Elikäs olen lisännyt liikuntaa, niin painonhallinnan kuin yleiskunnonkin vuoksi ja olen nyt puolen vuoden ajan kuukaudessa pyöräillyt n. 240km (työmatkat), uinut 8-10 km, lenkkeillyt 120 km (koiran kans). Eka ei tuntunut painossa juuri mitään, eli paino putosi n. 4kg viidessä kuukaudessa, mut sit yhtäkkiä putoskin 2kg lisää. Just ku aattelin et emmä laihdu ikinä mitään. Ja olin syönytkin ihan kaikkee mahdollista sitä ennen, eli en lainkaan pihdaten. Jännä miten se menee. Sitä vois luovuttaa laihduttamisen ja liikkumisen, jos ei haluais myös nostaa kuntoa, koska tuloksia ei aina ole näkyvissä. Mut nyt ku aattelee ni puoles vuodes -6kg on aika hyvä.
Liikunnalla
laihduttaminen
3
478
Vastaukset
- liikunnalla
ei pelkällä liikunnalla laihdu,
jos syö reippaasti yli kulutuksen, mahdoton yhtälö,Lihava ihminen syö tyypillisesti tuplana (20000 kJ/vrk)sen mitä tarvitsee (10000).
5000:kin kuluttaminen liikuntaa lisäämällä vaatii jo tuntien pituista suoritusta.
Siis ensin on pudotettava energiansaanti lähelle kulutuksen tasoa (10000-12000). Vasta silloin liikunta alentaa painoa.
- juuri toimii
vaikka tuossa alla höpötetään vastaan.
Pelkkä liikunta riittää.
Näin myös minulla. Pudotin 2v. sitten 15 kg liikunnalla ja siinä olen pysynyt.
Ei mitään muuta muutosta nykyään kuin, että saan syödä aika paljon ja paino pysyy samana.
Pakko syödäkkin kunnolla, muuten ei jaksa urheilla.
Lisää koirapyöräilyyn vielä koirajuoksu kerran viikossa ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen väsynyt tähän
En osaa lopettaa ja koen huonoa omaatuntoa tästä. Kaikki on muutenkin turhaa ja tekemisesi sattuvat. Tunteita on vain hy506289Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää2455565Oppiiko vasemmistolaiset valehtelun jo kotonaan?
Sillä vasemmistolaiset/äärivasemmistolaiset valehtelee ja keksii asioita omasta päästään todella paljon. Esim. joku vas2363001Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus
Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,882798Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD
Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 171502525- 712184
Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta
joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina602065- 711888
- 2131814
Miksi et voi tutustua minuun irl?
Vastaa yleisellä tasolla/ympäripyöreästi, jos pelkäät tunnistamisia.1871409