olen lukenut paljon näitä viestejä.Tämä nyt on eka kerta kun kirjoitan.Kerron sen omasta kokemuksesta VHH:sta. Tämä nyt on on toinen yrittämäni. Ekalla kerralla parin viikon jälkeen sorruin takaisin leipäosastolle,kun jostain syystä ei lähtenyt toimimaan,tolloin käytin Atkinssin ohjeita. Kun olin lukenut noita positiivisia kertomuksia VHH:sta. päätin kokeilla uudelleen,mutta nyt Heikkilän kirjan ohjeilla.Ekat kaks viikkoa meni aika väsyttävis merkeis,nestettä lähti,mutta vain vähän.Kuukauden jaksoin noudattaa tarkasti ohjeita,kun tulosta ei niinkään tullut,kyllästyin ohjeisiin.Nyt vaan syön proteiinipitoisia,erittäin vähähiilihydraattipitoista,vältellen liikoja rasvoja,nekin otan luonnollisista rasvoista.Yritin sitkeästi vaikka ei tullut tuloksia kolmisen kuukautta...Vasta kolmen kuukauden jälkeen ehkä "dieetti" puri.Tulosta en ole puntareissa huomannut,vaan vaatteissa.Teen työssä melko raskasta fyysistä työtä,yllätykseni olen huomannut lihasten kasvun,joka selittää sen,että painon laskua ei niinkään ole tullut. (koska lihashan painaa rasvaa enempi). Ei ainakaan paino noussukkaan ole.Ainakin närästys pysyvästi katosi.Toistaiseksi en viä ala puoltamaan enkä kieltämään tätä "dieettiä",koska tarkoitus on käydä ennen joulua verikokeessa.Jos kolesteroli on noussut,jätän välittömästi tämän,kun jos taas on pysynyt samassa tai on laskenut (aloittaessa oli muutenkin hieman koholla) pysyt tällä ruokavaliolla. Mieli tuntuu paljon pirteämmältä. odotan/toivon positiivista tulosta verenarvoissa.
on pakko kommentoida
viestejä lukeva......
1312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minä aloitin pari-kolme viikkoa sitten VHH:n enkä ollut koskaan harrastanut liikuntaa hiukkaakaan mutta nyt kumminkin tuli kehonrakennuksen kansainvälisestä katto-organisaatiosta IFBB:stä kutsu kansainvälisiin kilpailuihin. Kun on nuo lihakset niin kasvaneet. Olivat nähneet minut edellispäivänä kylpylässä.