Elikkä minkä takia en saa painoa nousemaan oon 18v pituutta 172cm ja painoa 71kg oon käyny salilla 4krt viikossa 6kk (huili viikkoja on tietysti ollu) ajan eikö tuossa ajassa pitäs jo painon nousta oon syöny hyvin. eli mistä se johtuu? joku sano että nuorena palaa kaikki mitä syö, nopeesti voiko se olla näin?
Painon nousu
oeoejorj
5242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ihan samalla tavalla nuorilla toimii elimistö kuin vanhoilla. Nuorena energian kulutus on vain suurempi, mikä tarkoittaa sitä, ettet syö tarpeeksi.
Sitä ruokaa pitää tuossa iässä mättää IHAN HELVETISTI. Veikkaan että sä puputat jotain tyyliin leipä ja vähän perunakeittoa pääruoaksi, kun sen pitäisi olla litra punaista maitoa, kokonainen ruisleipä voilla, juustolla ja leikkeillä ja sitten kaksi kukkurallista lautasellista lihamakaronia. Ja sitten tietenkin 1-2 samanlaista ateriaa päivässä lisää plus välipalat ja illalla suoraan öljyä proteiinia.
>>illalla suoraan öljyä proteiinia.>>
paskapuhetta. ravintoaineita, jokaikistä, rasvaa, hiilareita ja proteiinia pitää saada päivän jokaisella aterialla. syödä pitää tietty hirveitä määriä, siinä olet oikeassa.
kannattais vähän selailla näitä palstoja,ni vois vastauksiiki löytyy.
Syö enempi, HOH HOIJAA, on tää aina yhtä vaikeeta.
Eikö teille opeteta siellä koulussa näitä perusasioita ollenkaan.
Jos syöt liikaa, paino nousee.
Jos syöt liian vähän, paino ei nouse tai laskee.
Onko tämä asia nyt tosiaan näin vaikeata.
Naurattaa aina tuo "syön ihan hyvin" kommentti. Aina kun joku on tuon mulle sanonut, niin sitten on paljastunut, että päivän ruokailut on jossain hennon naisen annosten eli 1000-1500 kcal paikkeilla.
Onko se nyt toisaalta ihmekään. Äitihän ruoat näille uusavuttomille tekee ja tuo pöytään asti. Kun ei itse tee annoksiaan, niin äiti tekee sitten oman mittakaavansa mukaan ne ja naistenlehtien ohjeiden mukaan VÄHÄRASVAISENA ja VÄHÄPROTEIINISENA. Kasvusta ja kunnon testotasoista voi sitten vaan uneksia.