Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkki - ketä kiinnostaa?

    Ensiksi ne hyvät uutiset. Penkki on hyvä perusliike, jolla saa helposti massaa ylävartaloon ja penkkitulos myös kuvaa hyvin ylävartalon voimakkuutta.

    Sitten huonot uutiset. Penkkipunnerrus on yliarvosettu etenkin "harrastelija"treenareiden keskuudessa. Panostamalla liikaa penkkiin saa epäsymmetrisen vartalon. Oletteko koskaan nähneet pelkkää penkkipunnerrusta ja hauiskääntöä tekevän ihmisen vartalon saunassa/uimahallissa/rannalla? Minä olen ja se näyttää typerän irvokkaalta. Lisäksi koska kehon voima ei ole kaikkialla tasapainossa, loukkaantumisen riski kasvaa.

    Tehkää toki penkkiä ihmiset, mutta panostakaa koko vartalon tasaiseen treenaamiseen. Kuka tahansa pystyy saamaan lihaksikkaan yläkropan, mutta symmetrinen vartalo lihaksikkaine jalkoineen vaatii jo jonkinlaista osaamista ja omistautumista.
    51151
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    itese treenaan kyykkyä penkkiä ja maastavetoa

    Äänestä

    Penkillä saa rinnat, mutta siis kysymys olisi, että kun joku sanoo penkkiennätyksensä kiloissa, niin laskeeko ne siihen tangon mukaan?

    Äänestä

    • tottakai tanko laskeytaan mukaan

      Äänestä

    • voimailija kirjoitti:

      tottakai tanko laskeytaan mukaan

      Totta kai tanko painaa 20 kiloa täyttä rautaa.

      Äänestä

    • penkki kirjoitti:

      Totta kai tanko painaa 20 kiloa täyttä rautaa.

      Mulla nousi tosta noin penkkitulos 20 kiloo!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    XXX kirjoitti:

    Ensiksi ne hyvät uutiset. Penkki on hyvä perusliike, jolla saa helposti massaa ylävartaloon ja penkkitulos myös kuvaa hyvin ylävartalon voimakkuutta.

    Sitten huonot uutiset. Penkkipunnerrus on yliarvosettu etenkin "harrastelija"treenareiden keskuudessa. Panostamalla liikaa penkkiin saa epäsymmetrisen vartalon. Oletteko koskaan nähneet pelkkää penkkipunnerrusta ja hauiskääntöä tekevän ihmisen vartalon saunassa/uimahallissa/rannalla? Minä olen ja se näyttää typerän irvokkaalta. Lisäksi koska kehon voima ei ole kaikkialla tasapainossa, loukkaantumisen riski kasvaa.

    Tehkää toki penkkiä ihmiset, mutta panostakaa koko vartalon tasaiseen treenaamiseen. Kuka tahansa pystyy saamaan lihaksikkaan yläkropan, mutta symmetrinen vartalo lihaksikkaine jalkoineen vaatii jo jonkinlaista osaamista ja omistautumista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu