Eikö Heikkilä edustakkaan vhh:ta?
Milloin vhh muuttuu Atkinssiksi ja päinvastoin?
Mikä ero näillä on?
Jotain pitäisi tehdä kun suku täynnä diabetes2 ja osa läskisiäkin.
Milloin vhh muuttuu Atkinssiksi ja päinvastoin?
Mikä ero näillä on?
Jotain pitäisi tehdä kun suku täynnä diabetes2 ja osa läskisiäkin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sekä Heikkilä, että Atkins edustavat molemmat vähähiilihydraattista ruokavaliota (vhh). Olen itse D2 ja saanut verensokerit alenemaan terveelle tasolle vhh:lla. Voin suositella Heikkilän viimeistä kirjaa http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=53
Toki kannattaa lukea myös Atkinsin kirjoja. Tietoa hankkimalla ja erilaisia hiilihydraattimääriä kokeilemalla se oma tyyli löytyy.
Kirjoja löytyy kaikista kirjastoista.
VHH on lyhenne sanoista vähähiilihydraattinen dieetti. Tämän suuntauksen edustajia on paljon, joista Heikkilä ja Atkins ovat ehkä Suomessa tunnetuimmat. Mutta muitakin on.
Vähähiilihydraattisella dieetillä rajoitetaan hiilihydraattien määrää. VHH muuttuu Atkinsiksi silloin, kun karppi (eli vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaja) noudattaa Atkinsin ateriamatriisia ja neljän vaiheen painonpudotusmenetelmää. Ohjeet näihin löytyvät Atkinsin kirjoista.
Heikkilä edustaa myös VHH:ta, mutta hänen edustamansa suuntaus poikkeaa Atkinsista.
Minulle suomalaiselle naiselle selvemmältä.
Kiitos vastauksista.
Lainaksi Heikkilän diabetes kirjan ja olen sitä mieltä, että kaikkien kannattaisi lukea se, sillä se on kirjoitettu selkeästi ja ymmärrettävästi tavallisen kansalaisen lukea.
Olen netistä ja muualtakin ottanut selvää tästä VHH:sta, mutta nyt vasta kirjaa lukiessa ymmärrykseni on lisääntynyt oleellisesti.
Olen todella iloinen, että kirjastomme on hankkinut sen kokoelmiinsa.