Onko realistinen tavoite jos olen 186cm/147kg (nainen, pakko mainita ettei suurenkoon puolesta luulla mieheksi) ja haluan pudottaa maaliskuuhun mennessä ainaskin 15kiloa? Aion kyllä enemmänkin pudottaa, koska kannettavaa kuormaa on ihan liikaa.
Haluan laihtua oman terveyteni takia ja toiseksi minun paras ystävä on tulossa maaliskuussa vuoden kestäneestä työreissusta Suomeen ja hän on laihtunut todella paljon ulkomailla ollessa ja hän on todella kaunis ihminen ja tunnen oloni hänän seurassaan niin rumaksi... ja pieni painon pudotus vois auttaa mua viihtymän paremmin nahoissani... kuulostaa ehkä tyhmältä syyltä laihduttaa tuon takia, mut ensisijaisesti haluan laihtua terveyteni takia, mut kaikki mun kaverit on normaalipainoisia niin tunnen itseni joskus todella ulkopuoliseksi :(
On varmaan tuttu tunne monelle.. vai?
Haluan laihtua oman terveyteni takia ja toiseksi minun paras ystävä on tulossa maaliskuussa vuoden kestäneestä työreissusta Suomeen ja hän on laihtunut todella paljon ulkomailla ollessa ja hän on todella kaunis ihminen ja tunnen oloni hänän seurassaan niin rumaksi... ja pieni painon pudotus vois auttaa mua viihtymän paremmin nahoissani... kuulostaa ehkä tyhmältä syyltä laihduttaa tuon takia, mut ensisijaisesti haluan laihtua terveyteni takia, mut kaikki mun kaverit on normaalipainoisia niin tunnen itseni joskus todella ulkopuoliseksi :(
On varmaan tuttu tunne monelle.. vai?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Niin vaikka kaverini on laihtunut paljon, hän on normalipainoinen ollut aina, mutta nyt on laihtunut ihannepainon rajoille
marraskuu-helmikuu 8kg. Lisäksi pidin vielä karkkipäiviäkin ja joulun aika välissä. Mittani alussa olivat 69kg/165cm.
Olet isokokoisempi joten uskon että pääset hyvin tavoitteesesi :)
Neuvoni on että paljon liikuntaa, proteiinia ja muista että herkuttelu ei kaada laihdutustasi =)
Hei,
Mahdollista on saada noin 20kiloa kolmessa kuukaudessa.Tämä tosin vaatii tiukan erittäin vähäkalorisen dietin, joka täytyy tehdä lääkärin valvonnassa. Tuo kilomäärä kolmea kuukautta kohti on keskiarvo ryhmästä, jossa diettiä testattiin. Joten yksilöllinen vaihtelu on mahdollista, eli painoa voi lähteä enemmänkin. Koska sinulla on huomattavasti alkupainoa, voi kilojen putoaminen olla vauhdikkaampaa. Jos englanti luonnistuu, niin tässä ihan hyvä linkki aiheeseen;
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=39759#
Sinuna menisin terveyskeskuslääkärin vastaanotolle ja kertoisin laihdutussuunnitelman. Laihtuminen on siis mahdollista, kaikki on vain kiinni siitä, mitä korviesi välissä tapahtuu. Tsemppiä!
oli minun onneni, jos tarvit tukea niin mene ryhmään, tulee enempi tsempattua eikä lipsu.Onnea sinulle vaan ja yrityksellesi
sä olet niin lihava että voit saada vaikka 40 kiloa pudotettua ja helposti. ala syömään 1200kcal niin saat 40-50 kg nätisti pois. ota jossain vaiheessa liikunta mukaan, oletan siis että et sitä nyt harrasta
Itse liityin ja alotan 17.11 nuo pussi jutut. Olen ennen yrittänyt painonvartioissa mutta se pisteiden laskeminen on inhoittavaa. Tässä pussitouhussa on vain nuo mitä syödään ja sillä siisti. Yksinkertaista. Itselläni on pudotettavaa 35kg ja aion olla maaliskuussa paljon hoikempi ja lähden silloin perheeni kanssa Egyptiin ja toivon että olisi biginit silloin päällä. Myös minulla on terveys ensisijainen asia jonka takia haluan laihtua mutta tiedän että näytän myös paljon paremmalta kun saan painon pois. En ole kertonut kenellekkään että aloitan vaan pidän sen jopa mieheltäni salassa, odotan vin että huomaavat.
olen ollut xtravaganza kuurilla 5,5 vko ja painoa hukkunut 13 kg. Hinta kova 80 kk 56/vko. Mutta jokainen osaa kyll itse samoilla opeilla eli 500 kcal/pv niin menee 3 pv:ssä ketoosiin ja sit laihtuu. Juoda täytyy vettä 2-3 l/pv. Ei muuta kun laskin esiin ja kaloritaulukko. Kaikki valkoinen vilja (leivät, pullat, pastat,riisi, sokeri) pois. Lihaa ja kasviksia niin silläkin pääsee alkuun.
Hei ap.
Todellakin sulta onnistuu ihan normaalilla ruokavaliolla.
Itse olen laihduttanut nyt 16 kiloa 3 kuukauteen.
Olen varma että laihdut ainakin tuon saman jos et enemmänkin.
Nyt herkut pannaan kokonaan, kerran 2 tai 3 viikkoon herkuttele mutta jätä se siihen. Syö todellakin se 5 ateriaa päivässä, se on tärkeää!!! Itse huomasin että paino jäi junnaamaan kun söin liian vähän. Osaat ihan varmasti katsoa annoksesi kohtuullisiksi olman laskureita yms.
En ole edes harrastanut liikuntaa vaikka pitäisi aloittaa. Mulla oli lähtöpaino 105 kg.
Nyt vaan alat miettimään kevyttä hyvää ruokaa. Otat aamupalan,välipalan, syöt lounaalla hyvin, muistat välipalan, illallisen ja iltapalan.
Ei tarvitse mitään pusseja vaan maalaisjärkeä ja sinnikkyyttä. Itse koko tänä aikana en ole tuntenut nälkää sekuntiakaan ja halvaksi on tullut kun ruoan määrä pienenee koko ajan.
Oikein paljon onnea urakkaasi! Olen satavarma että onnistut loistavasti tuosta tavoitteestasi.