Pähkinöissä on hiilareita mutta myös paljon proteiinia. Jos jostain löytyisi suolattomia pähkinöitä voisin syödä niitä silloin tällöin, ei tarvitsisi ainakaan karkkia tai muuta sokerista syödä. Vai onko pähkinöissä "huonoja" hiilareita? Ja jos jotkin tietyt pähkinät ovat parempia kuin toiset, niin...? Itse tykkään eniten cashew-pähkinöistä, ne maistuisivat ilman suolaakin varmasti hyvältä, harmi vaan että kaikki kaupoissa myytävät pähkinät on vähintään suolattu ja osa kuorrutettu hunajalla ja suklaalla ja ties millä.
Pähkinät, hyvä vai huono?
laihduttava
52592
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä todella monista ruokakaupoista saa Cashewejakin ihan sellaisenaan. Hyvä pikkulisä VHH:lla, mutta rajoitetusti! Korkeintaan pikku kourallinen.
Macadamia-pähkinässä on runsaasti hyviä rasvoja, taitaa olla rasvapitoisin pähkinä. Kannattaa kokeilla, jos sattuu löytämään, näitä ei valitettavasti joka kaupasta löydy. Mukava koostumus, murenee mukavasti hampaissa...
Minä syön pähkinöitä, 0-100gr päivässä. :P Omia suosikkeja ovat cashew ja pistaasi, mutta myös muut lajikkeet maistuvat. On totta, että pähkinöissä on hiilareita, mutta pähkinöissä on myös hyviä rasvahappoja, mikroravintoaineita ja proteiinia. Jos olet hyvin tiukalla VHH:lla, pähkinöitä kannattaa välttää aloitusvaiheen ajan, 2-3 viikkoa. Tämän jälkeen voit ottaa pähkinöitä päivittäiseen ruokavalioon 30-50gr.
Osoitteesta fineli.fi löydät lisää tietoja pähkinöiden ravintoainepitoisuuksista.
Niin en ole millään tietyllä kuurilla, en laske edes kaloreita. Syön päivän aikana kohtalaisen vähän, ja vältän syömästä liikaa hiilareita. Syön noin kolme-neljä täysjyväruisleipää päivässä (maksamakkaraa ja juustoa) ja sitten lihaa jossain muodossa ja ruokajuomana vettä tai kevytmaitoa.
onko tuossa kaikki mitä syöt? Syöt hullun vähän, kaikki kasvistuotteet ja öljyt puuttuvat ruokavaliostasi! :O