Jos ajatellaan, että iltasyöminen lihottaa.. no totta se on ainakin mun kohdalla.. syön ennen nukkumaan menoa aika paljon... mitenhän pääsisin tuosta pahasta tavasta irti. Olen yrittänyt, mutta en saa edes unta jos en syö .
iltasyöminen
miten pois
6403
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja käytä tahdonvoimaa.
Syön päivällä tarpeeksi, ehkä liikaakin, ja olen yrittänyt monet kerrat mennä nukkumaan, mutta on ollut pakko nousta syömään ja sitten vasta on uni tullut. Tahdonvoimalla en pääse uneen.
Muutaman yön valvot nälissäs, niin totut uuteen rytmiin.
On valvottu monta yötä peräkkäin ja ei sekään mukavaa ole huuhailla sitten päivällä todella väsyksissä. Pitää koti ja työ kuitenkin hoitaa.
Tiedän, että vaatii tahdonvoimaa, mutta mikä siinä voi olla syynä, etten nuku jos en syö kunnolla. Harmittaa tää niin paljon, jo että ihan tässä masentuu.
Itse syön aina illalla, koska tykkään nautiskella ruoasta telkkaria katsoessani. Päivällä syön hyvin kevyesti, aamupalankin syön vasta yhden aikaan päivällä.
Ei lihota iltasyöminen kunhan ei päivällä syö liikaa.
Iltasyöminen ei lihota yhtään sen enempää kuin päiväsyöminenkään. Päivän kokonaisenergiansaanti määrittelee lihotko vai ei. Vaikka söisit keskellä yötä.
Aamulla itseasiassa todistetusti rasvaa varastoidaan tehokkaammin kuin illalla, sillä insuliinia erittyy kehoon enemmän aamulla kuin illalla.
Mutta tämäkään ei tarkoita että aamusyöminen automaattisesti lihottaisi, jos päivän kalonrinsaanti ja kulutus on tasapainossa.