Moikkis vaan kaikille .Laitan meidät eka sivulle jotta löytyy helpommin..
Viikonloppuna tuli vähän lenkkeiltyä, enempi ois kyllä voinut lenkkipolulla viihtyä.
Tänään jäi lenkki väliin kun tuli lähdettyä tyttären kanssa soppaileen.
mutta jatketaan projektia...jospa sitä viimeistään marraskuun lopussa ois päässyt alle 75 kg:n..
ovathan kaikki vielä mukana???
Viikonloppuna tuli vähän lenkkeiltyä, enempi ois kyllä voinut lenkkipolulla viihtyä.
Tänään jäi lenkki väliin kun tuli lähdettyä tyttären kanssa soppaileen.
mutta jatketaan projektia...jospa sitä viimeistään marraskuun lopussa ois päässyt alle 75 kg:n..
ovathan kaikki vielä mukana???
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moi!
Minä olen mukana ainakin. Toivottavasti porukkamme on pysynyt kasassa edelleen. Minulla mennyt ihan hyvin viikonlopun ja alkuviikon osalta. Jos kaikki hyvin menee voin ilmoitella pienempiä lukemia jälleen perjantaina. Toivon ainakin sitä.
Kirjoittelen päivittäin pudottajat sivustolle syömisiäni ja liikuntaani. Kerran viikossa ilmoittelen painoni ja vyötärönympärykseni. Mielestäni tuo pudottajat sivusto on ihan kätsy.
Illalla käyn vielä muutaman kilsan lenkillä. Lenkillä käyn aina yksin. Ei ole vielä löytynyt kaveria, joka lähtisi lenkille mukaani. Toisaalta nautin myös lenkkeillä yksin, koska silloin saan olla vain omien ajatusteni kanssa.
Hauskaa viikonjatkoa teille kaikille, ja ilmoitelkaahan kuulumisianne.
T: Aurooraa
Hei, yritin tuolla aiemmin kehittää omaa uutta ketjua mutta kun kutsuit mukaan tähän ryhmään niin tässä olen. Ikä 40v ja pituus 179cm. Paino karmeat 95kg!! Vyötärö itse asiassa taitaa olla nyt vähän alle 100cm(en nyt mitannut vielä) mutta tarkennan myöhemmin.
Mulla on kova tavoite, ens kesään 10kg pois. Lopullinen painotavoite n.80kg, miksei vähän allekin. Itsekuri on välillä niin ja näin. Urheilen kyllä melko säännöllisesti ja lihaskunto on hyvä mutta syöminen ja juominen karkaa välillä käsistä.
Tsempataan yhdessä toisiamme, kertokaa lisää itsestänne ketkä täällä /olette/tulette ja toiv. saadaan vielä lisää porukkaa mukaan!
Jospa ennen joulua lähtisi 3 kiloa pysyvästi....
tervetuloa tähän pieneen "pienenevään porukkaamme", josta kilot siis vain vähenevät.
Ilmoittelen itsestäni lauantai aamuna jolloin olen sitten uudestaan koneen likellä.Hyvää loppuviikkoa kaikille!!
vaan minunki puolestani. Remmissä ollaan vaikkaki pudotusta ei ole tullu pariin viikkoon. Flunssa iski uudelleen ja kurkkukipu, ääni ei menny tällä kertaa ainakaan kokonaan, mut illalla huomaa et päviän oon ollu äänessä. Lenkkeily ja muu liikunta on jääny vähemmälle ja syötyäki on tullu vähä mitä sattuu. Nyt tarttis saada niskasta kiinni ja aloittaa taas tehokkaasti kuntoilu. Olis tosiaan kiva saada jouluks muutama kilo pois. Tulis itelle parempi mieli ja vois sit vähä herkutellaki sillä ehdolla tietenki et liikkuu myös. Palaillaan taas asiaan tuonnempana. hyviä pudotuksia kaikille ja muistakaa liikkua.
Heippa jälleen!
Ilmoittelen jälleen viikkotuloksiani. Vaaka näytti painoksi aamulla 65,2 eli 200 grammaa laskua viikossa. No ainakin hiukan on tultu jälleen alaspäin.
Toivottavasti kaikki ovat vielä mukana tässä ryhmässä. Rupeaa kyllä tuntumaan, että ryhmämme on pienentynyt. Tästä ryhmästä olen saanyt kyllä itselleni paljon tsemppiä, että saan vielä viimmeiset määrät lähtemään ennenkuin olen tyytyväinen. Tervetuloa myös minun puolestani ryhmämme uusin jäsen.
Kivaa viikonloppua kaikille, ja muistakaa liikkua.
T: Aurooraa
Omat tulokseni:
1.1.08 77
19.8. 66,9
22.8. 66,7
29.8 66,2
5.9. 66
12.9 65,9 19.9, 26.9. sama lukema
3.10. 65,4
10.10. 65,4
17.10. 65,4
24.10. 65,4
31.10. 65,2
Tervehdys kaikille naisille,
Ja kaikki on mukana, kuta kuinkin. Uudelle tulokkaan toivotan tervetulleeksi. Ollaan samaa kaliperia, sillä pituuteni on 177cm.
Kovasti olen koittanut pitää jonkunlaista kontrollia syömiseni suhteen, mutta niin se vain on, että minä itse olen se pahin sabotoija.
Honey-honeyn (sanotaan suomalaisittain) kanssa tulee herkuteltua aina viikonloppuisin ja sitten kauhulla menen maanantai aamuna vaakalle.
No onhan se paino pudonnut, hitaasti, mutta varmasti. Ja juuri siksi minusta usein tuntuu, kun vaakan lukemia kerran viikkoon katselen, että se viisari jämähtää aina samaan paikkaan. Siksi epäilen välillä, että josko vaaka olisi rikki.
Positiivista tässä kuitenkin on se, että paino putoaa. Tosin tuo lukema tuntuu sahaavan hetken aikaa ylös ja alas, mutta kuitenkin aina vain alemmas.
Minä jo kerran ilmoittelin, että painoni on 92kg. Oli silloin - aaargh. Olin silloin hyvin innoissani ja vaikka vaakan viisari silloin vain käväisi edellä mainitun lukeman kohdalla niin kohta se on alle sen. En minä periksi anna.
Tämän laihduttamisen aikana tulee ahmittua hyvin paljon tietoa terveellisestä painon pudotuksesta, ravinnosta ja liikkumisesta. Olin yhdessä vaiheessa epävarma ravinnon monipuolisuudesta ja nyt olen huomannut, että minun on kiinnitettävä huomiota tervellisten rasvojen lisäämiseen ja annosten kokoihin. Muut ruokatottumukset alkais olemaan hanskassa samoin kuin säännölliset ruoka-ajat.
Minä siis kirjoittelen vihkoon kaikki ylös:
Syömiset ja juomiset sekä liikkumiset että toisinaan mitat - eikä ole valittamista, kun vertailee lukemia. Aloituslukemat on mitattu 25.8. ja seuraava on 3.11.
Paino 97,5 kg / 93
Vyötärö 110 cm / 102
Lantio 121 cm / 117
Reisi 74 cm / 71
Käsivarsi 36 cm / 35
Rinnan alta 90 cm / 88
Rinta 106 cm / 100
Honey-honey vain tuumasi pilke silmäkulmassa, että "tissien ei tarttis pienentyä".
Löysin muuten taas uuden ilmaisen laihdutusohjelman kiloklubi.fi.
Projekti jatkuu ja positiivisella mielellä - aina.
Moi, nyt vasta olevinaan aikaa kirjoitella tänne. Kiitos 177cm kirjoittajalle, hyvä seurata sun painonkehitystä kun ollaan suht saman pituisia.
Tosiaan tulin tähän ryhmään olevinaan 100cm vyötäröllä, yks tuttu mittasi sen multa. Se ei ollutkaan oikein eli vaihdan nimimerkkini nyt 96cm:iin. Ja aina kun se pienenee niin nimimerkki muuttukoon sen mukana:D.
Paino lähtiessä oli 95kg, eilen viikko tuon jälkeen oli 93,9kg. Nesteitä lienee...siinä se heiluu edestakas. Meniskin vain alaspäin koko ajan. Jos kesään mennessä saisin 10kg pois olisin TODELLA tyytyväinen!!
Olin pari päivää tosi terv.ruokavaliolla, paljon kasviksia ja proteiineja, herkkuleivät pois jne... mutta eilen illalla oli sellainen illallistapahtuma missä söin ihanaa ruokaa (vaikkakin terveellistä välimeren tyyliin) aika paljon ja viiniäkin meni useampi lasi;D. Mutta tänään ja huomenna tiukempi kurinpalautus tuosta herkuttelusta. Viikonloput ovat mullekin vaikeita. Lieneeköhän sun vaaka sittenkään rikki;D. Tarkista asia...
Digitaalivaaka on muuten hyvä kun se näyttää lukemat niin tarkkaan...
Tänään olis tarkoitus mennä salille, alaselkä vähän vaivaa ja pitäis kyllä vahvistaa sekä selkä-että vatsalihaksia ettei tuu iskias.
Tsempatkaa kaikki nyt kovasti tämä loppu viikko ja liikkukaa ihmiset. Se pitää meidät pois jääkaapilta kun olemme muualla, hih!
Pikkujoulukausi lähestyy, kauhulla odottakaamme sitäkin...miten aiotte selviytyä kaikista joulukuun juhlista? Meillä se alkaa töissä adventtikahveilla, sitten koko kuukausi yhtä juhlaa...nyyh!