Huomenna alkaa muutosten aika ja kutsun myös muita mukaan, jotka haluavat päästä irti ahmimiskierteestä, liikkumattomuudesta ja huonosta itsetunnosta. Tavoitteena ei vain tietty kilomäärä, vaan kokonaisvaltaisesti terve ja onnellinen olo.
Tavoitteet jaan kolmeen osa-alueseen: 1. ruokailutottumuksien muuttaminen 2. liikunnan lisääminen 3. ongelmien tunnistaminen ja niiden ehkäiseminen.
Aiemmin ongelmana on ollut itsensä orjallinen piiskaaminen, joka on toki johtanut runsaaseen painonpudotukseen, mutta myös häiriöityneeseen kuvaan syömisestä ja itsestä. Tällä kertaa aion keskittyä kilojen sijaan (toki niitäkin seuraan kerran viikossa vrt. ennen 5 kertaa päivässä!) olotilojen tunnistamiseen ja niiden ratkaisemiseen.
Toivoisin tänne siis ihmisiä, jotka eivät vain keskity jakamaan tietoa syömisestään, vaan enemmänkin keskittyisivät olonsa käsittelyyn. Tottakai pitää edistymisestä sitten kertoa ;)
Tavoitteet jaan kolmeen osa-alueseen: 1. ruokailutottumuksien muuttaminen 2. liikunnan lisääminen 3. ongelmien tunnistaminen ja niiden ehkäiseminen.
Aiemmin ongelmana on ollut itsensä orjallinen piiskaaminen, joka on toki johtanut runsaaseen painonpudotukseen, mutta myös häiriöityneeseen kuvaan syömisestä ja itsestä. Tällä kertaa aion keskittyä kilojen sijaan (toki niitäkin seuraan kerran viikossa vrt. ennen 5 kertaa päivässä!) olotilojen tunnistamiseen ja niiden ratkaisemiseen.
Toivoisin tänne siis ihmisiä, jotka eivät vain keskity jakamaan tietoa syömisestään, vaan enemmänkin keskittyisivät olonsa käsittelyyn. Tottakai pitää edistymisestä sitten kertoa ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heippa,
olen elänyt jo 2 viikkoa uudella tyylillä = jätin kaikki herkut pois.
Joten jos ei haittaa että olen ottanut varaslähdön, voin mielelläni kertoa tuntemuksiani.
3 ekaa päivää oli kamalia, tajuton makeanhimo.
päivät 3-5 helpottuivat ja päivät 5-> ovat olleet helppoja ja mukavia. Jaksan paremmin, on upea tunne kun tietää että karkki ei enää hallitse minua ja pystyn elää ilman sitä.
Painoa putosi ekalla viikolla 2 kiloa ja maanantaina olisi seuraava punnitus :)
Eli kun pääsee niistä ekoista päivistä kunnialla syömättä herkkuja, niin loppuaika on helpompaa :)