Onnittelut kaikille, jotka ovat painoaan saaneet tippumaan, kunpa itsekin pystyisin siihen mutta annan niin helposti periksi.. Pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni, koska ylinmääristä on paljon. Olen 186cm ja painoa on lyhyen elämäni aikana kertynyt hurjat 148kiloa, viimeisen neljän vuoden aikana tuli 28kiloa, että aika nopeella vauhdilla olen lihonut.
Oon monesti suunnitellut, että salille pitäis lähtä ja uimaan/vesijuoksemaan, tykkään kummastakin, mutta liikunta suoritukseni on jäänyt jääkappiin ja sohvan väliseksi eestaas ravaamiseksi. Oon harkinnut myös ene-tuotteita, nutrilettiii, modifastii, allevoo, mutta maistuttani jotain noista, totesin että ei oo mun juttu.. Maistuu aivan kaameelle, patukat on ihan hyviä, mutta kaikki litkut on ihan hirveitä ja ei mulla oo niihin ees varaa... syön enemminkin tarjousruokaa kun se sopii mun budjtille paremmin.
Mutta kysymykseni on tämä miten te saatte itseänne tsemppatua, ettet anna periksi ja ala mässyttää lemppari herkkujanne? Ja mitkä on sellasii ruokia, jotka pitää nälän hyvin pois? Entä miten saatte pidettyy kiinni ruokailurytmeistä , jos työskentelette 3-vuorotyössä? Tuntuu olevan aika vaikeeta, ainakin mulle :(
Mie niin haluisin olla vaikka 30kiloo keveympi, seki riittäis mulle... Tykkään seuraa kaikki muotijuttuja ja ois kiva jos mahtuis trendi vaatteihin. Eli mun sisällä asuu nainen, joka haluis olla kuin huippumallit, tiedän ettei se oo koskaan mahdollista mun rakenteella, mut saahan sit haaveilla..
Sit viel jos jalkani ois 43koon sijasta vaik 40 niin oi mulla ois tuhat parii kenkiä. Oi vähä ois ihanaa.
Saatan kuulostaa vähä teiniltä, mut oon kyl ihan tasapainoinen nuori nainen, jolla nyt vaan sattuu olee ylipainon kanssa ongelmia, et jos joku vois jotain vinkkii antaa tai vastata ees mun kysymyksiin
Oon monesti suunnitellut, että salille pitäis lähtä ja uimaan/vesijuoksemaan, tykkään kummastakin, mutta liikunta suoritukseni on jäänyt jääkappiin ja sohvan väliseksi eestaas ravaamiseksi. Oon harkinnut myös ene-tuotteita, nutrilettiii, modifastii, allevoo, mutta maistuttani jotain noista, totesin että ei oo mun juttu.. Maistuu aivan kaameelle, patukat on ihan hyviä, mutta kaikki litkut on ihan hirveitä ja ei mulla oo niihin ees varaa... syön enemminkin tarjousruokaa kun se sopii mun budjtille paremmin.
Mutta kysymykseni on tämä miten te saatte itseänne tsemppatua, ettet anna periksi ja ala mässyttää lemppari herkkujanne? Ja mitkä on sellasii ruokia, jotka pitää nälän hyvin pois? Entä miten saatte pidettyy kiinni ruokailurytmeistä , jos työskentelette 3-vuorotyössä? Tuntuu olevan aika vaikeeta, ainakin mulle :(
Mie niin haluisin olla vaikka 30kiloo keveympi, seki riittäis mulle... Tykkään seuraa kaikki muotijuttuja ja ois kiva jos mahtuis trendi vaatteihin. Eli mun sisällä asuu nainen, joka haluis olla kuin huippumallit, tiedän ettei se oo koskaan mahdollista mun rakenteella, mut saahan sit haaveilla..
Sit viel jos jalkani ois 43koon sijasta vaik 40 niin oi mulla ois tuhat parii kenkiä. Oi vähä ois ihanaa.
Saatan kuulostaa vähä teiniltä, mut oon kyl ihan tasapainoinen nuori nainen, jolla nyt vaan sattuu olee ylipainon kanssa ongelmia, et jos joku vois jotain vinkkii antaa tai vastata ees mun kysymyksiin
Vastaukset 3
Vanhimmat
kuullostaa niin tutulle toi sun tarina...ylipaino on niin monen nuoren arkea nykyää...
itse sain pudotettua -10kg näin:
kaupassa keräsin kärryyn mitä mieleni teki ja kävelin niiden kanssa sitten ympäriinsä samalla ottaen kaikkea terveellistäkin mukaan..mitä olin kotona suunitellut ostavani.
noh tovin kierreltyäni kävelin niiden hyllyjen luo joista otin herkkuja ja laiton herkut takaisin...pikkuhiljaa kiertely kävi ärsyttämään niin nyt en edes jaksa kaydä kyseisillä hyllyillä. joskus kylässä käydessäni olen jotain sokeripitoista maistanut ni on tullu huono olo senjälkeen...herkut oli ne mitkä lihotti itse ruoka ei..
mä aina ajattelin että mä en ikin laihdu ku oon nii kova syömää kaikkee sokerii..mut nyt normaali painoinen ja kaikki hyvin..jos mä pystyin niin kyllä säkin...tulet huomaamaan että niistä herkuista on yllättävän helppo päästä eroon..täytyy vaan oikeesti haluta laihtua..muuten ei pysty...vihastut niillei läskeille oikee kunnolla ni kyllä ne pelästyy ja häipyy kovalla työllä....
http://groups.msn.com/laskiklubi
Mulla paino on tippunut tosi hitaasti, ens vuoden alussa tulee kolme vuotta täyteen. Mutta olen tosi tyytyväinen vaikka ylimääräistä on jäljellä 17kg, melkein toiset samanmoiset. Itselläni ovat toimineet eri keinot, koko ajan on ollut mielessä lopullinen painonpudotus.
Aluksi riitti että pienensin annoskokoja, en syönyt joka päivä karkkia,herkkuja ja rupesin lenkkeilemään 3 kertaa viikossa, 30 min kerrallaan.Sillä tippu kiloja mutta sitten tuli stoppi.
Paino rupesi tippumaan uudestaan kun rupesin syömään terveellisesti eli ruisleipää, kevyt leikkelettä jne. Karkki kokoja pienensin eli pienin mahdollinen patukka,pussi. Edelleen puputin karkkia pari, kolme kertaa viikossa sen patukan.
Tällä hetkellä paino tippuu vähän nopeemmin. Harrastan paljon liikuntaa yli 4 tuntia liikuntaa viikko. Syön kevyesti, oikeita annoskokoja ja lopetan kun olen täynnä. Karkit vaihdoin itse leipomiin pikkupulliin joita menee pari viikossa.
Välillä on huonoja päiviä, viikkojakin mutta kun ei ole mihinkään kiire niin ei se haittaa.
Kannustusta sulle! Pystyt siihen!