onkos ketään kuka lähtisi kanssani pudottamaan muutamia kiloja, ei siis mitään kymmeniä. itse on mitoiltani 159/55 ja tarkoitus olisi ehkä tuohon 50kg päästä, se on sellainen oma, sopiva paino jossa olen aikaisemminkin ollut. kaipailisin siis kamua/kamuja joiden kanssa voisi täällä jutella ja kertoa aina päivän syömisistä, liikunnoista, tunteista.. tsemppiä ja potkua siis omaan kevennykseen ! toivottavasti joku kiinnostuu.
- windyy
- windyy
Vastaukset 8
Vanhimmat
Eli voisin tulla kaveriksi laihdutukseen, itsellänikin pienistä luvuista kysymys, tällä hetkellä tilanne; 160/58, elokuun alulla paino oli 62kg, kesäkilot on siis jo tullut pudotettua! Nyt tavoite olisi 55kg, mutta nuo viimeiset kilot tunnetusti lähtee vähän hankalammin :)
-violet-
mukavaa että löytyi ainankin yksi kaveri :) kuinkas sinun tämä päiväsi on ruokailujen suhteen mennyt? itse olen pysynyt ihan hyvin ruodussa ja lenkillekkin olisi tänään vielä tarkoitus..
-windyy-
eli tämä päivä on itselläkin alkanut hyvin, viikonloppuna tuli herkuteltua mm. pizzalla ja viinillä karkilla.... Olen todennut että parempi kerranviikossa herkutella luvan kanssa eikä kieltää kaikkea.
Tänään taas "kurinpalautus", aamulla maitorahkaa ananasta ja päärynää sekoittimessa pyöräytettynä juomaksi (todella hyvää!) ja pari näkkileipää :)
luonaaksi söin jauhelihanuudelipataa ja muutaman palan tummaa suklaata,
illaksi olisi kanasalaattia ja teen varmaan myös samanlaisen juoman kuin aamulla.
Stepperillä tein myös aamulla 20min harjoituksen, kotiin päästyä olisi tarkoitus taas pientä liikuntaa harrastaa, tanssista tykkään ja sitten pientä lihasharjoitusta :)
Minkälaisesta liikunnasta itse pidät?
olen sairastellut tässä pari päivää, mutta syömiset kuitenkin onneksi pysyneet hallinnassa aika lailla. Tänään aamulla söin fitness- muroja rasvattoman maidon kera ja sitten äsken lohipasta- aterian ja yhden suklaakeksin. Illaksi pitäisi keksiä jotain helppoa ja terveellistä, kun ei kipeänä viiti mitään suurta ruveta kokkailemaan. Harrastelen sauvakävelyä, sekä stepperillä harjoittelua ja sitten kerran viikossa on tanssiharkat (eilenkin olin vaikka nyt on sellainen olo ettei olisi kannattanut flunssan suhteen siis.) viikonloppuna olisi tiedolla pienent kekkerit kavereitten kanssa, pitää yrittää nyt vähän kevyemmällä mennä ja tosiaan tuo toimii mitä itsekkin sanoit että yksi herkkupäivä viikossa :)
Tänään taas mennyt ihan mukavasti; aamu alkoi jo melko tuttuun tapaan tunnin jumpalla. Aamupalaksi pari ruisleipää polar 5% juustolla, ja maitorahka hedelmäjuomaa noin 2dl... päivällä töissä kanasalaattia ja eloveena kaura-puolukka välipalapatukka.
Päätin käydä vaa'alla töistä tullessani ja yllätyksekseni paino olikin 57,4! ^__^ mielenkiinnolla odotan aamua jotta näen todellisen tilanteen.
Nyt päiväliseksi oli jauhelihapihviä, vihanneksia ja vähän röstiperunaa... perunan/riisin/makaroonin määrä annoksissa olen muuten vähäntänyt aika roimasti ja pyrkinyt korvaaamaan vihanneksilla
mun mitat on 161/51 ja tavote on 47-48.5 mikä ei omasta mielestäni ole turhan laiha :) Ootte varmaan jo ehtiny alotella, mutta ajattelin silti tulla n. pari kertaa viikossa kertomaan että miten menee, toivottavast te olette vielä mukana :)
ajattelin alottaa 2,4,6,8 dieetillä (tosin ilman tota 200kcal päivää se on aika liioiteltu) nyt ekan viikon, niin polkasen sillä laihdutuksen oikeen kunnolla käyntiin :)
Olen vielä kuvioissa ^_^ Tosin kirjoitan myös tuonne uudempaan ketjuun -5kg...
Joka tapauksessa tänään vaaka näytti 56,2 kg, neljä kertaa tarkistin, en oikein ollut uskoa näkymää ensin, vaaka näyttimyös lukemia 55,7 ja 55,9 ...ne tuntuvat ainakin liian pieniltä voidakseni luottaa :P
Viikonloppuna tuli vielä herkuteltua aika lailla, katsotaan mitä vaaka sanoo huomenna, jotenkin luulen sen näyttävän enemmän kuin tänään.
Jokatapauksess laihtumisen on jo muut huomanneet ja viikonloppuna pitää varmaan mennä farkkuostoksille kun housut tuntuu jo löysiltä yllä :)