Pituutta 185cm ja 94kg oli lähtö tammikuussa ja nyt 87kg. Eilen aamupaino ekan kerran alle 87 kilon. Nyt sitten etenen tästä sen mukaan miltä peili näyttää en siis piittaa kiloista vaan ulkonäöstä.
Salilla olen treenannut 1-3 kertaa viikossa kuten ennen laihdutusta, ei muuta liikuntaa. Salilla olen pyrkinyt pitämään ne voimat jotka lähtiessä oli ja tällä tavalla säilyttänyt lihaksia. Minua ei nimittäin kiinnosta laihduttaa jos lihakset lähtevät ja läski jää. Ruokavaliota olen siis vähän viilannut ja tällä tavalla pikku hiljaa paino on sitten pudonnut. Olen syönyt kebab:ia, hamburilaisia ja muita herkkuja jos on mieli tehnyt, mutta olen sitten sellaisina päivinä syönyt muuten vähemmän. Tuntuu toimivan. Ei siis se mitä syö, vaan se kuinka paljon. Tosin olisin varmasti laihtunut nopeammin ilman herkkuja, joten en voi suositella muille.Työnsarkaa tässä vielä on ja varmaankin ainakin vielä viisi kiloa pitää pudottaa.. Ällöttää nämä läskit!
Salilla olen treenannut 1-3 kertaa viikossa kuten ennen laihdutusta, ei muuta liikuntaa. Salilla olen pyrkinyt pitämään ne voimat jotka lähtiessä oli ja tällä tavalla säilyttänyt lihaksia. Minua ei nimittäin kiinnosta laihduttaa jos lihakset lähtevät ja läski jää. Ruokavaliota olen siis vähän viilannut ja tällä tavalla pikku hiljaa paino on sitten pudonnut. Olen syönyt kebab:ia, hamburilaisia ja muita herkkuja jos on mieli tehnyt, mutta olen sitten sellaisina päivinä syönyt muuten vähemmän. Tuntuu toimivan. Ei siis se mitä syö, vaan se kuinka paljon. Tosin olisin varmasti laihtunut nopeammin ilman herkkuja, joten en voi suositella muille.Työnsarkaa tässä vielä on ja varmaankin ainakin vielä viisi kiloa pitää pudottaa.. Ällöttää nämä läskit!
Vastaukset 1
Vanhimmat
sinulla tuntuu olevan oikea asenne, turha se on kituuttaakkaan ja kaikesta kieltäytyä,,kaikkea voi syödä, mutta määrä ratkaisee..
lihasharjoittelu on mainio juttu, lihakset täytyy sälyttää,muuten olet tosi pahoissa vaikeuksissa,läski tulee varmasti takaisin, koska lihas kuluttaa paljon enemmän energiaa kuin läski,jatka vaan samalla tavalla,ainut jos ruokavaliossa sulla on jotain ihan turhaa epäterveellistä ruokaa, senhän voi tietty karsia minimiin.