No niin, eli tässä ongelma: olen laihdutuskuurilla, ollut jo muutaman kuukauden. Muuten menee hyvin, mutta ainoa asia, johon kaikki kuurini aina kompastuvat on hillitön napostelunhimo koskien kaikkea suolaista; popcornia, sipsejä jne. Tiedän, että nämä ovat aivan hirvittäviä kaloripommeja ja nyt epätoivoisena tiedustelisinkin, onkohan olemassa mitään "poppaskonstia", joka hillitsisi suolaisen napostelun himoa? Kromihan tepsii ilmeisesti makeanhimoon, näin olen ymmärtänyt, mutta mikä avuksi suolaisen naposteluun?
Suolaisen napostelun hillitsijää?
-N,27-
111146
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kasvis-, liha-, tai kalaliemi.
on jättää ostamatta sipsit ja suolatikut ynnä muut makeat herkut.
Saahan samalla rahalla jo herkkuporkkanapussin,kaalta,sekavihanneksia,salaattia.
Itse olen laihdutuskuurilla ja ne oli helppoa jättää pois kun en ole niiden orja ollut milloinkaa.
Sen sijaan mässään kaalta,sekkareita,kurkkua,tomaattía,porkkaana,kaikkea vihennes ja hedelmä puolta huolettomasti,mutta kohtuuden rajoissa.Justiinkin veden 40 min lenkin ja hyvä olo jäi.
Ja en syö mitään klo kuuden jälkeen.Nesteestä kyllä huodein raikkaalla vedellä.
osta 1 tai 2 salmiakki tikkaria.Kun himo iskee niin tikkari vain suuhun.Ei tarvi syödä kaikkea kerralla.
suolan tai rasvan puutteesta niitäkin on ihmisen saatava.
ei mitään vaikutusta,harhakäsitys,
Vieroita itsesi: Tee mikrossa vain vähäsuolaisia popkorneja ja napostele vain niitä jos himo iskee. Sipsit jätä kokonaan ostamatta. Vähitellen siirry kasviksiin: tee porkkana ja kurkkutikkuja, joita kastat maustettuun kermaviiliin. Ajatuskin noista alkuun kuvotti, mutta kyläreissulla tyttärelläni hän tarjosi näitä. Sanotaanko, että koukkuun jäin! Nyt en enää tarvitse sitä kermaviiliäkään. Eikä tosin ole minkäänlaista naposteluhimoakaan. Silloin tällöin saatan ottaa kourallisen manteleita.
Ite oon myös ollut ja olen vieläkin ihan hulluna suolaseen...Makeeta, esim irtokarkkeja mun ei tee mieli kuin tyyliin kerran 3 kuussa, oon enemmän perso kaikelle suolaselle esim. sipseille, pizzalle, meetwurstille..
Itse syön nykyisin noita herkkuja kerran kuussa tai kahdessa, että niitä ei tuu mässättyä joka päivä. Lisäksi alussa pidin kirjaa, kuinka usein sitä pizzaa ja muuta moskaa tuli oikein ostettua. Voit vaikka asettaa itelles jonkun pvämäärän mihin asti sun on pysyttävä kurissa, kunnes saat syyä pussin poppareita. Ja muistathan minisipsipussit? Ite syön niitä, jos syön yksinäni - 300g sipsipussissa on mahottomasti kaloreita yhdelle ihmiselle..
Oon huomannu, että salmiakki auttaa kanssa suolanhimoon. Suolakurkutkin. Tosin niissäkin on kaloreita..Yks vähäkalorisin suolanen mitä ite oon keksiny on Läkerolin salmiakkipastillirasia. Kokeile. Siinä rasiassa on paljon pieniä karkkeja, joissa on ihan naurettavan vähän kaloreita karkkipusseihin verrattuna..Tyyliin yksi karkki on kalorimäärältää alle 1kcal..Ite ostan nykysin noita pastilleja kun tekee mieli vähän makeeta/suolasta. Ja paprika on sipsien lisäksi oikein hyvää dipattavaa :P Kokeile vaikka ensin niin, että syöt sekä niitä paprikoita että sipsejä..Siitäkin jo tulee vähemmän kaloreita kun osa kaloreista tulee paprikasta..
Niin, ja yksi motivoija on mulla ollut sekin, että voi itse valita, haluaako syödä sipsejä ja pysyä samassa painossa/lihoa vai valitseeko mielummin hoikistumisen..Kummasti jätti sipsit väliin ku aatteli, että sitten saa tuloksia aikaan.
Älä kuitenkaan ole itsellesi liian ankara - saa sitä välillä herkutellakkin kunhan et päästä itseäsi herkkuilemaan liian usein :-)
Minulle suolakurkut ovat loistokorvike suolaiselle napostelulle. Coctailkurkut (ne pikkuiset mausteliemessä) ja normikokoiset esim. Felix maustekurkut vain 25-30 kcal/100g, vaikkei oikeita vihanneksia olekaan. Saatan vetäistä melkein koko purkin pieniä coctail -kokoisia tai muutaman normaalikokoisen jos siltä tuntuu.
Kannattaa vain muistaa että suola kaikissa muodoissa turvottaa. Jos haluaa välttyä aamulla herätessä turvonneelta peilikuvalta ja silmäpusseilta ei kannata suolaisia herkkuja syödä enää illalla.
PS. Baarista kotiin raahautuessa aamuyöstä ja nälkäisenä kannattaa joskus testata, että jättäis suolaisen pitsan tai kebabin yms ostamatta ja söis kotona vaikka leivän niiden sijaan. Aamulla kun herää ei olo ole varmasti ihan niin turpea ja epämiellyttävä kuin tavallisesti.. Kokeilemisen arvoista!
...koukussa ennemminkin suolaiseen kuin makeaan.
Joku antoikin jo vinkin kasviksista ja niiden dippaamisesta kermaviilistä tehtyyn dippikastikkeeseen. Tuo idea on toiminut minullakin aika hyvin. Erilaisilla mausteilla kermaviiliin saa makua.
Lisäksi olen itse tehnyt "sipsejä" uunissa. Eli ostan vaan perunoita, porkkanoita tai bataatteja, leikkaan juustohöylällä siivuiksi, laitan pellille leivinpaperin päälle niin etteivät ne osu päällekkäin, vähän rypsiöljyä pullasudilla viipaleiden yläpinnalle, ja sitten mausteet ja hieman suolaa. 200°C uuniin suunnilleen 10 minuutiksi, ja sipsit ovat valmiita. Painele vielä mahdollinen ylimääräinen öljy talouspareriin. Eivät ehkä maailman kevyimpiä naposteltavia tuon öljyn takia, mutta kun noiden tekemisessä saa nähdä sen verran vaivaa, niin ei niitä kyllä montaa pellillistä jaksa kerralla tehdä. Eli loppujen lopuksi ei tule paljoa naposteltua.
Yksi hyvä keino olla napostelematta (suolaista tai makeaa) on syödä tarpeeksi oikeaa ruokaa, niin ettei ole koko aikaa nälkä, ja lisäksi keksiä niin paljon tekemistä, ettei ruokaa tai napostetavia tule ajatelleeksikaan. Nämä nyt eivät ole mitään poppaskonsteja, mutta todistetusti toimivia keinoja...
kaikille vastanneille hyvistä vinkeistä ja ennen kaikkea asiallisista viesteistä. Joku tällä palstalla erittäin osuvasti vertasikin napostelun lopettamista tupakoinnin lopettamiseen, ja voin kyllä yhtyä täysillä tuohon mielipiteeseen. :D
Mutta näillä eväillä ja nikseillä tästä on nyt hyvä lähteä pienin askelin etenemään kohti naposteluköyhempää tulevaisuutta! ...yritys ainakin on kova. :)
Mulla on etenkin aina ennen menkkoja hillitön suolaisen naposteltavan himo, kaikki kelpaa mitä jääkaapissa on, ja nimenomaan naposteltavaksi, ohi mennen muutama hillosipuli ja palvikinkkusiivu rullalle jne :) Olen kuitenkin huomannut, että usein suolaisen himoni johtuu vain janosta. Jostain kumman syystä vesi herahtaa kielelle ja tekee mieli jotain suolaista, mutta asiaan auttaa kun juo tuopillisen vettä. Niinpä tein äskenkin. Auttoi.