Ite oon jostain syystä tykästynyt tekemään maven niin ettei painot koske lattiaan ollenkaan, vaan pysäytän ilmaan n. 5cm ennen lattiaa, ja nostan uudelleen jne.
Mitkähän on tämäntyyppisen maven haitat ja hyödyt? Ykkösiä tolla tyylillä ei varmaan ainakaan saa niin hyvin kehitettyä?
Mitkähän on tämäntyyppisen maven haitat ja hyödyt? Ykkösiä tolla tyylillä ei varmaan ainakaan saa niin hyvin kehitettyä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei ole haittoja eikä hyötyjä. Se on vain eräs tapa tehdä sitä.
Itsekin olen tehny näin ja ammattilaisistakin mm. Dorian Yates teki näin.
Toki jos voiman ostoa reenaat niin älä ainakaan raskailla painoilla tee noin.
Ja jos jysäytät raudat lattiaan, niin muista pitää kumminkin selässä "veto päällä" jatkuvasti.
Turhaan helpotat.
Jokainen vetämättä jätetty alapään sentti helpottaa vetoa.
Ota sitten vedot korokkeella seisten!
Kuulostaa että teet hyvää huomenta liikettä, siinähän painot ei koske maahan, mutta ei toki ole sama asia kuin mave.
En näe mitään järkevää syytä, miksi et laske painoja lattiaan saakka.
Syynä on se että viime talvena oli ongelmia alaselän kanssa ja tuo tasainen kuormitus tuntuu olevan parempi kuin jokaisella nostolla oma rykäisy.
Tietysti olisi mahdollista opetella aloittamaan veto tasaisesti..
Ja vielä kerran ei. Tee sarjat "ykkösinä" aina, eli jokainen toisto lähtee "ykkösenä". Vältä "pomputtamista", ja erityisesti selkävaivaisen tulee välttää tuota, mitä nyt teet.