Hei!
Olen aiemmin ehkä suhtautunut epäluuloisesti kyseiseen dieettiin. En mitenkään huudellut asiaa, mutta olen ollut tietämätön, joten en ole ottanut asiaan mitään kantaa, mutta en ole asiaa kannattanutkaan. No, lauantai- iltana töissä tietokonetta päivitellessä selailin työpaikan kirjoja, ja sieltä käteen osui Heikkilän Hyvän olon ruokakirja. Ajattelin, että tutustun vähän aiheeseen, jotta tiedänpä itsekin asiasta enempi, enkä vain ennakkoluuloisena pissapäänä dissaa koko asiaa. Mutta mitä kävikään? jouduin lukemaan koko kirjan siltä istumalta ja kotiin toin kakkososan.. Itselläni on hasssut ristiriitaiset fiilikset; voiko se oikeasti ollakin näin? ja silti on fiilis, että tottakai se on näin..
Nyt olen joka puolivuotisella paastollani ja harkitsen hyvin vakaasti paaston loputtua siirtymistä VHH:lle. En laihtumisen takia, olen normaalipainoinen, mutta olen NIIN pahasti addiktoitunut makeaan, ettei mitään rajaa. Syöminen on aika pitkälti kokoaikaista, olen väsynyt ja mielialakin on mitä on..
Mutta kokemuksia kiitos.. niin hyviä kuin vähemmän hyviä.
Ja ennakkoluuloisten ihmisten mielipiteitä en kaipaa, kiitos. Olen aikuinen ihminen ja päätän itse omasta ruokavaliosta, enkä niinkään jaksa turhaa lukea kasvottomien ja nimimerkin taakse piiloutuneiden ihmisten ilkeitä ja täysin turhia viestejä. Minä en niillä tee mtn, ja enkä todellakaan niistä ota mitään painetta, saatikka edes kommentoi niitä, että jättäkää suosiolla väliin. Kiitos.
Olen aiemmin ehkä suhtautunut epäluuloisesti kyseiseen dieettiin. En mitenkään huudellut asiaa, mutta olen ollut tietämätön, joten en ole ottanut asiaan mitään kantaa, mutta en ole asiaa kannattanutkaan. No, lauantai- iltana töissä tietokonetta päivitellessä selailin työpaikan kirjoja, ja sieltä käteen osui Heikkilän Hyvän olon ruokakirja. Ajattelin, että tutustun vähän aiheeseen, jotta tiedänpä itsekin asiasta enempi, enkä vain ennakkoluuloisena pissapäänä dissaa koko asiaa. Mutta mitä kävikään? jouduin lukemaan koko kirjan siltä istumalta ja kotiin toin kakkososan.. Itselläni on hasssut ristiriitaiset fiilikset; voiko se oikeasti ollakin näin? ja silti on fiilis, että tottakai se on näin..
Nyt olen joka puolivuotisella paastollani ja harkitsen hyvin vakaasti paaston loputtua siirtymistä VHH:lle. En laihtumisen takia, olen normaalipainoinen, mutta olen NIIN pahasti addiktoitunut makeaan, ettei mitään rajaa. Syöminen on aika pitkälti kokoaikaista, olen väsynyt ja mielialakin on mitä on..
Mutta kokemuksia kiitos.. niin hyviä kuin vähemmän hyviä.
Ja ennakkoluuloisten ihmisten mielipiteitä en kaipaa, kiitos. Olen aikuinen ihminen ja päätän itse omasta ruokavaliosta, enkä niinkään jaksa turhaa lukea kasvottomien ja nimimerkin taakse piiloutuneiden ihmisten ilkeitä ja täysin turhia viestejä. Minä en niillä tee mtn, ja enkä todellakaan niistä ota mitään painetta, saatikka edes kommentoi niitä, että jättäkää suosiolla väliin. Kiitos.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Antti Heikkilän Hyvän Olon Keittokirjoista se munullakin alkoi ja nyt on neljä vuotta takana terveellistä, ravinteikasta, VHH-ruokavaliota. Sama tilanne oli minullakin; ei niitä kirjoja voinut jättää kesken vaan tuli luettua kaikki.
Kyllä kannattaa kokeilla. Itse lähdin mukaan terveydellisistä syistä kun oli korkea verenpaine, triglyseridit ja kolesteroli. Kaikki nämä arvot normalisoituivat ja lisäbonuksena painokin putosi.
Niinkuin Heikkilä sanoo kirjoissaan. Aina kannattaa kokeilla, kokeileminen ei maksa mitään ja jokainen voi kokeilujen kautta löytää sen itselle sopivan VHH:n ja hiilihydraattien tason.
Mattila tai Heikkilä eivät ole mitään terveyden perikuvia, eikä heistä todellakaan kannata ottaa mallia.
Kiitos asiallisille palautteille. Pyysin kokemuksia, niin hyviä kuin huonojakin, en ihmisten mielipiteitä asiasta. Joidenkin mielestä VHH on vaarallinen dieetti, mutta haluan kuulla niitä ihmisiä, ketkä ovat kokeilleet sitä, en niitä ketkä parjaavat sitä sen takia, koska ovat aivan varmoja sen vaarallisuudesta. Mutta kiitos niille, ketkä huolehtivat minun parhaastani ja varoittavat dieetistä. Mutta en ole vielä tyrmäämässä dieettiä ja olenkin paastoa lopettaessa suunnitellut ruokavalioni olevan enemmän vihreiden vihannesten ja kasvisten puolella, siitä sitten hyvää lihaa pikkuhiljaa joukkoon ja oikeaa voita. Ja tietysti luomumaitotuotteita. Ei ihan tuossa järjestyksessä, mutta kuitenkin.
Risuja taas niille, ketkä tulivat nyt ainoastaan mollaamaan ja haukkumaan asiaa. Ei siitä mitään hyötyä minulle ollut. Ja ensimmäisessä viestissä taisin pyytää kyseiset kiihkoilijat vastaamisen väliin, kun en niillä vastauksilla tee yhtään mtn. Aloittakaa ihmeessä uusi keskustelu pelkästään VHH: n, Heikkilän ja Mattilan parjaamiselle niin saatte hyvät ihmiset äänenne kuuluuviin sillä osastolla ketä oikeasti kiinnostaa tuo teidän parjaaminen. Ei pahalla, mutta ei hyvälläkään. Tuollaista on vain ikävä lukea, enkä itse siitä henkilökohtaisesti saa mitään irti.
Mutta kokemuksia sais kirjoittaa lisää.. Iso kiitos! ;D
minä olin vhh:lla n.2kk:tta,ehkä himpun vajaa.Alussa tipahti paino pari kiloa ja vieläpä aika nopsaan tahtiin.Olin onnesta sykkyrässä että viimeinki löysin sen "jutun" jolla saan ylipainon pois.Sitten suoli meni täysin tukkoon ja tietenkään paino ei tippunut enää sen jälkeen:(
kokeilin monet eri aineet ja "lääkkeet" millä saisin suolen toiminnan normaaliksi.Kun viimein löysin aineen jolla toiminta alkoi,en uskaltanut enää jatkaa vhh:ta ettei sama toistuisi.
Tämä "dietti" jota nyt noudatan on ihan oma juttu.Vhh:n aikana jätin pois,perunan,pastat,vaaleatjauho tuotteet ja makeat.Syön,kasviksia,hedelmiä kalaa,kanaa ja aamuisin puuroa,ruisleipää otan satunnaisesti ja nyt olen parikertaa ottanut kahvileipää ja se teki olon tosi huonoksi.Tässä minun kokemukseni ja eihän kaikki kaikille käy.Kokeilemalla se selviää.
Älä nyt ihmeessä siihen hurahda. Heikkilän jutut on taitavasti johdateltuja puolitotuuksia ja propagandaa. Heikkilä on Suomen paras manipuloija, mutta hän on väärässä, eivätkä muut asiantuntijat jaa hänen näkemyksiään. Ajattele nyt itsekin, ei älytön rasvan mättäminen voi olla terveellistä! Siinä hän on oikeassa, kuten oikeatkin ravintoasiantuntijat, että ihmisen kannattaa syödä mahdollisimman luonnollista, käsittelemätöntä ruokaa, mutta perusta hänen väitteilleen on aivan pielessä.
Ajattele esim. väitettä, että pitäisi välttää hedelmiä. Miten noin älytöntä voi olla? Älä ihmeessä mihinkään yksipuoliseen hörhöilyyn sorru. Lues vaikka tuolta terveellisestä elämästä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200810238475370_tr.shtml
Mitä mieltä olet sokeristuvista elintarvikkeista ja niiden vaikutuksista ihmisen elimistölle? Kerro ihan omin sanoin.
"...ei älytön rasvan mättäminen voi olla terveellistä!"
Millä ruokavaliolla mätetään rasvaa älyttömästi? Ei ainakaan vähähiilihydraattisella. Vai voitko todistaa asian olevan toisin? Onko Atkins tai Heikkilä tai joku muu kehottanut moiseen? Jos on, niin missä ja koska? Vai kuulutko niihin kirjoittajiin jotka katsovat tehtäväkseen vhh:n parjaamisen tuntematta lainkaan vhh:ta?
Toki rasvojen laatuun kannattaa kiinnittää huomiota ja jättää esim. kaikenlaiset margariinit kaupan hyllylle. Lihasta, kalasta, avokadoista ja pähkinöistä saatavien rasvojen lisäksi ruokavalioonsa kannattaa sisältää voita ja kylmäpuristettua oliivi- ja kookosöljyä.
Margariinien rasvat on pilattu (hapetettu) epäterveellisiksi valmistuksen aikana käytetyillä kuumentamisilla ja kemiallisilla käsittelyillä.
minun tapaukseeni ja miten noudatan VHH:ta, osoitteessa:
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
pahaksi tuo Mattilan vhh, kun täytyy itse kertoilla tarinoita ja niihin sitten itse kommentoida. Laitapa Mattila vielä linkki siihen lehtijuttuun, jossa istut botskin kannella Aku Ankka puku päällä ja näytät tosi kipparilta ;) Tulisi meinaan uskottavuutta vielä enempi.
Miks noin suhtaudut tohon mattilan tapaukseen? Mä just luin sen jutun ja ihan o.k jos joku haluaa noin elää. Ei pidä mennä kettuilemaan toiselle.
vhh:lla kun oot noin ärsyyntynyt ?! Mee hyvä ihmine joutuin haukkaa pala silavaa, jotta rauhoitut.
Lehmänmaito ja rasva pahentavat lasten astmaa.
http://www.poliklinikka.fi/?page=7874754&id=3605522
"Lehmänmaito ja rasva pahentavat lasten astmaa."
Missä kohtaa viestisi linkistä löytyvää kirjoitusta noin sanottiin?
aito lehmänmaito ja se kaupassa myytävä käsitelty, pastöroitu ja homogenoitu "keinokevytrasvatonmaito" on täysin kaksi eri asiaa. Tänään on maitohappobakteereista (probiooteista) mielenkiintoinen artikkeli Hesarissa.
Miksi maitotiloilla elävillä lapsilla ei ole astmaa, allergiaa eikä mitään muutakaan sairautta niinkuin niillä jotka elävät teollisesti muokattujen elintarvikkeiden varassa.
tulkittavissa niin, että pitää lopettaa maidon juonti ja rasvan syönti jos on astmaattinen lapsi?
Entä jos ei ole astmaattinen lapsi vaan astmaton aikuinen?
Minä sain vhh-ruokavaliolla jo muutamassa viikossa diabetestasolle nousseet verensokeriarvoni putoamaan normaalille tasolle. Muutoin olisi ollut edessä diabeteslääkityksen aloittaminen. Aloitin vhh:n n. vuosi sitten ja tässä kuukausien mittaan on myös painoa tippunut parikymmentä kiloa. Vs-arvoni ovat tietenkin entisestään kaunistuneet. Kolesteroliarvonikin ovat parantuneet.
Myös nokkosrokko (kutiavia pieniä näppylöitä), josta aiemmin kärsin, hävisi vhh-ruokavaliolle siirryttyäni. Olo on kaiken kaikkiaan entistä parempi tällä ruokavaliolla. Nyt tiedän syöväni aiempaa terveellisemmin, vaikka aiemminkin söin normaalia kotiruokaa ja joskus kiireessä eineksiä. Ns. pika-/roskaruokaa en aiemminkaan syönyt.
Mitään huonoa en tässä ruokavaliossa ole huomannut.
Kannattaa tutustua hiilihydraattien aiheuttamiin terveysongelmiin. Ja muutenkin metaboliaan. Sit(t)en on oma elämä entistä varmemmalla pohjalla...
Kiitos sinulle ja muutamalle muulle, ketkä vastasivat kysymykseeni. Oli hyviä ja vähmmän hyviä kokemuksia. Joten aion nyt aloittaa vhh:n pikkuhiljaa näin paaston jälkeen. Muutaman viikon päästä näkee millainen on olo ja muutaman kuukauden päästä luulisi että tietää onko tämä minun juttuni. Pääasia olisi minulle se, että voin hyvin ja tasapainoisesti. Mutta kiitos teille ahkerille vielä kerran. :D
Itse ollen nyt pyrkinyt alle 80 grammaan hiilihydraatti annokseen päivssä. Ajoittain jopa 20 gramman tienoille. Aktiivista liikuntaa viikossa 1,5-2 tuntia. 3 kk aikana paino pudonnut yli 15 kg. En syö: perunaa, leipää, riisiä, pastaa, makeisia.
Kasviksia monipuolisesti, lihaa, raejuustoa, kalaa, salaattia.
Oma tavoitteeni on saada painoni omaan tavoitteeseen, jonka jälkeen alan katsomaan mitä voin syödä, että paino pysyy hallinnassa.