Heippa! Olen tässä viime aikoina huomannut, että täytettyäni 20 en enää voi syödä ja juoda mitä tahansa mielinmäärin..On alkanut paino hivenen nousta :) En voi kutsua itseäni laihduttajaksi vaan lähinnä olen kiinnittänyt huomiota ruokavaliooni ja lisännyt liikuntaa. Kuitenkin opiskelijaelämään kuuluu (ainakin minun kohdalla) myös jonkin verran juhlintaa :D Mietinkin tässä että mikä aloholijuom aolisi paras vaihtoetho. Kirkkaat ei niinkään itseä miellytä. Kaloreiden puolesta valitsitin lite kaljan, mutta kuitenkin oloni tuntuu paljon raskaammalta ja vatsani pömpöttää enemmän kuin joisi siideriä?!
alkomahooli
nanzzzu
5582
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
viina lihottaa.
olen lihonnut 30 kiloa oluella, siiderillä, valkkarilla ja kossulla - 10 vuotta siihen meni :(
nyt olen raitis, mutta kamppailen edelleen liikojen kilojen kanssa
Hei, aivan totta joka sana. Alkoholijuomat lihottavat!! Itse erosin 7 vuotta sitten ex-miehestäni ja eroa ennen jo join vähän useammin kuin ennen, silloin alkoi lihomiseni. Olin siihen asti kokoa 38-40 (olen pitkä). Nyt kokonumerot ovat lähinnä 44. Älä mieti vain sitä kiloasiaa vaan myös riippuvuutta. Itse tällä hetkellä aion vähentää juomista reippaasti, pelkään tulevani alkoholistiksi. Tälläkin iällä riittää juhlia ja bileitä!! Opiskelijaelämän juopottelusta pääsee kätevästi juomiseen jossa juot myös viikolla, myös yksin, myös piilotellen pulloja, väsyneenä ja pöhöttyneenä töihin jne...Odotellen viikonloppua kun saa taas "hyvällä omallatunnolla" juoda!
Jos nyt tajuat tämän 10 tai 20 vuoden päästä et ole samassa tilanteessa kuin minä nyt!!! Nauti elämästä ja juo kevyesti ja erittäin kohtuudella, kevytsiiderit ja valkoviini ovat hyvä valinta:D.
Tsemppiä opintoihin myös!!
Varmaan olet tämän ohjeen kuullutkin, mutta toistan sen kuitenkin. Painon kannalta on parasta juoda mahdollisimman harvoin, mahdollisimman mietoa ja mahdollisimman vähän kerrallaan. Jos haluat viettää aikaa kavereiden kanssa yhtä paljon kuin ennenkin (ts. juhlia yhtä usein), voisit kokeilla sitä, että juotkin välillä vettä tai vichyä tai muuta kaloritonta, tai vaikka puolenyön jälkeen pelkkää vettä tms. Ei kukaan huomaa, mitä sinulla on lasissasi sen jälkeen, kun kaikki ovat muutaman lasillisen kumonneet.
Kokonaiskulutuksen määrä ratkaisee, kuinka paljon alkoholi painoosi vaikuttaa. Pertti Mustajoen vanha nyrkkisääntö on, että yksi pullollinen keskiolutta (tai mikä tahansa yksi alkoholiannos) päivässä vastaa kuutta kiloa vuodessa. Oletuksena tietysti, ettei alkoholilla korvata ruokaa eikä liikuntaa ole lisätty vastaavasti, vaan juomien energia tulee ruuasta saadun lisäksi. Tästä on helppo laskea oman kulutuksesi vaikutus.
>
Jos tarkoitus on juhlia, siihen kuuluu se, että on myös humalassa. Humala kannattaa hakea mahdollisimman kirkkaalla viinalla. Sama määrä alkoholia nautittuna niin, että mukana menee vielä juomasta sokereita, muita hiilihydraatteja ja proteiineja vaan nostaa saatua kalorimäärää, jos siis kyse on suomalaiskansallisesta tietyn humalatilan hakemisesta. Pirtuvissy olisi noin humalahyöty vs. kalorit -asteikolla viisain juoma.
Tietysti on totta, että mitä vähemmän kännissä on ja mitä harvemmin, niin sitä vähemmän viinasta tulee energiaa.
Otan kerran viikossa kevytsiideriä tai valkoviiniä reippaasti.
En juo koskaan muulloin kun Lauantai-iltana.
Ruokahaluun minulla ei juominen vaikuta.
Pysyttelen peruskulutuksessani ruuan suhteen joka päivä.
Siihen saa syödä hyvin mutta valikoiden.
Minua ei tämä viikonloppu "tissuttelu" ole lihottanut yhtään.
Olin tukevammassa kunnossa karkkien ja turhien välipalojen takia.
Kun muutin ruokatottumuksia sain painon laskemaan ja pysymään normaalina.