Oonhan mä tän aina jotenkin tiennyt, mutta tässä se taas tulee:
xxxx
Näin elät 114-vuotiaaksi - ainakin teoriassa
23.10.2008 14:44
Suklaan syöminen ja kirkossa käyminen pidentävät elämää useilla vuosilla, raportoi The Independent.
Suklaata suuhun ja kirkkoon!
Suklaata suuhun ja kirkkoon! (EERIKA AHOPELTO, AL / EPA)
- Vanheneminen ei riipu ainoastaan geeneistä ja tuurista. Kysymys on oikeasta valinnoista, rohkaisevat pitkän iän saloihin perehtyneet Harvardin yliopiston tutkijat brittilehti The Independentissä.
Heidän mukaansa lisävuosien salaisuus löytyy seitsemästä elämäntapavalinnasta: alkoholin välttämisestä, tupakoimattomuudesta, painonhallinnasta, pitkästä avioliitosta, säännöllisestä liikunnasta, toimivista selviytymismekanismeista ja jatkuvasta kouluttautumisesta.
Samoilla linjoilla olevat Cambridgen yliopiston tutkijat ovat jopa laskeneet potentiaalisten lisävuosien määrän. Viidellä annoksella hedelmiä ja vihanneksia päivässä, riittävällä liikunnalla, tupakoimattomuudella ja kohtuullisella alkoholinkäytöllä voit pidentää elämääsi jopa 14 vuodella. Pitkä avioliitto puolestaan venyttää miesten eliniänodotetta kymmenellä vuodella. Naisten kohdalla tilanne on monimutkaisempi; joidenkin tutkimusten mukaan avioliiton aiheuttama stressi ja elämä miehen rinnalla voi jopa lyhentää naisen elämää.
Tumma suklaa: 2 lisävuotta
Pitkää ikää voi tavoitella myös pienemmillä valinnoilla. Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan tumma suklaa pienentää säännöllisesti nautittuna ennenaikaisen kuoleman riskiä ja tuo herkuttelijalle 2 potentiaalista lisävuotta. Pittsburghin yliopiston tutkijat puolestaan väittävät, että säännöllinen kirkossakäynti vähentää stressiä ja lisää eliniänodotetta kahdella tai jopa kolmella vuodella. Jos uskonnolliset menot eivät innosta, voi rentoutumisen suorittaa myös hyvien ystävien seurassa, samoilla luvassa olevilla lisävuosilla.
Terveen elämän ei todellakaan tarvitse olla tylsää. Tutkimusten mukaan myös päivittäisellä viinilasillisella, aktiivisella seksielämällä ja positiivisuudella on nimittäin elämää pidentävä vaikutus.
IL
Tarkoitin tuota, että MIESTEN elinikä PITENEE, jos he ovat avioliitossa ja NAISTEN LYHENEE (stressin takia)...
xxxx
Näin elät 114-vuotiaaksi - ainakin teoriassa
23.10.2008 14:44
Suklaan syöminen ja kirkossa käyminen pidentävät elämää useilla vuosilla, raportoi The Independent.
Suklaata suuhun ja kirkkoon!
Suklaata suuhun ja kirkkoon! (EERIKA AHOPELTO, AL / EPA)
- Vanheneminen ei riipu ainoastaan geeneistä ja tuurista. Kysymys on oikeasta valinnoista, rohkaisevat pitkän iän saloihin perehtyneet Harvardin yliopiston tutkijat brittilehti The Independentissä.
Heidän mukaansa lisävuosien salaisuus löytyy seitsemästä elämäntapavalinnasta: alkoholin välttämisestä, tupakoimattomuudesta, painonhallinnasta, pitkästä avioliitosta, säännöllisestä liikunnasta, toimivista selviytymismekanismeista ja jatkuvasta kouluttautumisesta.
Samoilla linjoilla olevat Cambridgen yliopiston tutkijat ovat jopa laskeneet potentiaalisten lisävuosien määrän. Viidellä annoksella hedelmiä ja vihanneksia päivässä, riittävällä liikunnalla, tupakoimattomuudella ja kohtuullisella alkoholinkäytöllä voit pidentää elämääsi jopa 14 vuodella. Pitkä avioliitto puolestaan venyttää miesten eliniänodotetta kymmenellä vuodella. Naisten kohdalla tilanne on monimutkaisempi; joidenkin tutkimusten mukaan avioliiton aiheuttama stressi ja elämä miehen rinnalla voi jopa lyhentää naisen elämää.
Tumma suklaa: 2 lisävuotta
Pitkää ikää voi tavoitella myös pienemmillä valinnoilla. Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan tumma suklaa pienentää säännöllisesti nautittuna ennenaikaisen kuoleman riskiä ja tuo herkuttelijalle 2 potentiaalista lisävuotta. Pittsburghin yliopiston tutkijat puolestaan väittävät, että säännöllinen kirkossakäynti vähentää stressiä ja lisää eliniänodotetta kahdella tai jopa kolmella vuodella. Jos uskonnolliset menot eivät innosta, voi rentoutumisen suorittaa myös hyvien ystävien seurassa, samoilla luvassa olevilla lisävuosilla.
Terveen elämän ei todellakaan tarvitse olla tylsää. Tutkimusten mukaan myös päivittäisellä viinilasillisella, aktiivisella seksielämällä ja positiivisuudella on nimittäin elämää pidentävä vaikutus.
IL
Tarkoitin tuota, että MIESTEN elinikä PITENEE, jos he ovat avioliitossa ja NAISTEN LYHENEE (stressin takia)...
Vastaukset 3
Vanhimmat
jo. Ollut tiedossa kauan aikaa.
Mitäs siitä?
Olen minäkin ihmetellyt että miksi helvetissä te naiset haluatte naimisiin. Meille miestenhän se pitäisi haluta.
Minä EN halua naimisiin.
Pelkkää stressiä, kuten sanottu.
järkinaisia.
Haluatko lapsia?