Heippa taas!
Nyt on tosi kyseessä! Kolmen viikon kuluttua joudun/pääsen tilanteeseen, jossa tapaan paljon vanhoja ystäviä, eli LUOKKAKOKOUS odottaa!!! Olin autuaasti unohtanut tämän tapahtuman ajankohdan ja tuossa kalenteria selailtuani kauhukseni huomasin sen.. Eli nyt alko sitten niin maan hitonmoinen tsemppaaminen. Pakko saada ittensä kutistumaan, tai edes nämä turvottavat nesteet veke siihen mennessä! Onneksi käytiin kaverin kanssa alkuviikosta punttiksellä ja ihmeekseni tykkäsin siitä, eli sitä olis sitten harrastuksena tiedossa muutamia kertoja viikossa. Se oli tosi kivaa, kun samalla pysty niin hyvin juttelee kaverin kanssa. Myös lenkille täytyy alkaa nyt vääntymään JOKAPÄIVÄ. Haluanhan näyttää mahdollisimman hyvinvoivalta ja hyvältä vanhojen kavereiden silmissä ;)
Nyt on tosi kyseessä! Kolmen viikon kuluttua joudun/pääsen tilanteeseen, jossa tapaan paljon vanhoja ystäviä, eli LUOKKAKOKOUS odottaa!!! Olin autuaasti unohtanut tämän tapahtuman ajankohdan ja tuossa kalenteria selailtuani kauhukseni huomasin sen.. Eli nyt alko sitten niin maan hitonmoinen tsemppaaminen. Pakko saada ittensä kutistumaan, tai edes nämä turvottavat nesteet veke siihen mennessä! Onneksi käytiin kaverin kanssa alkuviikosta punttiksellä ja ihmeekseni tykkäsin siitä, eli sitä olis sitten harrastuksena tiedossa muutamia kertoja viikossa. Se oli tosi kivaa, kun samalla pysty niin hyvin juttelee kaverin kanssa. Myös lenkille täytyy alkaa nyt vääntymään JOKAPÄIVÄ. Haluanhan näyttää mahdollisimman hyvinvoivalta ja hyvältä vanhojen kavereiden silmissä ;)
Vastaukset 26
Vanhimmat
alkanut tsempata itsesi vuoksi. ei vain taida tuo kolmeviikkoa riittää... hyvä alku jokatapauksessa. Voimia ja tsemppiä!
Hei Pallurainen!
Tsemppiä vaan kolmelle viikolle (näin ensi alkuun). Siinäkin ajassa saa ihmeitä aikaan jos onnistuu välttämään lipsumiset. Pidähän meitä muita sitten tilanteen tasalla - olemme tsemppauksinemme hengessä mukanasi.
- Juha -
Ps. Itse olen nyt onnistunut välttämään lipsumiset ruokailupuolella ja olen liikkunut päivittäin. Kohta lähden taas jumppamaan (se on mun juttuni).
Hei!
Taas on työpäivä takanapäin, ja kotiin päästyäni ajattelin hetkeksi istahtaa koneelleni ennenkuin rupean syömään. Mulla mennyt viikko ihan kivasti. Joka päivä olen edelleen käynyt lenkillä. Herkkuja en ole syönyt.
Palluraiselle haluan sanoa, että kyllä kolmessakin viikossa saat jonkin verran aikaiseksi, jos vain pidät itsesi tiukassa kontrollissa, ja liikut päivittäin. Se on kyllä kumma, kun joskus tulee itselle sellainen tunne, että painoa täytyisi saada lähtemään jonkin tapaamisen vuoksi esim. sinulla nyt luokkakokous. Onhan se pakko näyttää hyvältä vanhojen luokkatovereiden edessä.
Huomenna ilmoittelen iltapäivästä jälleen jo tutuksi tullutta lukemaa. Kivaa päivän jatkoa kaikille, ja Juhalle mukavia jumppahetkiä.
T: Tiina
murr!
Kävin tosiaan kroppaa herättelemässä puolentunnin lenkillä, josta n. 20 min. juosten. Nyt on hyvä olo, mitä nyt kaikki vaatteet märkänä.
Ja ruokia:
aamulla pini annos ruispuuroa, kuppi vihreää teetä, kahvia, kevytmaitoa
välipalaksi banaani ja kaksi luumua, puolikas riisipiirakka
n.klo 14 suppilovahvero-kasviswokki, riisi, puolikas appelsiini
kuppi vihreää teetä
kaks kuppia kahvia, rasvatonta maitoa, ite tehtyä vadelmarahkaa
nyt illalla aattelin popsia vielä pari hedelmää ja pari leivänpalaa. luulis unen maistuva, ollu niin kiire päivä taas.
Heippa!
Ajattelin nyt sitten ilmoitella jo tutuksi tullutta viikkotulostani. Vaaka näytti tänä aamuna painoksi 65. Viikko on mennyt kokonaisuudessaan tosi hyvin. Kalorit ovat pysyneet kondiksesa koko viikon, ja lenkkeillytkin olen joka päivä.
Tänään on täällä satanut melkein koko päivän. Ilma on ollut niin synkkä ja syksyisen tuntuinen. Lenkillä ajattelin silti käydä ennen salkareita. Saa sitten taas illalla katsella maajussille morsian-sarjaa, ja big brotheria.
Syksyistä viikonloppua kaikille, ja onnittelut jokaiselle viikkopudotuksista. Pidetäänhän tämä ryhmä edelleen pystyssä.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Tähänastiset suosikkini leivän kyytipojaksi ovat olleet Valion vähäkaloriset (vain < 10 kcal/100 g) sokerittomat marjakeitot (nyt vasta huomasin, että ne on makeutettu aspartaamilla (sisältää fenyylialaniinin lähteen) ja asesulfaami K:lla - lieneekö hyvä vai huono asia).
Mutta se miksi nyt tartuin kynään (lue: näppikseen) johtui siitä, että näiden keittojen tölkkeihin on lisätty muoviset korkit. Jos haluan nähdä jotain hyvää tässä uudistuksessa, se saattaisi olla se, että vajaata tölkkiä on helpompi kuljettaa mukana koska se voidaan sulkea (täydellisesti?).
Mutta jos ajattelen asiaa sinkkumiehen kannalta niin sinkkumies ei kuljettele vajaita keittotölkkejä.
Sinkkumies myös haluaa nautti keittonsa hörppäämällä tölkistä (tiskiä säästyy - maailma siinä sivussa). Perinteisestä tölkinnokasta hörppääminen oli huomattavasti helpompaa: päätä ei tarvinnut kallistaa takakenoon joka hörpyllä ja viimeiset hörpytkin oli helppo nauttia. Nykyisen korkin kautta varsin purkinpohjien nauttiminen on todella hankalaa ja niskalle vaarallista.
Entäpä sitten kierrätys: likaisemmaksi jääneessä tölkissä on enemmän huuhtelemista. Ja miten on tuon muovisen korkin kanssa? Saako sen laittaa kierrätykseen tölkin kanssa vai ei? Itse olen nyt ratkaissut asian sujauttamalla tölkin kaatopaikkajätteen joukkoon (ja sepä vasta tuntuu syntiseltä).
Niinpä kysynkin nyt teiltä, ystäväni, oletteko kuulleet onko jossakin joku adressi johon voisin tökätä nimeni vastustaakseni tätä (mielestäni) älytöntä uudistusta tai onko jossain barrikaadi joka odottaa minua nousemaan sille ...?
- Juha -
Voi Juha nyt vasta päästiin asiaan! Minä suorastaan vihaan näitä uusia ratkaisuja tölkkien suhteen! MIKSIMIKSIMIKSI!?!?! En saata ymmärtää miksi moniin marjakeitto-, jugurtti-, mehu- ja kaikenmaailman muihin tölkkeihin on tökätty niitä samperin muoviosia! Itse kierrtystä elämäntapanani pitävänä olenkin alkanut boikotoimaan kyseisiä purnukoita. Minun ratkaisuni on siis ostaa litraiset jugurttini niiltä firmoilta, jotka eivät käytä muovikorkkeja tölkeissään. (Litraisia ostan tietysti siksi, ettei pikkuannosjugurttipurnukoita saa kierrätettyä!) Kiropttua, sanon minä. Ja jos joku jonkin adressin löytää/tietää, niin pistäkääs linkkiä, minä osallistun!
Nyt lähden asiasta suivaantuneena äidillä käymään!
Ainiin, tärkeimmät meinas unohtua: eli hommasin uudet lenkkikengät vanhojen risojen tilalle ja kävinkin pyrähtämässä puolentunnin happihyppelyllä sateessa:) Huomiseksi saan tietää painoni, mikäli mutsin vaaka toimii...
Viikonlopputsempit!
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin. Ja tässä on tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 113,8 kg (la 25.10.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 112,1 kg (la 1.11.2008 aamulla) = -1,7 kg/vko (-16,9 kg/koko projekti)
BMI on nyt 31,72 kun se viikko sitten oli 32,20.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
113,8 kg LA aamu 25.10.
113,3 kg SU aamu
112,6 kg MA aamu
112,7 kg TI aamu
112,3 kg KE aamu
113,0 kg TO aamu
112,1 kg PE aamu
112,1 kg LA aamu 1.11.
Tämä tahti kun säilyisi, niin olisin tyytyväinen.
Eräällä suosikkijumppaohjaajallani oli tänään synttärit. Käyn maanantaisin Hänen tunnillaan. Toivoin, että Hän olisi ollut tämän päiväisessä jumpassa mukana kuten on joskus aiemminkin ollut. Niinpä ostin kimpun persikan värisiä ruusuja Häntä varten. Hän ei kuitenkaan tullut jumppaamaan. Niinpä kukat jäivät antamatta.
Jumpan jälkeen menin kahville Eiranrantaan kahvila Caruselliin. Siellä samaan pöytään kanssani (koska kahvila onneksi :) oli varsin täysi) istahti muuan viehättävä nainen. Meinasin jo antaa nuo ruusut hänelle mutta keskustellessamme minulle selvisi, että Hänellä oli vielä pitkä kävelylenkki edessään. Ei ehkä loppujen lopuksi olisi kivaa raahata kukkapuskaa mukanaan joten kukat jäivät taas antamatta.
Kotimatkalla koukkasin Ärrälle lottoamaan. Siellä oli työvuorossa suosikkimyyjäni, Ilona. Olisin antanut ruusut Hänelle mutta Hän ei ollut yksin. Työvuorossa oli myös Hänen kaverinsa "Tähtisilmä". Katsoin siis parhaaksi olla kukittamatta Ilonaa, ettei tyttösten kesken tulisi sanomista.
Kotiin tullessani naapurin pihalla puuhasteli naapurin yh-äidin suht uusi poikaystävä. Kysyin häneltä oliko emäntä kotosalla. Saatuani myöntävän vastauksen pyysin häntä antamaan puolestani kukkaset emännälle. Miehen kysyessä syytä moiseen, vastasin, että halusin vain muistaa mukavaa naapuria.
Jos joku nainen on sitä mieltä, että miehet ostavat liian harvoin kukkia, niin tämä kertomus kertoo siihen yhden syyn: niistä on joskus tosi hankala päästä eroon :).
Eiku oikeesti - rupesin juuri miettimään kuinka monta ihanaa, ruusujen arvoista, naista olen tänään tavannut. Heitä on ollut monta. Lähes kaikki tosin sellaisia, että olemme vaihtaneet vain pari sanaa. Mutta yhtä kaikki, he ovat olleet ihania ;).
Hauskaa viikonloppua ja muistakaa nyt viimeistään vaihtaa ne talvirenkaat!
-Juha-
Ps. Mun verenpaine on nyt tosi hyvä kuosissa eli lääkitys on kohdallaan.
MIKÄ MIES!
Mistä tuollaisia sinkkuja löytää!?
Ihana tapaus olet, Juha.
Aivan mieletöntä lukea kertomustasi. Voiko joku mies olla noin älyllinen, romanttinen, analyyttinen!
Ah ja voi! Sulle mun sydämeni sykkää;-)
Aikuisten oikeesti.
tuo on kova setä kertomaan tarinoita, älä nyt ihan kaikkea "purematta niele".
Sitäpaitsi romantiikka on tosi kaukana tuosta sadusta.
Näinhän se oikeassa elämässä menee :-(
En ole katkera mutta kuitenkin,...
Kun löytäisi oman miehen elämään.
Mutta ei näillä muodoilla kukaan ota omakseen.
hiiteen ja kuule maailma on miehiä täynnä, varmasti löydät oman. Jos olet sinut muotojesi kanssa, niin sitten ei ole ongelma eikä mikään, mutta jos muodot häiritsee, niin otat itseäsi hitusen niskavilloista kiinni ja teet asialle jotain ja kas, kohta saat jo hätistellä enimpiä pois. Usko mua :)
Kiitos rohkaisusta.
Olen periaatteessa samaa mieltä kanssasi.
Eikä se MIES mua tee onnelliseksi.
Onnelliseksi tuleminen on mun OMALLA VASTUULLA:
olen tyytyväisempi itseeni hoikempana.
Siis projekti jatkukoon.
Joillakin keskustelupalstoilla koko ajan mollataan toisia kirjoittajia ja puretaan ivaa ja haukkumista. Onneksi tällä palstalla riittää mukavia ja kivoja ihmisiä!
Kiitos, Matami, näistä kauniista sanoistasi!
- Juha -
Laiskistuttaa ja ruuattaa... voivoi.
Aloitin tänään uudessa työssä, joka on kohtuullisen fyysistä toisinaan. Toivon tästä olevan hyötyä tässä projektissani. Töissä oli kivaa ja ihan reippaaasti meni, vaikken kunnon ruokkista ehtinyt pitää. Nyt illalla en oo jaksanu lenkille lähteä, vaikka tasan varmasti olisi pitänyt. Huomenna ajattelin kokeilla ennen töitä, eli aamulenkkiä, että josko se sopisi mun rytmiin. En tykkää illalla pimeellä niin kovin paljoo lenkkeillä, kun tän lähitienoon kadut on niin heikosti valaistuja.
Ärsyttää kun en oikein vieläkään ole saanut kiinni siitä vähemmän syömisen periaatteesta. Jotenkin sitä ruokaa vaan mättää sisäänsä ihan liikaa. HUOKAUS. Tuntuu taas että ei tästä tule yhtään mitään.
Älä, Pallurainen, masennu! Jokainen ateria on uusi mahdollisuus aloittaa järkevä ruokailu. Itse huomasin tämän tänä syksynä. Kesän lepsuilun jälkeen minulta tosin kesti varsin kauan ennenkuin sain taas juonen päästä kiinni. (ja tämänhän piti olla kokonaan uusi ja viho viimeinen elämäntapa).
Uskon kuitenkin, että Sinä onnistut minua paremmin. Eiks jeh, tänään jo homma hanskassa ...?
Onneksi minulla on nuo jumpat - lenkille raahautuminen ei minulle ole kovin helppoa. Ulkonahan aina joko sataa tai on pimeää tai liian kylmää tai jotain ... Eli kyllä porsas aina syyn löytää: milloin on maa jäässä milloin kärsä kipeä ... (sanoi vanha veistonopettajani).
Sinähän olit jo tänään lenkillä? Vaiko vasta huomenaamuna?
- Juha -
Kiitos Juha tsempistäsi ja kyllä, just tulin lenkiltä kotio:D
Ihan ok:sti on tämä päivä mennyt. Mitä nyt pikkusen liikaa oon vieläkin tainnut syödä aina kerralla kun molempien lämpimien aterioiden jälkeen on ollut aika huono olo. Tai sitten oon syönyt vaan liikaa hiilihydraatteja, jotka tunnetusti turvottaa. Ainakin minua siis.
Huomenna aamulla ponkaisen reippaasti ylös (tänään meni torkkumiseksi, kun nukuin yön tosi huonosti) ja lähden kaverin kanssa aamu-salille :D mukavaa kuulla mitä kaverille on viikon lomareissun aikana tapahtunut. Lisäks saa hyvän olon ennen töihinmenoa, kun käy salin päätteeksi saunomassa!
Kellään pikavinkkiä mitä kannattaisi salitreenin jälkeen, noin klo 10.30 syödä? seuraava ruokailumahdollisuus noin klo 15.30...
Ja tsemppiä myös sulle Juha ja jaksamista jumpissa!
Hei liityin nyt joukkoonne!
Kova on yritys meneillään, arkipäivisin salilla 3krt/Vko 45-60min. Lisäksi tanssia 1krt/vko 60min. Pitäisi vielä lisätä tota aerobista puolta, kovin on heikko. Hyötyliikunta olisi kai niin loistavaa, mutta itselle sitä on oikeasti melko vaikea saada. Kouluun joudun kulkea autolla, samoin kauppaan (vaikka jaksaisi kävellä ei paljoa pysty kantamaan, ei ole pyörää). Missään muualla en sitten käy edes. :D
Itsellä vaikeuksia pysyä suunnitelmissa (500-800kcal/päivä) aina tulee se 100-300 kcal syötyä enemmän, no eipä se kai haittaa kun paino neljässä päivässä tippunut 1,2kg ja pyrin viikon jälkeen päästä siihen -2kg. On nyt niin mieletön hinku laihtua!
Mitkä teillä on syyt laihduttamiseen muuten? Itse tiedän kyllä sen terveydellisistä eduista, mutta niin pinnallista kuin se onkin; haluan näyttää HYVÄLTÄ. Siis tiedän että näytän nyt myös hyvältä, mutta haluan näyttää parhaimmalta mitä nyt vaan voin. Heh kenelläkään muulla sama juttu? ;)
Viime päivinä on tullut mietittyä näitä kaikkia dieettejä, ne mitä olen niillä pudottanut EI ole meinaan tullut takaisin (-5kg kaalikeitolla, -2kg lentoemäntädieetillä). Ne houkuttavat kyllä, mutta epäilyttää kyllä se terveellisyys.
Motivaatiota tuli taas miljoonasti lisää kun löysin niin upeita vaatteita, että pakko laihtua niihin.
Hei vampira::: ja tervetuloa mukaan jengiimme!
Seuraavaksi täytyykin miettiä miten sinua voisi kutsua tuttavallisemmin vai jatkanko vaan virallisesti: vampira::: (mietin muuten kuumeisesti mitä nuo kaksoispisteet tuolla lopussa tarkoittavat - vai tarkoittavatko mitään erityisesti).
Sinulla, saanhan sinutella, näyttää olevan ihan mukavasti tuota liikuntaa. Itsekin olen satsannut siihen. Minulla on kuivan maan jumppaa viitenä päivänä (ma, ke, to, la ja su) ja vesijumppaa yhtenä päivänä (ti) viikossa. Niinpä tämä perstai on ainoa "liikkumaton" päiväni. Ja täytyy myöntää, että nyt on hermostunut olo täällä kotona. Tuntuu kuin tämä (edelleenkin tuhti) kroppani vaatisi liikuntaa joka päivä. Mietinkin, että pitäisikö minun nyt lähteä lenkille vai pystynkö odottelemaan, että töllöstä alkaa kahdeksalta "Maajussille morsian".
Kysyit motivaatioitamme laihduttamiseen. Samat ne ovat minulla kuin sinullakin: terveyden ylläpito ja sairauksien välttäminen, yleinen hyvä olo ja hyvä kunto sekä MYÖS HYVÄLTÄ NÄYTTÄMINEN. Kyllähän se hyvä ulkonäkö tekisi gutaa tämmöisen vanhuksenkin itsetunnolle. Ja sen paremman itsetunnon avittamana voisi uskaltautua piristämään tai muuttamaan tätä sinkkuelämää. Mutta kaiketi kuitenkin näin vanhemmiten tuo terveyspuoli alkaa enemmän ja enemmän korostua. Teillä nuorilla se ei aina liene niin ykkösjuttu.
Tuolla kirjoituksesi lopussa funtsailit noita pika- yms. diettejä. Unohda ne ja jatka sillä tiellä josta aiemmin tuolla toisaalla kirjuuttelit: eli ajattele ja kehitä elämäntapojasi (joihin syöminenkin kuuluu) kokonaisvaltaisesti. (Minä paraskin sanoja: kevään uusien hienojen elämäntapojen jälkeen lipsahdin kesäksi hieman mutta kuitenkin tarpeeksi vanhoihin elämäntapoihin ja hienot saavutukset häipyivät taivaan tuuliin.)
Mutta tsemppiä sinulle ja kaikille muillekin. Nautitaan viikonlopusta ja minä odottelen kauhulla huomenaamuista punnitusta!
- Juha -
Heips jälleen!
Ajattelin nyt sitten istahtaa vähäksi aikaa koneelleni, ja ilmoitella viikkotuloksiani. Tänä aamuna vaaka näytti painoksi 65. Joten samassa edelleen pyöritään. Parempi tämäkin saati, että painoni nousisi.
Tuntuu, että nykyään viikot menevät tosi pian. Tietenkin päivät kuluvat töissä, ja sitten illalla tulee puuhailtua kaikenlaista kotona. Lenkillä olen ehtinyt käymään kyllä joka päivä. Kalorit yritän tätä nykyään pitää noin 1300.
Eipä tässä tämän kummenpaa tällä kertaa. Kivaa viikonloppua, ja kaikille isille hyvää isänpäivää, ja muistakaa ulkoilla viikonloppuna paljon.
T: Tiina
ps. Toivottavasti Adrianella on myös kaikki hyvin. Ilmoittelehan itsestäsi, kun ehdit. Toivottavasti äitisi leikkaus onnistui myös hyvin. Olen menossa setääni katsomaan taas ensi maanantaina sairaalaan. Onnittelut vielä kaikille viikkotuloksista.
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin mutta pienen sähläyksen jälkeen. Normaalisti punnitsen itseni aamulla heti herättyäni, tyhjin vatsoin. Tänään kävi niin, että herättyäni olin innoissani kun tiesin pääseväni jumppaamaan, että tankkasin itseeni aamupalan ennenkuin muistin mennä vaa'alle.. Ja tässä on tulokset aamupalan jälkeen:
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 112,1 kg (la 1.11.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 112,1 kg (la 8.11.2008 aamulla) = -0,0 kg/vko (-16,9 kg/koko projekti)
BMI on nyt 31,72.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
112,1 kg LA aamu 1.11.
111,2 kg SU aamu
111,2 kg MA aamu
112,1 kg TI aamu
112,9 kg KE aamu
111,6 kg TO aamu
112,1 kg PE aamu
112,1 kg LA aamu 8.11.
Tämän aamuinen (klo 11-12) jumppa teki taas tosi gutaa. Mutta muuten päivä on ollut harmaa. Jumpan jälkeen Eiranrannan kahvila Carusellissakin sain istua ihan yksikseni.
Ja tässä kappaleessa ei ole mitään laihdutukseen liittyvää joten tämän voi siinä mielessä ohittaa, ettei taas tule sanomista. Kahvilassa vastapäiseen pöytään viistosti eteeni tuli istumaan vastakkain kaksi nuorehkoa naista. Tilanne oli minulle ihanan hankala: ihana siksi, että minuunpäin istunut nainen oli kasvoiltaan kaunis kuin enkeli ja hankala siksi, että enhän minä siinä voinut häntä kunnolla ihailla. Se ei ole enää sallittua tämmöisille vanhoille äijille. Uskalsin luoda häneen salaa vain muutaman pikaisen vilkaisun muuten jouduin keskittymään pöydästäni löytämään vanhaan sanomalehteen. On se niin väärin, että tässä maailmassa on sellaistakin kauneutta josta me kaikki emme saa tasapuolisesti nauttia :( .
Siitäkin huolimatta hauskaa viikonloppua ja muistakaa nauttia heti urheilutreenin jälkeen proteiinia ja hiilareita sisältävä palautumisateria!
-Juha-
Hei ystäväni!
Jumppaohjaajani sairastui ja Häntä tuuraa tänään ohjaaja joka vetää minulle hieman sopimatonta jumppaa. Niinpä vietän iltaani ihan kotosalla vaikka kroppa huutaa tarvitsevansa liikuntaa.
Merkitsin töistä lähtiessäni myös syömiseni ruokapäiväkirjaan ja totesin, että tämän pisteet on jo käytetty. Siispä kaikin puolin ikävä ilta tiedossa.
Toivotan teille muille miellyttävämpää torstai-iltaa!
- Juha -
lenkille!!!
Heippati laihisystäväni!
Taas on viikko kulunut edellisestä tulokseni antamisesta. Paino edelleen 65. Ihan ole tyytyväinen. Hieman saisi vielä laskea, mutta katsellaan mitä tapahtuu. Pää-asia on se ettei paino ainakaan hirveästi nouse. Jouluna voi ottaa sitten hieman rennommin, ja unohtaa tämä laihis pariksi päiväksi. Palaan sitten ruotuun taas heti joulun jälkeen.
Kyllä on pimeää tätä nykyään. Aina vain sataa vettä. Tulisi nyt hieman lunta, niin olisi hieman valoisampaa. Onko ryhmäläisillä jotain viikonloppusuunnitelmia? Palluraisella rupeaa pian lähenemään tuo luokkakavereiden tapaaminen. Itse olen ihan kotona koko viikonlopun. Täytyy ladata taas akkuja ensi viikon työviikkoa ajatellen.
Viikonloppuja kaikile, ja pidetään tämä meidän ryhmä aktiivisena kirjoitusryhmänä. Viikopudotuksista onnittelut kaikille.
T: Tiina
Hei Tiina!
Hienoa, että Sinä olet jo tyytyväinen itseesi ja jäljellä on vain hienosäätöä. Olisinpa minäkin joskus siinä tilanteessa.
Minäkin odotan innolla kuulumisia Palluraisesta ja hänen luokkajuhlistaan.
Itselläni on ihan perusviikonloppu: lauantaina jumppaa aamupäivällä ja kotitöitä iltapäivällä ja sunnuntaina käyn tapaamassa vanhempiani ja yritän sieltä ehtiä iltapäivällä jumppaamaan. Tää jumppajuttu on tosiaan kolahtanut sen verran (pahasti?), että kun jouduin olemaan jumppaamatta torstain ja perstain niin olo oli hieman levoton.
Olen tässä miettinyt, että minun pitäisi nyt keskittyä enemmän syömisiini ja jättää tuo liikunnan miettiminen hieman taka-alalle. Kyllähän tämän kokoisesta miehestä pitäisi vielä paljon helpommin irrota tuota läskiä. Vai onko kaikki pehmeä rasva jo lähtenyt ja vain kova on jäljellä? BMI:nihän on kuitenkin vielä 31,66 joten kyseessä on edelleen merkittävä lihavuus (Sydänliitto) eli huomattava ylipaino (Painonvartijat).
- Juha -
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja isänpäivänä mitattiin pituus. Isänpäivän tulos oli se, että pituuteni onkin 187 cm eikä 188 cm. Tällä on kannaltani negatiivinen merkitys BMI:ni arvoihin :-(. Mutta tässä tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus nyt: 187 cm (ennen luulin, että 188 cm)
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 112,1 kg (la 8.11.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 110,7 kg (la 15.11.2008 aamulla) = -1,4 kg/vko (-18,3 kg/koko projekti)
BMI on nyt 31,66. Vanhalla pituudella se olisi nyt VAIN 31,32 ja vanhalla pituudella se oli viime viikolla 31,72.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
112,1 kg LA aamu 8.11.
110,7 kg SU aamu
111,8 kg MA aamu
111,8 kg TI aamu
111,0 kg KE aamu
112,1 kg TO aamu
112,1 kg PE aamu
110,7 kg LA aamu 15.11.
Eli jo viime sunnuntaina painoin saman kuin tänään eli pudotusta edellisestä päivästä -1,4 kg mutta toisaalta eilen vielä painoin 112,1 kg eli saman kuin viime lauantaina eli pudotusta 0,0 kg. Joten kannattaako tämänkään päivän tuloksesta hirveästi hehkutella - huomenna tilanne saattaa taas olla aivan toinen.
Tänään en kerro kukka-, nais- enkä muitakaan hempeitä juttuja. Pidän ne nyt ihan omana tietonani. Mutta yksi juttu mun on ihan pakko kertoa. Kävin tänään taas jumpan jälkeen tuolla rantsussa kahvilla ja näin siellä auton jolla oli perässään peräkärryyn rakennettu häkäpönttö. Kuljettaja heitti pilkettä sinne pönttöön ja sytytti ne ja hetken odoteltuaan lähti ajamaan. Ei mennyt tämäkään päivä hukkaan - näin jotain sellaista mitä monikaan nykyihminen ei ehkä saa koskaan nähdä.
Tätä kirjoittaessani kuuntelen samalla viime tiistaina ostamaani Meiju Suvaksen 30 suosikkia -levyä. Kyllä Meiju on hyvä laulaja ... ja söpökin. Sori, tulihan tähän nyt yksi naisjuttukin :).
Hauskaa viikonloppua ja muistakaa liikkua vaikka onkin märkää ja pimeää!
-Juha-