Eilen söin makeanhimooni paketillisen sun maid- rusinoita.
Sen syötyäni aloin katsoa kaloritaulukkoa ja mitä silmäni näkivätkään! Sadassa grammassa kaloreita oli 304kcal ja koko paketilla painoa 250g. Paketissa akloreita siis noepasti laskettuna 750!!! Suklaalevyssä muistaakseni 1100 kaloria. Okei, onhan se enemmän, mutta ei niin paljon enemmän että mieleuummin söisin rusinoita kuin suklaalveyn jos ero on kerran noin pieni!
Rasvan laatu varmaan on erilainen, ja kalorit tulee rusinoissa enemmänkin sokerista, mutta kertokaa nyt mulle, onko laihtumisen kannalta eroa sillä mistä kalorit koostuu.
Sen syötyäni aloin katsoa kaloritaulukkoa ja mitä silmäni näkivätkään! Sadassa grammassa kaloreita oli 304kcal ja koko paketilla painoa 250g. Paketissa akloreita siis noepasti laskettuna 750!!! Suklaalevyssä muistaakseni 1100 kaloria. Okei, onhan se enemmän, mutta ei niin paljon enemmän että mieleuummin söisin rusinoita kuin suklaalveyn jos ero on kerran noin pieni!
Rasvan laatu varmaan on erilainen, ja kalorit tulee rusinoissa enemmänkin sokerista, mutta kertokaa nyt mulle, onko laihtumisen kannalta eroa sillä mistä kalorit koostuu.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos laihtumisella tarkoitat vain painon putoamista, niin ei ole väliä vaikka söisit pelkkää suklaata.
Mutta jos haluat että sinulla on lihasta vielä laihdutusurakan jälkeen ja jos haluat että pysyt terveenä eikä tule puutostiloja, niin on väliä mistä ne kalorit tulevat.
On liian yksisilmäistä tuijottaa pelkkiä kaloreita. Sekä suklaasta että rusinoista saa energian lisäksi myös hyödyllisiä aineita, mutta rusinoista saat enemmän kuituja, hivenaineita ja vitamiineja. Suklaassa taas on paljon rasvaa, josta suuri osa tyydyttynyttä ja pieni osa tyydyttymätöntä. Suklaan sokeri on lisättyä, puhdistettua sokeria, rusinoiden niissä luontaisesti olevaa hedelmäsokeria.
mutta katsokaa paljon rusinoissa,on hiilareita ja sokeria.ja sokerihan se lihottaa.katsoin pussin kyljestä tuoteselosteen.sallisen rusinoissa on 60,1g hiilareita joista sokeria 60,1. nehän muuttuvat elimistössä sokeriksi ja siksi lihottaa.voin sanoa,että kokemusta on.