittoihin joko basilikaa, nokkosta tms. yrttiä mausteeksi.
Tänään urheilin niin paljon, että jäi syömättömiä kaloreita niin sorruin kahteen näkkäriin ;)
No ei tämä nyt niihin kaadu. Muutenkin olen hieman lipsunut, mutta kuitenkin pysynyt ihan hyvin sallituissa kalorirajoissa.
Joo tsemppiä sulle! Ihan kohta huomaat jo että laihdut!
Juu,tuolla vihenneskeitolla alotin kun oli eniten menny kaupassa.Kanakeittoa pitää kans kokeilla.Kyllä itekki porkkanaa ja kaalta rouskuttelen iltaisin.Pitäs kokeilla sitä 5 päivän kuuria...:)Samoin!!Ei muuta kun läskeille kyytiä!!
Pikaisesti pääsin koneelle ilmoittautumaan. Vähän ollut jumia, mut nyt liikahti kivasti, paino oli 55,9. Piti käydä kolmesti vaakalla, et uskoin. Alkupainohan oli 58,4.
Mulla olis vielä n. 2-3 kiloa tiputettavaa. Olo edelleen hyvä ja liikuntaa oon harrastanut päivittäin, viimeksi tänä aamuna tunti kuntopyäräilyä.
Tervetuloa mukaan Haidix!
Ihmettelinkin jo missä luuhaat :)
Sulla ei oo enää paljoa kärsittävää. Mulla myös mennyt aivan suunnitelmien mukaan, tänä aamuna paino oli 56,8 eli 1,8 laihtunut, vyötäröstä mennyt 6 cm.
Kohta saan taas vaihtaa nimimerkkiä kiloa vähemmäks.
Joo osta ihmeessä se 5 pv satsi niin saat paljon erilaisia ruokia! Paljon kivempaa kuin vain jonkun yhden jutun syöminen. Niistä yleensä löytyy joku suosikki sitten minkä avulla pystyy jatkamaan...
Joo, tuntuu ihan ihmeeltä, että pääsin tuon maagisen 56,5 alle yleensäkin. Jotenkin rupes tuntumaan loppukesästä, että kai tää on nyt tässä... Mutta, eipäs ollutkaan!
Tällä viikolla vähän hankalaa päästä koneelle, nytkin surffaan kummipojan huoneessa, kun toiset katsoo leffaa. Mittanauhaa en saa nyt käsiin, mutta vaatteet tuntuu ihanan väljiltä.
Liikkunut olen paljon, viime viikolla tuli sykemittariin 9,5 tuntia ja viikon kalorit yhteensä jotain 3200. Siinä kai syy, että tämä nyt onnistuu, kun on aikaa keskittyä omaan syömiseen ja aikaa liikkua.
Jep!!Tänään ajattelin tuon 5 päivän paketin käydä hekemassa.Puntari näytti että kilo olisi lähteny...:)Sillee!!Kuppikoko ainakin on pienentynyt!!On se kumma et miksi se aina yläpäästä lähtee ensimmäisenä!!Mutta ei muuta kun jatketaan!!
Heips!!Ollu nii hässäkkää!!!Hyvin se sullaki on alkanu!!Onnea!!Mulla tosiaan -1 lähti viikossa ettei huomannukkaa:)Nyt muuttohommia pukkaa ja näyttöä niin saa kroppaki muutakin kun lenkkeilyä!!Jatketaan samaan malliin.Tuo vyötärö pitää muistaa loppuviikosta kans mitata..alkaako kuntopyörän polkeminnen vaikuttaa makkaroihin..=)Mutta näillä mennään vielä ja tsemmpiä!!!
Moikka!
Nyt on paino 56,5 kg ja olo sen kuin kevenee. Kuuriin alkaa tottua, mutta eilen repsahdin sitten iloissani hieman siideriin.. ja kuinkas ollakkaan söin vielä kananmunankin.
Nyt taas tiukasti ruodussa jatkan muutaman päivän. Ensi viikolla on laivareissu, joten en varmaan sitäkään päivää täysin pysy ryhdissäni. Tärkeintä mun kohdalla onkin, ettei yksi repsahdus lakkauta kuuria.
Samaa sanon teille muillekin, että jos nyt jotain yhtenä päivänä sattuu, ei se saa vaikuttaa enää seuraavana päivänä vaan pitää antaa itselleen anteeksi. Ihminenhän on erehtyväinen ;)
Tässä kohtapuoleen taas salille ja uimaan ylimääräisiä kaloreita polttamaan! Tsemppiä likat!
Eli paino tänään 55,4, tasan kolme kiloa kevyempi kuin kaksi viikkoa sitten. Loppuviikko meni osanutrauksesta täydelliseen sekaruokaan... Siksi tuntui mukavalta, että paino silti tippui kohtuullista vauhtia.
Huomenna jatkan taas täysnutrausta edelleen runsaan liikunnan kera. Nyt jo tuntuu hyvältä ja suorastaan uskomattomalta, että paino tasaisesti tuntuu putoavan. Sekin on ihanaa että olen taas löytänyt oikean tavan syödä. Vielä 2-3 kiloa eli tavoite on tuolla 52 - 53 kilon välillä.
Hyvä homma!!Itselläni -1 kg viikossa!Ja kuuri jatkukoon!!.Onneksi tämä viikko on semmosta hässäkkää muuttoa,näyttöä,saa kroppa erilaista liikuntaa.Olen samaa mieltä et tosi kiva kun paino tippunut itseni ja teidän muiden puolesta!!!Vielä -6!!!
No niin, äsken taas pussittelin, eli näillä mennään. Laskin, et nyt mulla olis pusseja viikoksi. Mietin, josko sitten vielä jatkan pusseilla vai meenkö loput kaksi viikkoa vhh:lla. Katsotaan nyt fiilikset sit loppuviikosta.
Tuollainen muuttorumba onkin kaikin puolin hyvää liikuntaa sekä katkaisee sen normi rutiinin. Muistahan ottaa keitot kuitenkin kiireen keskellä! Tämähän on sit sulle kaikin puolin uusi alku, Haidix, onnea!
Huomasin, että vyötärö on jäänyt mittaamatta, nyt kun olen kotona taas ja mittanauhakin olis käden ulottuvilla. Yritän muistaa huomenaamulla.
Jokohan vain -6 on reissulla?
Moikkelis moi!!Kyllä..uus viikko taas ja toivottavasti uus kilo lähtee taas!!Juu aamu alko keitolla ja asuntokaupan tekoon.)!!Kyllä toi eka viikko tuntu aika nihkeältä mutta nyt oikeastaan muuta kaipaakaan:)Juuri mietin samaa eilen et on kyllä vyötärön mittaus unohtunu mut onnex vaatteet on aika hyvä mitta..38 mahtuu jo päälle!!Jos vaikka loppuviikosta uskaltas mittailla..!!Mutta jatketaan,kärsivällisyys palkitaan!!!Moikka!!!
Ei se nyt jos kerran viikossa vähän repsahtaa..sitte taas ruotuun takas!!Juu..kaikille tsemmpiä ja pää kylmänä!!!
Jahaa, nyt ei sitten tapahdu mitään... Koko kropassa tuntuu, että nyt on sit pysähdytty. Yleensä tää tulee ennen menkkoja, mut ne alkaa vasta reilun viikon päästä!! Ei auta kuin sinnitellä vaan.
Ai niin, vyötärö oli 70 cm aamulla.
Just...nyt sitte ku vauhtiin pääsi nii, alko ne "naisten päivät"...kiva kiva...koko ajan haluttas jotaki syödä mut (onneksi on nii kiirusta) ei auta!!!Ei oo helppoo täälläkään!!!Kyllä se tästä!!
Se on tässä kirjottelussa se hyvä juttu! Tuntuu heti mukavammalta kun toinenkin on samassa jamassa... Vaikka kuinka tietää, että on se aika taas, niin tunnetasolla sitä ei aina jaksa ymmärtää...
Sitkeästi liikun joka päivä 1-2 tuntia, kohta se varmaan tipahtaa sit kunnolla (paino siis).
Vieläkö vain -6 lomailee?
Hei!!Nii on tosi kiva ku samassa liemessä ollaan :)ja saa kirjoitella!!!Tänään sitten lepopäivä...onnex.No huomenna onkin näyttö päivä.Tunnin lenkki kans käytiin täälläkin päivällä.Vaaka näytti tänään -1.1!!Mutta jatketaan:)
Heips!!Mites sulla pyyhkii?
Nyt on ladyt jättäneet leikin kesken... Kun ei kuulu oikein mitään.
Itse kärsin jälleen kerran mahtavasta menkkaturvotuksesta ja lasken päiviä niitten alkamiseen, että olo helpottais! Kyllä tää naisen elämä on ihmeellistä! Siis mulla menee viikko joka kuukaudessa tähän ilmapallona oloon :((
No heips!Mulla alkaa jo helpottaa..heh.Mulla ihan sama,nestettä kertyy menkkojen aikan aivan älyttömästi, sitten saa muutaman päivän päästä asua wc.ssä!No ainakin me 2 täällä vielä mukana :)Vaaalla käyty ja näytti -1.7 ja en löytäny mittanauhaa mistään kun pakannu jo tavaraa,mutta on tuosta keskivartalostakin jotain lähtenyt ja jaloista!!Tänään sitte talokauppojen tekoon!!Mutta jatketaan!!Tsemppiä!!!
Mä oon ollu NIIN alamaissa koko alkuviikon, ei sitä lähestyviin menkkoihinkaan voi kai yksistään laittaa. Tosin ne kyllä teetättää kaikenlaista.
Illalla sitten mietiskelin oikein kunnolla, että so what, painoa on kuitenkin pudonnut ja se tuntuu hyvälle. Kiinteytysprojekti on hyvässä vauhdissa... siis mitä, kiinteytys!! Silloin jotenkin päässä kirkastui, että tosiaan mulla on tavoitteena muutakin, kuin saada nutreilla paino tiettyyn pykälään tietyssä ajassa. Sitä joskus vaan näkee niin pienestä rakosesta koko maailman, heh!
Paino tänään 55,5 eli ei nyt hätäpäivää, käsivarret näyttää ihan mukavilta ja jalat on ohuemmat ja lihakset sieltä oikeesti piirtyy esiin ;)) Kuntopyörää veivasin 1,5 tuntia heti aamusta ja olo on taas mahtava.
Oikein reipasta viikonloppua!!
No niin, tänä aamuna tulos oli 55,1. Nyt siis on mennyt 3,3 kiloa.
Sitkeästi yksin palstailen... Eli pykälän liikahti alaspäin paino taas, 55 kiloa tasan. Nyt tiputusta on 3,4 kiloa ja aikaa mennyt 3 viikkoa. Viikon ehkä nutraan vielä että saan loput keitot pois, sitten siirryn kokonaan kiinteyttämään loppuja vhh-tyyppisellä ruualla.
Ihan täysnutrauksella en ole ollut siis muutenkaan, tulosta on silti tullut.
No meillä muutto jo melkein tehty viikonlopun aikana ja tänään sitte vaaalla käyty.Ja jees,näytti -2,9 kg.On kahdessa viikossa lähteny jo noinkin kivasti!Farkut meinaa etes pysyä jalassa enää:)Sama täällä,olen minäkin välillä laittanu suuhun muutakin ku keittoa!!Itse ajattelin vielä se -3 ja risat.Yritän päästä koneelle päivittäin.Mutta jatketaan kuulumisia!!!Tulosta edelleen!!!
Hienosti on sullakin pudonnut!
Mullakin on tavoitteena vielä 2-3 kiloa pudottaa. Edelleen liikun 8 - 10 tuntia viikossa, lähinnä lenkkejä ja kuntopyörää.
Mun piti sovittaa koko garderoobi läpi, kun tuo uusi lukema tuntui niin hyvältä - ja kummasti sinne oli tullut "uusia" hyvinistuvia vaatteita. Lyhyt kun olen, niin osa jakuista on näyttänyt aika kamalilta kipparikallen käsivarsien kanssa. Ja on surettanut, että hukkaan menee takit, olin jo viemässä kirpparille. Mutta nyt ne näyttää erittäin hyviltä, samoin monet housut.
Ylläri oli, että kahdet stretch farkut ei olleet juurikaan väljemmät. Siinä kai niiden vaara piileekiin, lihomistakaan ei niissä huomaa, kun ne niin kivasti joustaa... Mutta normaali farkut on ihanan väljät!
Lukemia taas, elikäs nyt meni jo 54 alkavaan lukuun, paino 54,9. Kumma että lukema ei enää aiheuta hihkumista vaakan edessä, vaan se tuntuu jo normaalilta painolta mulle...
Kun ensin en uskonut, että saisin painoa enää ollenkaan alle 57. Nyt kuitenkin jo tuntuu, että se entinen minä sieltä kurkistelee ;))
Tosiaan 3,5 tippunut, entiset vaatteet alkaa olla aika kivoja, tosin ennätin laittaa kirpparillekin jotain, kun en uskonut itseeni. Vielä matkaa n. 2 kiloa, otan loppukirin tässä tämän ja ensiviikon aina...
Tänään poljin kuntopyörää 1,5 tuntia, välillä se on älyttömän tylsää, mutta houkuttelen itseäni tyyliin: Vielä menee toi kymmenen minsaa ja taas vielä kymppi...
Onnea sullekkin!!!Mulla alkaa muutto hässäkkä olla jo loppusuoralla(melkein)..pääsee taas normaali rytmiin!!Sama täällä,mahduin 5 vuotta vanhoihin farkkuihin ja tuntuu että nekin isot :)Alkaa nuo vaatteetkin jo näyttää joltakin päällä!!Juu mullaki alkaa kuntopyörän polkeminen ku saan sen tänne uuteen taloon.On tässä muutto hommassa tullu kyllä 3 päivän aikan tullu jerilaista liikuntaa!!Itsestäni ainakin tuntuu että tuo panokin tippinut ihan itsestään :)Jatketaan...vielä muutaman kilon verran!!!
Täällähän mä päivittäin pyörin... Nyt on niin hurja tsemi päällä, että mistään motivaatio-ongelmista ei tietoakaan! Yöuni on lyhentynyt ja duracellpupu olis aika kateellinen, jos tietäis...
Paino tänään 54,5, suunta kivasti koko ajan alapäin. Mietin sitä viime viikon uskonpuutetta, et johtuiko se siitä, kun saavutin sen maagisen vähän alle 56 kiloa, johon en uskonut aikaisemmin siis pääseväni enää? Kun sit pääsin, niin alitajunta väitti varmaan, että tästä et kyllä enää pääse alemmas :O
Nyt en enää mieti, putoisko paino, vaan lisään vauhtia vaan. Syömisiä ei ole tarvinnut miettiä, vaan se sujuu rutiinilla osanutraten. Liikuntaa tuli tänä aamuna kävellen kauppareissu lapsen kanssa ja se perinteinen tunti tuota rakasta kuntopyörää.
Salille en pääse, jumppiin en pääse, syitä riittää jos siltä tuntuu. En ole edes kaivannut muuta liikuntaa, aikaisemmin en olis voinu kuvitella, että tyydyn näin "vähään". Siis tähän kotona jumittamiseen. Nyt olen ottanut sen lahjana ja tilaisuutena itselleni tehdä tämä projekti kunnolla!
Onnea sinne uuteen, ihanaan kotiin!!
...mutta ei mitään, paino tippuu silti! ;))
Tänään pääsin lukemaan 54,3, kokonaispudotus siis 4,1 kiloa. Lomaa vielä viikko jäljellä, ensi viikolla tosin on kaikenlaista hässäkkää, mikä vähän sotkee kuntoilua...
Laskeskelin, että jos ehdin näin paljon liikkua, niin viikossa voisi ehkä vielä 1 kilo tipahtaa. Se olis kyllä tosi upeaa! Mutta, kunhan pääsen vielä puolikin kiloa alaspäin, niin olen saavuttanut enemmän kuin uskoinkaan. Töiden alkaessa liikuntaa ehtii harrastaa ehkä 4-5 tuntia viikossa, jos oikein organisoi.
Parasta tässä on se, että on tullut mietittyä suhdetta ruokaan ja siihen pikkupikku naposteluun, mikä on mulle suurin ongelma. Tai en ole niin miettinyt, mutta huomaan muutosta tapahtuneen alitajunnassa siten, että enää napostelu ei ole vastaus pitästymiseen, masennukseen, yhdessäolon välineeksi jne.
Mä olen iloinen ja positiivinen tyyppi, mutta huono sanomaan vastaan, jos saan vaikkapa töissä negatiivista viestiä. En tarkoita oikeaa palautetta oikeasta asiasta, vaan tyypillistä naisellista läyhäämistä, nokkimista ja niitä katseita. En tykkää riidellä enkä varsinkaan nokittaa takaisin, joten sitten itsekseni mietin kotona jotain napsien.
En nyt aio ruveta edelleenkään tapojani muuttamaan, mutta asiallisesti voisin kyllä vastata, eikä vain vetäytyä tilanteesta. Olen sen osannut ennenkin, mutta tässä työpaikassa olen antanut jotenkin yhteisön vaikuttaa muhun näin. Eikös ole syvällistä!
Samoin olen jo oppinut olemaan syömättä seuran vuoksi. Jotain maistelen, en tykkää itsekään numeron tekijöistä, mutta eihän sitä tarvi kupua täyttää sipseillä iltakymmeneltä. Siitä olen onnistunut pääsemään eroon.
Pitkästyminen on yksi kompastuskivi, mä touhuan aina jotain ja jos ei pysty sillä hetkellä mitään tekemään, niin jääkaappi kutsuu tai vaikka keksipaketti. Mutta nykyisin olen taas oppinut tekemään käsillä muutakin kuin availemaan keksipakettia: hoidan kukkia, siivoilen, täytän ristikkoa, istun lattialla nuorimman kanssa leikkimässä.
Summa summarum, kai mä sitten olen enemmän läsnä, enkä vetaydy niin paljon ajatuksissani napostelemaan?
Eiks ole käyty hieno elämänkoulu!
Niin, taidamme lähteä reissuun, joten pyörin täällä varmaankin sitten ensi viikolla, Haidix.
Mukavaa isänpäivää!
Jep...ja mulla vielä muutto ruljanssia hivenen jäljellä...mutta ei auta!!On kans vkl niin hässäkkää taas..yllätys!Niin eilen luin sun viestin niin sai kyllä nauraa maha kippurassa!!Mutta hyvää reissua ja isänpäivää!!Ens viikkoon!!Moikelis!!
No nii...uusi viikko taas alkaa.Ollaankin melkein samoissa pisteissä..3 viikkoo ja -3,4 kiloo.Viikonloppuna kävin vaateostoksilla ja olipa ihan kun ei tarvinnut sovitella..Otin vaan summassa 32" farkut ja kotona vasta kokeilin ja sopivat oli!!Kyllä on vaatekaapista lähteny vaatetta ja lähtee täälläkin päin!!!Mites reissusta selvitty ja oliko kivaa?Mukavaa viikon alkua!!
Vähän kiirusta pitää, kun pikkutytöllä on kuumetta ja isommatkin räkätaudissa, joten en aamulla ehtinyt vaakallekaan.
Menkkaturvotus tuli sit kuitenkin, eilen tais paino olla jotain 55,5... No, tää on se juttu joka tulee säännöllisesti, vaikka kaikki muu maailmasta loppuis ;))
Palaan paremmalla ajalla!
Palasin vielä, ennenkuin tämä tippuu toiselle sivulle... Sit onkin hyvä lopettaa!
Paino taas 54,3 ja kropassa on totisesti tapahtunut muutos näiden viikkojen aikana! En oikein jaksanut uskoa, kun aloitin, nutraus oli se viimeinen oljenkorsi. Mutta, kuten tuolla aiemmin kerroin, se auttoi mua huomaamaan omat ruokailun ja napostelun virheet ja löytämään taas se perimmäisen tarkoituksen syömiselle ja myöskin seurustelulle ja lasten iltapaloille jne.
Mies tuossa läpsäytti leikillään takapuolelle, kun kyykin jotain lattialta ja suorastaan säpsähti, että ootpas sinä jäntevä. Ja sitten tuli ohje, että just sopiva, enää ei kantsis laihduttaa... Samoin kun sovittelin vaatteita tulevaan kokoukseen, hän ihmetteli, että onpas sulla hoikat jalat!
Nyt on niin hyvä olo, tunnen onnistuneeni siinä mitä tavoittelin ja saanut rauhaa keskittyä tähän muutokseen. Joka päivä olen liikkunut 1- 2 tuntia muutamia harvoja poikkeuksia lukuunottamatta, siitä on ollut suuri apu.
Tsemppiä muillekin nutraajille, se on yksi hyvä tapa onnistua, ei kuitenkaan ainoa. Se PÄÄTÖS on se juttu, ja se että on aikaa keskittyä itseensä hetkiseksi.
Juu...pitkä on rimpsu jo!!Mutta oli kiva vaihdella kuulumisia.Hyvä että olet jo päässyt tavoitteeseesi!!Minulla nyt näytöt ja muutot ohi niin voi taas jatkaa vähälle jäänyttä liikuntaa jaa nutrausta vielä muutama viikko!!Mutta kiitokset kuulumisien vaihteluista!!Tsemppiä jatkossakin!!Hyvää loppuvuotta!!!