Terve vaan te VHH:laiset.
Tänään suunnittelin lopettavani hiilihydraattien syönnin kun tajusin lihonneeni reilut kymmenen kiloa syksyn aikana. Mutta en kuollaksenikaan keksi, mitä sitten pitäisi syödä. Ruukkaan syödä aamulla banaania, lounaaksi makaroonisalaattia, päivällä ja illalla ruisleipää. Joskus jotain muutakin lisäksi. Kaupassa katselin sitten lihaosastolla ruokia, missä ei olis hiilihydraattia. Tulin siihen tulokseen, että kaikki valmiiksi paistettu tms sisältää ainakin vähän hiilihydraatteja, ja niitä ei ilmeisesti saisi syödä dietin alussa lainkaan, vai kuinka on? Sittenkun on alkuun päässyt, niin kuinka paljon hiilareita saa normaalisti syödä?
Ja jos sitten joskus on laihtunut tarpeeksi, ja haluaakin rueta perunaa taas syömään, niin lihoaako sitä taas samantien?
Ja auttaako asiaan yhtään, että vain vähentää huomattavasti hiilihydraattien saantia, pitääkö se lopettaa kokonaan että tuloksia näkyy?
Ja kun tuntuu nyt olevan tämä VHH dietti ainut vaihtoehto saaha läski katoamaan, niin osaatteko selittää miksi jotkut laihtuu ihan vaan liikkumalla enemmän syömällä vähemmän kaloreita, kuten minun kaveri ja siskot?
Kiitän ja kumarran mikäli viitsitte vastata!
Tänään suunnittelin lopettavani hiilihydraattien syönnin kun tajusin lihonneeni reilut kymmenen kiloa syksyn aikana. Mutta en kuollaksenikaan keksi, mitä sitten pitäisi syödä. Ruukkaan syödä aamulla banaania, lounaaksi makaroonisalaattia, päivällä ja illalla ruisleipää. Joskus jotain muutakin lisäksi. Kaupassa katselin sitten lihaosastolla ruokia, missä ei olis hiilihydraattia. Tulin siihen tulokseen, että kaikki valmiiksi paistettu tms sisältää ainakin vähän hiilihydraatteja, ja niitä ei ilmeisesti saisi syödä dietin alussa lainkaan, vai kuinka on? Sittenkun on alkuun päässyt, niin kuinka paljon hiilareita saa normaalisti syödä?
Ja jos sitten joskus on laihtunut tarpeeksi, ja haluaakin rueta perunaa taas syömään, niin lihoaako sitä taas samantien?
Ja auttaako asiaan yhtään, että vain vähentää huomattavasti hiilihydraattien saantia, pitääkö se lopettaa kokonaan että tuloksia näkyy?
Ja kun tuntuu nyt olevan tämä VHH dietti ainut vaihtoehto saaha läski katoamaan, niin osaatteko selittää miksi jotkut laihtuu ihan vaan liikkumalla enemmän syömällä vähemmän kaloreita, kuten minun kaveri ja siskot?
Kiitän ja kumarran mikäli viitsitte vastata!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ja miksikö? Ihan siksi kun on 10 kiloa lihottu syksyn aikana syömällä samaa ruokaa kuin ennenkin.
Jos olet teini kysele fiksummilta.
En nyt oikeen tajunnut mihin kysymykseen tuossa vastasit.
Teini en ole, ja ihan VHH diettiä noudattavilta asioita kyselin, jotka sinun mukaasi eivät ole tarpeeksi fiksuja vastaamaan kysymyksiini.
Kiitos kaunis.
Saatan ruvetakin koko VHH:n vastustajaksi kun tuommosta kommenttia heti saa.. Meinaan olisi saattanut olla vastaus ongelmaani.
Odottele rauhassa ! On täälä asiallisiakin vastauksia. Ja selaa vanhoja viestejä !
Ja tuolta voisit lukea :
http://karppaus.info/
Siellä mee foorumi palstalle !
Ja sieltä saat myös asiallisia vastauksia !
Ja jos sitten joskus on laihtunut tarpeeksi, ja haluaakin ruveta perunaa taas syömään, niin lihoaako sitä taas samantien?
Parin karppausvuoden jälkeen syön perunaa harvakseltaan ehkä kerran pari kk:ssa. Ei enää maistu hyvältä niin kuin joskus ennen. Toki kesällä tuli herkuteltua uusilla potuilla ja voilla mutta keitetyt kuoriperunat tähän vuodenaikaan ei kiehdo. Pottumuusia en tee , hirveä hiilarikasa. Korvaan sen kukkakaalimuusilla johon saatan lisätä parsakaalia. Myös itsetehtyjä friteerattuja perunoita saatan joskus syödä.
Kannattaa miettiä millä sitä loppujen lopuksi on lihonut, siihen vaikuttaa niin monet asiat. Itse en aikoinani lihonut vhh-ruokavaliolla vaan vähärasvainen viljaruokavalio teki tehtävänsä...
Kun kirjoitit
"Saatan ruvetakin koko VHH:n vastustajaksi kun tuommosta kommenttia heti saa.."
Mietin motiivejasi, kun noin nirppanokkaisesti kirjoittelet?
Jos et tiedä asiasta, niin vähintä mitä olettaisi, että ensimmäiseksi lukisit vaikka osan etusivun keskusteluketjuista, jotta saisit jonkunlaisen käsityksen asiasta.
Täällähän kirjoittelee liuta VHH:n vastustajia ihmeellisine kommentteineen. Pistää arveluttamaan saaattaisitko olla yksi heistä?
"Saatan ruvetakin koko VHH:n vastustajaksi kun tuommosta kommenttia heti saa.."
Joo! Ja lihota itseäsi ihan piruuttaan vaikka vielä parikymmentä kiloa. Siitäpähän saavat mokomat VHH:n kannattajat.
Kyseessä on muuten vähähiilihydraattinen, ei hiilihydraatiton ruokavalio. Aloita vaikka niinkin helpolla nyrkkisäännöllä, että ostat vain sellaisia elintarvikkeita, joissa on alle 5% hiilihydraateja.
Ensimmäiseksi kannattaisi kuitenkin hankkia käsiin joku asiaa valaiseva kirja, Atkinsia, Heikkilää, jne. Persiilleen menee, jos ei yhtään ota itse etukäteen selvää mitä on tekemässä.
No siis, luinhan minä nuita viestiketjuja kyllä ennenkun alotin uuden, mutta nuo ko. asiat jäi epäselviksi! En ilmeisesti tarpeeksi tarkkaan tutkinut aihetta? Ja kait täällä saa kysyä asioista?
Jos ei tiedä asiasta kun asiasta juurikaan mitään, ei voi sanoa olevansa kannattaja tai vastustaja. Lisäiformaatiostahan se sitten päätetään kummallekos puolelle kallistutaan.
Mutta tällä hetkellä tuunaan ruokakaappiani VHH:n mukaiseksi! :) Meinasin näin aluksi ainakin rutkasti vain vähentää nuita hiilareita. Ikävä jää banaania ja karamellejä!!
Ja mietin myös, minkä ihmeen tähden VHH:n vastustajat täällä niin päntiönään ravaa? Luulisi ihmisten viihtyvän foorumeilla, joiden sisällöstä pitävät..?
Erittäin hyvä ja asiapitoinen kirja laihduksesta ja painonhallinasta on Patrik Borgin kirja "Rentoa painonhallintaa".
itse olen kolmatta viikko vhh ruokavaliolla. vasta nyt aloin selaamaan nettiä ja mitä kaikkea epäselvää se tarjoakaan.
syön lihaa erimuodoissa: jauhelihaa, kana wokissa ja pihveinä, kalaa ja paisteja. pakasteosastolta kaikki wokki ja vihannespussit oon ostanu.öö. ruokakermaa ja uunis teen(en o viel saanu itelle selväks et mahollisimman rasvasta pitäs olla). hyvää on vihanneksi ja ruokakermaa ja suolaa tietty masuteeks ja uuniin paistin kans(eri kulhois tietty)
sit sitä turkkilaista jugua saa syödä, maustamaton ja välil viilejä syöny. lihojen mausteeks eri sulate/tuorejuustoja. oikeeta juustoo. raasteita: porkkana, punajuuri, lanttu.suolakurkkuja. öö tänään tein netin ohjeen mukaan manteleipää. keittoja voi tehdä vihanneksilla höystettynä.
vaihtoehtoja kyl löytyy. ja ite voi keksiä lisää(netis paljon ruokaohjeita). jostain tuolta netistä luin et hiilareita sain olla vaan alle 5g/100g.
hyvin on tuo itellä toiminu 3-4kg lähteny.
sit herkutellen 70% suklaalla, leipäjuusto ja marjarahka(ehkä saa jotain makeutusjauheita käyttää) ja hedelmiä vaan 1 päivässä(mulle pahin luopuminen)(banaani pahin hiilarin lähde)
siinä mun tietoja...tietämyksiä...voi olla toki puutteellisiakin. ja sit liikkuu vähän enemmän ni varppina laihtuu.
onnea :)
Kiitoksia paljon vinkeistä ja neuvoista :) tuolla mallilla dieetti kuullostaa järkevältäkin, kun aluksi luulin,että saa syödä vain tyyliin täyslihaa :D
mantelileipää.. kuullostaa hyvältä :)
lisäisin vielä tuohon edelliseen sepostukseeni, että jos mantelileipää teet niin kannattaa laittaa siihen jonkin verran suolaa, ite juuri tein enkä välitä niistä oikein suolattomina. muuten maistuvat.
ja jostain olin lukevinani, että vihreät vihannekset ovat erityisen hyviä tällä ruokavaliolla ja kiivit...en mene takuuseen.
googleta karppaus niin siellä on tyyliin 100 ellei enemmän ruokaohjeita. ja hyvännäiköisiltä näyttivät myös :)
söinpäs vähän sipsejä ja niissä on hiihihydraattia 100g:ssa 66 tai 77g ja verrattuna koskenlaskijaan 0,1g. heh.