Hei vaan kaikille,
Aloitin maanantaina Nutriletin 5 pvän tehostartin. Eka päivä menitosi hyvin, mutta yöllä en saanut unta, kroppa kävi ylikierroksilla. Tiistaina eli eilen oli sitten tosi paha olo...palelin ja hikoilin vuoronperään ja oksetti. Viime yön nukuin taas tosi huonosti. Tänäänkin ajatus noista ruuista tekee pahaa, ja mietin jo voisinko korvata jotain syömällä vaikka puuroa, mutta pelkään et sit lähtee käsistä koko homma. Eilen söin vihanneksia lisäksi ja meinaan kyllä syödä nyt jatkossakin. Mun ongelma oli yhtäkkiä huomata, että viimisen viiden vuoden aikana on tullut vuosittain 2-3kg lisää painoa. Olen edelleen normaalipainoinen, mutta en tosiaan halua, että tahti on tämä vaan haluan oppia pitämään painon hallinnassa. Nyt kun olen tämän kuurin aloittanut, vien sen loppuun, mutta saa olla viimeinen kerta, koska en usko että terveelliseen oloon kuuluu pahoinvointi, unettomuus ja näläntunne. Ensi viikolla ruokavalioon kuuluu täysjyväruis, vihannekset, hedelmät ja ihana täyttävä kotiruoka, sekä liikuntaa. Tiedän kuitenkin, että monilla on huimasti ylipainoa ja toivon teille paljon tsemppiä, mutta miettikää myös valintojanne niin, että sitä jaksaa lopun elämää. Tämä oli mun mielipide tästä kuurista.
Aloitin maanantaina Nutriletin 5 pvän tehostartin. Eka päivä menitosi hyvin, mutta yöllä en saanut unta, kroppa kävi ylikierroksilla. Tiistaina eli eilen oli sitten tosi paha olo...palelin ja hikoilin vuoronperään ja oksetti. Viime yön nukuin taas tosi huonosti. Tänäänkin ajatus noista ruuista tekee pahaa, ja mietin jo voisinko korvata jotain syömällä vaikka puuroa, mutta pelkään et sit lähtee käsistä koko homma. Eilen söin vihanneksia lisäksi ja meinaan kyllä syödä nyt jatkossakin. Mun ongelma oli yhtäkkiä huomata, että viimisen viiden vuoden aikana on tullut vuosittain 2-3kg lisää painoa. Olen edelleen normaalipainoinen, mutta en tosiaan halua, että tahti on tämä vaan haluan oppia pitämään painon hallinnassa. Nyt kun olen tämän kuurin aloittanut, vien sen loppuun, mutta saa olla viimeinen kerta, koska en usko että terveelliseen oloon kuuluu pahoinvointi, unettomuus ja näläntunne. Ensi viikolla ruokavalioon kuuluu täysjyväruis, vihannekset, hedelmät ja ihana täyttävä kotiruoka, sekä liikuntaa. Tiedän kuitenkin, että monilla on huimasti ylipainoa ja toivon teille paljon tsemppiä, mutta miettikää myös valintojanne niin, että sitä jaksaa lopun elämää. Tämä oli mun mielipide tästä kuurista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
mulla toimii toi osanutraus paremmin kun täysnutraus. korvaan joitakin aterioita noilla nurti pirtelöillä (noin 1-3 ateriaa päivässä) ja lopuissa syön sit kevyttä normaaliruokaa. on tässä -10kg lähtenyt jo pois tällä tavalla. ei niitä nutri tuotteita kannata käyttää jos ei tykkää ja ne eivät käy omalle vartalolle. joillekkin toimii joillekin ei.