Nyt ei enää paljon naurata.
Vielä kolmisen vuotta sitten tilanne oli:
Perusterve konttorirotta, joka nukkui 5-6 tuntia, nukahti välittömästi pään tyynyyn laskettuaan ja vietti kohtuullisen vilkasta ja kivaa elämää.
Tilanne nyt:
Burnoutin jälkeen työpaikan vaihtokaan ei enää ole auttanut:
Verenpaine koholla (lääkkeet on)
Yöhikoilu
Sydämen tykyttely
Käsien pistely, sormien pistely
Lihaskivut
Migreenikohtaukset (estolääke sama kuin verenpaineeseen)
Verenkiertohäriöt (disperin)
Rinnan pistokset
Jalka (pohje, nilkka) kivut
Nukahtamisongelmat
Vatsan turpoaminen
Palan tunne kurkussa
Kolmoishermosärky kasvoissa (lääkärin mukaan tavallinen vaiva, jolle ei voi mitään)
Ajoittainen tinnitus (korvat soi illalla, eikä saa unta sen takia)
Narskuttelu päivin ja öin
Alan olla ihan romuna. Mietin tässä juuri, että taitaa olla pääkopassa korvien välissä suurimmat viat. Pitää ilmeisesti vaihtaa työpaikkaa, koska tässä on myös sellaista ilmassa, että henkilö, jonka kanssa jaan työhuoneen, piikittelee minua milloin mistäkin päivittäin. Tietää heikot kohtani ja käyttää niitä hyväksi. Konflikteja henkeen ja vereen välttelevänä nielen kaiken ja menen hetkeksi veskiin nielemään kyyneleitä ja palaan taas takaisin...
Vielä kolmisen vuotta sitten tilanne oli:
Perusterve konttorirotta, joka nukkui 5-6 tuntia, nukahti välittömästi pään tyynyyn laskettuaan ja vietti kohtuullisen vilkasta ja kivaa elämää.
Tilanne nyt:
Burnoutin jälkeen työpaikan vaihtokaan ei enää ole auttanut:
Verenpaine koholla (lääkkeet on)
Yöhikoilu
Sydämen tykyttely
Käsien pistely, sormien pistely
Lihaskivut
Migreenikohtaukset (estolääke sama kuin verenpaineeseen)
Verenkiertohäriöt (disperin)
Rinnan pistokset
Jalka (pohje, nilkka) kivut
Nukahtamisongelmat
Vatsan turpoaminen
Palan tunne kurkussa
Kolmoishermosärky kasvoissa (lääkärin mukaan tavallinen vaiva, jolle ei voi mitään)
Ajoittainen tinnitus (korvat soi illalla, eikä saa unta sen takia)
Narskuttelu päivin ja öin
Alan olla ihan romuna. Mietin tässä juuri, että taitaa olla pääkopassa korvien välissä suurimmat viat. Pitää ilmeisesti vaihtaa työpaikkaa, koska tässä on myös sellaista ilmassa, että henkilö, jonka kanssa jaan työhuoneen, piikittelee minua milloin mistäkin päivittäin. Tietää heikot kohtani ja käyttää niitä hyväksi. Konflikteja henkeen ja vereen välttelevänä nielen kaiken ja menen hetkeksi veskiin nielemään kyyneleitä ja palaan taas takaisin...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tressi, mahdollisesti hometta työpaikalla ja kotonakin? Homesairaudet aiheuttaa juuri noin kirjavaa sairausluetteloa. Vitamiinien puutoksia?
Liikunta/ulkoilu?
Ota selvää rakennuksien kunnosta, työilmapiiri on muututtava parempaan, eihän kukaan kestä loputtomiin piikittelyä. Jospa voisit tarkistuttaa vitamiinien saannin tai tarkistat syömisesi itse saatko kaikkia vitamiinejä ja hivenaineita tarpeeksi? Ulkoile päivittäin ½-40 min. kävely auttaa jo kummasti.
...tarkoitin 30-40 min.
tässä linkki vitamiineistä http://www.kotimaisetkasvikset.fi/finfood/ffom.nsf/a233803410131c5fc2256b8700542aab/6d3dd83d30239b44c22564d1003ea291?OpenDocument
Onko kaikki veriarvot kilpparikokeineen OK?
Sano takas sille typerälle työkaverille eli älä ole liian kiltti.
Liiku päivittäin ulkona, jos mahdollista.
Luonnolliset ravinteet:
http://www.energian.net/terveys/info6.html
Ruokakolmio
http://www.terveystaito.fi/Pages/ravitsemus.htm
Verikokeet ok. Kolesteroli 4, kalkkia saisi kuulemma olla lisää, hemoglobiini oli 120 (yleensä 150). Mutta, kävelen päivittäin puolisen tuntia yhteensä. Ja käyn jumpassa kerran viikossa.
Kai tässä ikä sitten painaa myös, 41 tulee mittariin tammikuussa.