Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saisin painoa

    kun olen liian nuori niin siksi en saa lihasmassaa eikä bulkkaus siis onnistu?

    mitä tehdä? kaverini latekaan ei osaa auttaa.. hänkin samanlainen kuikelo joka ei nosta kuin sen 95kg penkistä...
    3239
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mikä nuori 20-vuotias on? Bulkkaus onnistuu varmasti, kun kääntelet sitä kättäs käkätintä kohti tarpeeksi usein.

    Äänestä

    Yksinkertaisesti syömällä ja treenaamalla jos siis lihaksen muodossa painoa haluat. Pluskaloreille muutama sata kaloria per vrk ja progressiivista ja yksinkertaista treeniä.

    Laske suurpiirteinen kaloriesi tarve,kulutus ja se kuinka paljon saat energiaa,proteiinia jne ruokavaliosta. Helpompaa säädellä sitten kalorien saantia, ettei painoa tule liian nopeaan, mutta kehitystä kuitenkin tulee.

    Äänestä

    j88/jarex88/jartsa88/jarkko88 ja mitä niitä muita multinikkejä onkaan....

    Oletko sinä saatana noin tyhmä vai oletko joku kiksejä hakeva provoilija? Etkö saa pippeliä tarpeeksi?

    Taasko alkaa se märinä ja provoilu että pitää saada massaa mutta ei läskiä eikä lihaksia? Vieläkö se treenaus on vaikeaa? Eikö vieläkään ole vara ruokaan, vaikka käyt töissä? Kuinka pitkäksi aikaa jäät salille treenin jälkeen kykkimään kun treenin jälkeen ei saa harrastaa liikuntaa? Vieläkö ranteet ja muu luusto on liian pienet? Miksi ylipäätänsä hörhöilet?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lisää? jarkko88.. kirjoitti:

    kun olen liian nuori niin siksi en saa lihasmassaa eikä bulkkaus siis onnistu?

    mitä tehdä? kaverini latekaan ei osaa auttaa.. hänkin samanlainen kuikelo joka ei nosta kuin sen 95kg penkistä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu