Ajattelin kirjoittaa oman "laihdutuskertoukseni" (mieluummin puhun kyllä elämäntapamuutoksesta) tänne jos siitä jotain apua olisi muille. Itselleni on ollut monta kertaa suuri apu lukea tarinoita onnistumisesta, varsinkin repsahduksien jälkeen kun len hakenut uutta motivaatiota. Jos minä onnistuin niin sinäkin onnistut!
Olen siis laihduttanut nyt 22-24kg (tarkkaa aloituspainoa en tiedä) noin kahden vuoden aikana. Hiljaa todellakin hyvä tulee! Ennen olin kokoa xl ja nyt s..! 155cm varteeni kertyi elopainoa noin 78-80 ja tänä aamuna paninoin tasan 56kg. Tätä on vieläkin vaikeaa uskoa ja usein peilistä katsoo vieläkin se lihava tyttö, polla ei siis oikein meinaa pysyä mukana tässä touhussa..!
Aloitin ruokaremontilla ja lisäämällä pikku hiljaa liikuntaa. alussa lähinnä vain kävelin ehkä 3-4h/viikko mutta nyt hölkkään muutaman kerran viikossa puoli tuntia kerrallaan sekä käyn jumpassa pari kertaa viikossa. Ja en ole luopunut sellaisista herkuista kun juusto (syön mys kermajuustoa), ruokakerma ja kerran (joskus parikin) viikossa herkuttelen oikein kunnolla grilliruoalla, sipseillä tai karkeilla, mitä milloinkin mieleni tekee. :)
Ennen laihdutukseni olivat rääkkiä joka johtaa miltei poikkeuksetta siihen, että paino laskee nopeaa mutta tulee takaisin vielä nopeampaa ja korkojen kanssa. Nautin paljon enemmä elämästä nyt, itsekurinu on kasvanut huimasti enkä masennu repsahduksista vaikka niitä sattuisi useinkin! :) Välillä olen saanut muutamia kiloja lisää painoa mutta aina olen noussut ja vähä vähältä saanut painon hilattua näihin lukemiin ja olen T-O-D-E-L-L-A tyytyväinen!!!
ONNISTUMISEN ILOA KAIKILLE! ^^
Olen siis laihduttanut nyt 22-24kg (tarkkaa aloituspainoa en tiedä) noin kahden vuoden aikana. Hiljaa todellakin hyvä tulee! Ennen olin kokoa xl ja nyt s..! 155cm varteeni kertyi elopainoa noin 78-80 ja tänä aamuna paninoin tasan 56kg. Tätä on vieläkin vaikeaa uskoa ja usein peilistä katsoo vieläkin se lihava tyttö, polla ei siis oikein meinaa pysyä mukana tässä touhussa..!
Aloitin ruokaremontilla ja lisäämällä pikku hiljaa liikuntaa. alussa lähinnä vain kävelin ehkä 3-4h/viikko mutta nyt hölkkään muutaman kerran viikossa puoli tuntia kerrallaan sekä käyn jumpassa pari kertaa viikossa. Ja en ole luopunut sellaisista herkuista kun juusto (syön mys kermajuustoa), ruokakerma ja kerran (joskus parikin) viikossa herkuttelen oikein kunnolla grilliruoalla, sipseillä tai karkeilla, mitä milloinkin mieleni tekee. :)
Ennen laihdutukseni olivat rääkkiä joka johtaa miltei poikkeuksetta siihen, että paino laskee nopeaa mutta tulee takaisin vielä nopeampaa ja korkojen kanssa. Nautin paljon enemmä elämästä nyt, itsekurinu on kasvanut huimasti enkä masennu repsahduksista vaikka niitä sattuisi useinkin! :) Välillä olen saanut muutamia kiloja lisää painoa mutta aina olen noussut ja vähä vähältä saanut painon hilattua näihin lukemiin ja olen T-O-D-E-L-L-A tyytyväinen!!!
ONNISTUMISEN ILOA KAIKILLE! ^^
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.