Elikkä tänne nyt sitten kirjottelemaan. Maanantaisin punnitus ja tullaan tänne kertomaan mitä puntari näytti. Muulloin sitten kirjotellaan miten menee ja annetaan toisillemme vinkkejä ja tsemppiä.=)
Maanantaijojot
tittali
17674
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kaikista ärsyttävintä lihoamisessa?
Se kun itse huomaat lihonneen ja ajattelet että teet sille jotain ennekun joku muu huomaa..
No mulla kävi niin että viikonloppuna tuli 2 kommenttia että olet lihonnut ja viikkoa aikaisemmin aloitin laiharin...
Sinänsä kannustavaa mutta syy miksi retkahdin syömään.... :S:S:S
Ei kiva... tottakai sen näkee...
Tästä ei ole kun 3 vuottaa kun painoin 63 kiloa ja nyt 95 kiloa! siis järjetöntä ja hauskinta on se että pituutta tuli 3 vuoden aikana 2cm.. Ja tuo kilomäärä siis tuo reilu 30 kilo tuli 6kk!
Niin tosissaan olin tuolloin 16v.
Itselläni oli kanssa kova painonnousu muutama vuosi sitten, 53 kg -> 77 kg. Syynä psykoosilääkkeen sivuvaikutukset...saanko kysyä, onko sulla jotain lääkitystä tai aineenvaihduntaongelmaa?
lihottaa... sen huomasi :D
nyt pitäisi päästä entisiin mittoihin..
Niin siis hän on erihyvä kokki
aineenvaihduntanongelmasta en tiedä. vois käydä mittaamassa... :D
heippa! Ehdin kirjoittaa taustatiedoistani ja tavoitteistani tonne edelliseen ketjuun. Käykeepä lukemassa kun kerkiätte=)
Hei kaikki Maanantaijojot!
Liityn ryhmään pehmoiseen tänään tiistaina! ja miksi juuri tähän, niin sen takia että 6-10kg pudottajia oli muutama. Mukava kun useampi pudottaa suunnilleen samaa kilomäärää niin kaikilla pysyy tsemppikaveri loppuun asti!
Olen 28-vuotias, 158cm, painoa arviolta 59kg. (Ei siis vaakaa vielä. Punnitsin vasta ja olin 57kg, siitä tullut pari kiloa ehkä)
Tavoitepaino olisi 50-52kg. Viimeksi olin tuon painoinen kaksi vuotta sitten, jonka jälkeen paino noussut hitaasti mutta varmasti. Syy tähän löytyy liikunnassa, sillä aiemmin urheilin mielelläni mutta jostain syystä laiskistuin ja mielenkiinto urheiluun loppui. Samalla ruokahalu kasvoi. Käyn kyllä koirien kanssa päivittäin lenkillä mutta ne on vaan rauhallista kävelyä. Haaveilen crosstrainerin ostamisesta ja liikkumisen aloittamisesta laihtumisen ja paremman kunnon saavuttamiseksi. Toivottavasti löydän edullisen laitteen pian!
Aloitan nyt arviopainosta 59kg ja punnitsen itseni ensi maanantaina ja kerron sitten todellisen painoni.
En halua enää mitään ihmediettejä käyttää koska niillä ruokailutottumukset eivät muutu ja paino tulee aina takaisin. Jätän nyt herkuttelun ja iltatissuttelun (paheeni juoda siideri illassa) kokonaan pois. Aion syödä pienempiä annoksi ja hitaasti kun yleensä hotkin. Riisiä, kalaa, kanaa, salaatteja ja paljon vettä. Makeanhimoon kivettömiä viinirypäleitä joskus. Leipää syön paljon harvemmin ja ehkä pala päivässä asenteella. Jospa näillä eväillä pärjäilis :)
Tänä aamuna vaaka näytti 61,4kg. Siis kaks kiloo kahessa päivässä. xD Ei varmasti oo ihan luotettava tieto mut ohan tota lukua kivempi kattoa ja antaa tsemppiä. ;)Oon syöny lähinnä hedelmiä, kasviksia ja proteiinijuttuja. Suosin myös kevyitä maito tuotteita. Nyt alkuun oon syöny ehkä liianki vähän mutta pikkuhiljaa nostan kalorimäärää vähän kohtuullisempaan. Mieli on kyllä korkeella koska mulla ei toi tavotekkaan ole niin iso eikä kaukana. Tällä kertaa keskityn nimenomaan siinä painon tavoitepainossa pitämisessä ja terveellisen ruokailun opettelussa.
Mites muitten fiilikset? :)
itse käyn vaa'alla 3 kertaa peräkanaa ja lasken keskiarvon. yleensä se auttaa.
Hyvät fiilikset.
Ainut että töy on kyllä vienyt kaiken voiman...
Ja kun on paljon töitä "unohtaa" syödä.
Yksityisyrittäjäkun olen eilenkin söin 50G oltermannia (hiilaritonta "ruokaa") kun muuta en kerennyt..
Eilenkin oli noin 12H työpäivä plus matkat edestakas 2h eli 14h.
Ja olen yrittänyt valttää klo 18.00 jälkeen syömistä.
Eilenkin tulin kotiin klo 22.00 heh
Joo määkin käyn varmuuen vuoks aina useemman kerran vaa´alla vaikka ohan se jo toettu että samaa se aina näyttää.
Tänään oon syönyt paljon kasviksia ja kanaa. Huomenna piän vielä tällä linjalla ja sitten lisään vähän syömisiä. Nyt lähen pyöräilemään ja tanssitunnille. Hauskaa iltaa!
Mieheni teki yllätyksekseni ruokaa kotona.
Tulin töistä ja naudan sisäfileepihvit odottivat kynttilänvalossa punaviinillä sekä rasvaisilla valkosipulijuustoperunoilla.
Näin aluksi en ole puhunut hänelle dietistäni.
Istuin ruokapöytään ja otin pihvin en koskenut perunoihin ja hän kysyi että miksi vastasin olevani hiilihydraatittomalla dietillä ja hän suuttui.
Ai Ei perunani kelpaa ole hyvä ja poistu ei tarvitse syödä jos ei kelpaa. Kiitteli kovasti kun kaikki oli mennyt hyvin. no mökötettiin hetki ja päätin sitten otaa hieman.
No nt on huono omatunto.
mitä teen?
Onko paha jos 2 viikon sisällä on ollut 2 retkahdusta?
Painokin kyllä tippuu ihan ok:sti.
Heippa! Alku viikon olen mennyt nutreilla ja lisäksi olen juonut ajoittain kahvia rasv.maidon kanssa. Täytyy kyllä sanoa että ihmeen hyvin on viikko mennyt yhtä repsahdusta lukuunottamatta ja sekin oli meidän reissun aikana. Lisäksi olen joka ilta polkenut crossarilla 45min ja olo tuntuu plajon kevyemmältä. Kävin sitten tänään uteliaisuudestani vaa'alla ja maanantaista tähän päivää oli lähtenyt 1,8kg, tästä on hyvä jatkaa.
Minun ongelma on aina ollut kaikki herkut, etenkin karkit. Aloitin viikko sitten CLA kromi lisän mikä toimii minulla ja vie makeanhimon pois. Helpottaa kummasti tätä laihdutusprojektia kun ei tarvii jatkuvasti olla hampaat irvissä sanomassa makeisille ei.
Täytyy sunnuntai syödä muuten kevyemmin koska laskeskelin että nutrit ei riitä maanantaiksi saakka. Muistin että tänään ois ollu apteekit auki mutta onkin pyhäinpäivä että se siitä nutrien hausta.
mites teillä muilla homma etenee?
Mulla menee sikahuonosti.. :( Mies vei mut yllätyksenä syömään aasialaiseen. No mulla ei vaan itsekontrolli pelannu ollenkaan vaan söin kaikkee rasvasta ja jäätelöäkin lopuksi, ja olutta kyytipoikana. Sen jälkeen kolmisen päivää on menny aika normaalisti syöden, eilen join kaksi lasia viiniä kun en saanut nukuttua ja kukuin vielä kahdelta ihan virkeenä. Viini kyllä auttoi uneen, mutta ei se tietenkään hyvästä ollut tämän laihdutuksen kannalta.
Tänään huomasin että mikään ei maistu ja olo alkoi tuntumaan heti herättyäni kuumeiselta. Olen oikeestaan tyytyväinen, kipeenä pääsisin nyt vähän tässä hommassa alkuun ja jatkaminenkin sit helpompaa. Vaa´alle tuskin pääsen maanantaina kun sitä ei vieläkään ole. Yritän pitää mielessä, että todella olen nyt dieetillä! Se tuppaa alussa niin helposti unohtumaan.
Ai niin, tein sosekeittoa ison kattilallisen. Se on oikeasti tosi hyvää ja niitäkin voi tehdä eri variaatioita ettei kyllästy. Syön sitä sitten kun alkaa maistumaan! Tsemppiä kaikille!
mennyt tosi hyvin!! Olen syönyt ihan oikean pasta-aterian, mutta siinä se onkin! Jäätelöä tekee ihan hulluna mieli, mutta yritän miettii jotain mikä auttais tähän himoon :)
Koko viikko mennyt loistavasti mutta viikonloppu ei. Eilen iltana tarjosin kavereille illallisen ja tänään tuli syötyä sitä sun tätä epäterveellistä. En ota kuitenkaan paineita koska huomenna voin taas jatkaa dieettilinjalla. Oonkin siihen tyytyväinen etten masennu repsahduksista.:) Tänään tosin tein parin tunnin sauvakävelylenkin mikä kompensoi hyvin syömisiä. Huomenna ois meidän punnituspäivä mutta saa nähdä uskallanko vaaalle kun just nyt on niin turvonnu olo. :D
Huomenta!
Se olis nyt eka viikko takana päin. Alkuviikko meni loistavasti mutta sunnuntaina sit vaihteeksi tuli repsahdus ja tietenkin se näkyi myös tän aamun tuloksessa, no joka tapauksessa viikon saldo oli -1,2kg. Siitä on hyvä jatkaa. Olen ihan tyyttyväinen kun paino putoaa ½kg-1kg viikko. Täytyy vaan ottaa tiukemmat otteet tavoitteeksi tälle viikolle, ettei tulisi repsahduksia. miten teillä muilla?
Menen vaaalle vasta huomen aamulla. en kerennyt aamulla. Kiire töihin.... mutta tuntuu että ei mitää ole mennyt... siis tuntuu mutta eihän sitä koskaan tiedä. pitää ottaa nesteenpoisto lääke ja laksatiivia jotta uskallan... :D:D:D::DD:D
Viikonloppuna tuli vähän juhlittua kun oli perjantaina kaverin synttärit lauantaina oli toisenkaverin synttärit ja sitten eilen mummoni eläkebileet.... Blaah niin nuuntunut olo että...
Onnea kaikille jotka on puottanu painoo edes hitusenki. Itsellä ei vielä vaakaa että voisin pistää faktaa pöytään, mutta reidet on kyllä keventuneet kun jalat ei enää hinkkaa toisiaan vasten, mut muuten on kyllä lantiolla tavaraa vielä ihan kivasti ja pyllyssä samoin :) Rinnooista mulla huomaa aina laihtumisen ja nyt ne ei enää tuppaa tursuaan liiveistä ulos, että kaipa sitä on jotain lähtenyt!