Minkähän verran mahtaa tipahtaa painoa 10 päivän täysnutrauksella? pituus 170 ja alkupaino jotain 72 kg.
Jos hyvin alkaa lähtemään niin nutraan siihen saakka että paino vähintään 65 kg.
Jos hyvin alkaa lähtemään niin nutraan siihen saakka että paino vähintään 65 kg.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kokemukseen perustuva arvaus olis että noin 2 kg lähtee. Yleensä sanotaan, että kilo viikossa on hyvä tahti.
Se paljonko keltäkin lähtee 10 pv:ssä on tietty yksilöllistä ja riippuu monen asian yhteissummasta.
Itseltäni lähtee reilu kilo viikossa, olen 159 cm 57,5 kg. Melko orjallinen (en täysin) nutraaja olen.