Meikäläinen on ihan sekasin! Moni neuvo sanoo,että syö tomaattia, syö porkkanaa -->ruuan lisukkeena! Ja sitten luen joidenkin neuvoista,että ei tomaattia, ei porkkanaa.... APUVA!! Mitä sitten ruuan lisukkeena?!
Muitakin neuvoja otan ilomielin vastaan, sillä minusta tuntuu,että laihdutan ihan väärin menetelmin..eikä siksi niin hirmu hyviä tuloksia.. :(
Odotan neuvoja :)
Muitakin neuvoja otan ilomielin vastaan, sillä minusta tuntuu,että laihdutan ihan väärin menetelmin..eikä siksi niin hirmu hyviä tuloksia.. :(
Odotan neuvoja :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tietysti voit ruuan kanssa syödä porkkanoita ja tomaatteja, miksi ihmeessä se olisi kiellettyä? Syö ihan normaalia vähäsuolaista kotiruokaa, vältä valkoista jauhoa (vaalea leipä, pasta valkoinen riisi). Esim. täysjyväriisi tai kaura/ruispasta on parempi vaihtoehto (ja paremman makuinen). Vältä eineksiä, sillä niissä on usein paljon jauhoja. Kasviksia ja vihanneksia paljon, muutama hedelmä päivässä, mieluiten jälkkäriksi ruuan jälkeen.
Säännölliset ruokailuajat 3-5 ateriaa päivässä. Myös välipalat ovat aterioita. Samoin sokerin käyttö minimiin. Herkkuja ei kuulu syödä joka päivä. Vältä sortumasta dieetteihin missä kielletään syömästä jotain tietyä ruoka-ainetta, tai mikä on liian hankalaa noudattaa.
Käytä vähärasvaisia maitotuotteita esim maitorahkaa, raejuustoa tms. Lautasmalli on hyvä nyrkkisääntö, puolet lautasesta kasviksia, neljännes lihaa, kalaa, kanaa, neljännes perunaa, pastaa, riisiä.
Ja sitten kun vielä pystyisin itse noudattamaan tätä ;)
Kiitos paljon neuvoistasi! :) :) :) :) :) :)
Kiitos oikein paljon neuvoistasi! :) :) :) :) :)
Mammadieetin tutustumisohjeissa tomaattikastike tuomitaan laihduttajalle sopimattomaksi ruuaksi. Jokin sopimaton piirrehän tomaatissa on oltava, ei kai tuollainen uskottava sivusto ihan hatusta tällaisia keksi?
Mutta voiko se siksi olla kielletyllä listalla, koska eikös tomaattikastikkeeseen tule muutakin?! Ja tomaattikastikkeessa tomaattia on enemmän kuin 1/2 tai 1 kokonainen--> 1/2 tomaattia lisään lisukkeeksi, joten tuskin sillä määrällä saa tomaattikastiketta? ;) näin minä sen ajattelen, ja voi olla että ajattelen väärin, mutta näin kuitenkin on :)