se, että usein ihmisillä on käsitys, että VHH = rasvalla, possulla ja naudalla MÄSSÄILYÄ...Juupajuu. Itse mässäilin ennen vhh:lle ryhtymistä näillä tuotteilla ja sen lisäksi myös kaikenmaailman sokereilla, perunoilla, leivillä ja pastoilla jne. VHH:lle siirtymisen jälkeen syön rasvaa ja lihaakin paljonpaljon vähemmän kuin ennen. Ruokavalioni koostuu pääasiassa kasviksista, marjoista, pähkinöistä, siemenistä sekä kohtuullisesta määrästä hedelmiä. HÖYSTEENÄ/LISÄKKEENÄ käytän hieman kalaa/kanaa7kananmunia ja joskus punaista lihaa, sekä juustoa(Määrällisesti paljon vähemmmän kuin ennen VHH:ta) Siis...voiko tämä muka todella olla epäterveellistä, häh? Johan nyt maalaisjärkikin sen hyvänenaika sanoo, että tämä jos mikä on terveellistä ja laihduttavaa syömistä. Ja HUOM!!! Ihminen todellakin voi olla myös pelkästään kasvissyöjä vaikka noudattaakin VHH:ta.....ei siis todellakaan tarkoita lihalla ja rasvalla mässäilyä, pikemminkin päinvastoin.
Sitten kun tuntuu, että paino alkaa taas liikaa putoamaan, lisään silloin ruokavaliooni hieman ruisleipää ja puuroa, jotta saisin edes vähän "läskiä" luiden ja lihasten ympärille...lievä pyöreys on kuitenkin naisella mielestäni ihan
kaunista....joten siinämielessä nämä "hyvät" hiilarit silloin tällöin tekee ihan hyvää jotta edes vähän pyöristyy
Sitten kun tuntuu, että paino alkaa taas liikaa putoamaan, lisään silloin ruokavaliooni hieman ruisleipää ja puuroa, jotta saisin edes vähän "läskiä" luiden ja lihasten ympärille...lievä pyöreys on kuitenkin naisella mielestäni ihan
kaunista....joten siinämielessä nämä "hyvät" hiilarit silloin tällöin tekee ihan hyvää jotta edes vähän pyöristyy
Vastaukset 15
Vanhimmat
"Itse mässäilin ennen vhh:lle ryhtymistä näillä tuotteilla ja sen lisäksi myös kaikenmaailman sokereilla, perunoilla, leivillä ja pastoilla jne."
Siinäp se taas kerran tuli kiteytettynä: MÄSSÄILY! Ja sitten syytetään lihavuudeta kansanterveyslaitoksen suosituksia.
korjaamisenvaraa. Ihminen kun ei tarvitse sellaista määrää hiilareita mitä suositukset suosittelevat...verensokerikin pysyy tasaisempana kun jättää ne pois. Turhanpäiväistä tavaraahan ne hiilarit ovat, mutta voi niitäkin syömällä toki laihtua, kunhan ei todellakaan MÄSSÄILE, eli mässäily se ydinasia on laihtumisen kannalta. Mutta jos haluaa syödä ravintoaineita, jotka todella RAVITSEVAT, niin silloin kannattaa jättää syömättä ne perunat ja pastat....turhanpäiväistä vatsantäytettä.
Eipä oikein tunnu juttusi uskottavalta!
sen loppuviimeksi sen lihavuustasonkin ratkaisee,mutta lihava ihminen joka mässäilee proteiinilla ja rasvalla, pysyy fyysisesti terveempänä kuin sellainen lihava ihminen joka mässäilee rasvalla ja hiilareilla.
Samoin laiha ihminen, joka pitää laihuuttaan yllä syömällä rasva/proteiinipainotteisesti, on terveempi kuin laiha ihminen joka syö hiilaripainoitteisesti.
Hiilareilla tosiaan voi laihtua ja pysyä laihana, mutta toinen asia on se, kuinka terveenä sillä pysyy....
Intialaiset, niinkuin muutkin aasialaiset syövät erittäin hiilihydraattipitoisesti eivätkä ole niinkään sairaita kuin me täällä vauraissa maissa.
nuo väitteet siitä että Kiinassa ja muualla Aasiassa ollaan niin hoikkia kun syödään riisiä. Kiinalaiset lihovat nopeammin ja diabetes on voimakkaassa kasvussa.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan Yhdysvallat on maailman lihavin kansakunta, jonka aikuisväestöstöstä yli puolet on ylipainoisia tai lihavia. Kiina ja Intia lihovat kuitenkin vielä nopeammin. Vuoteen 2015 mennessä ylipainoisten ja lihavien aikuisten osuus kasvaa Kiinassa 66 prosentilla ja Intiassa 44 prosentilla. Intiassa pitkäaikaissairauksista aiheutuvien kuolemien odotetaan lisääntyvän 40 prosentista vuonna 1990 aina 67 prosenttiin vuonna 2020. Sydäntauteihin liittyvien hoitojen kustannusten odotetaan nousevan siellä 13 prosentilla vuosittain".
http://www.pwc.com/extweb/ncpressrelease.nsf/docid/F17F 3677465E9BA480257298005590A5
Aivan. Kiina ja Intia ovat omaksumassa entisten ruokien tilalle länsimaiset sapuskat. Ei hyvä. Niin käy myös Kreikassa, jossa ´perinteinen välimeren ruokavalio katsotaan "köyhän kansan ravinnoksi" ja liha paremmaksi.
Ei kannattaisi matkia länsimaita. Riisiä ja vihanneksia ja maitoa vain.
Aivan totta, kiinalaiset lihovat. Missähän mahtaisi olla syy? Semmoinen tieto löytyi että kiinalaisten lihankulutus henkeä kohden on kasvanut yli kolminkertaiseksi 90-luvun alusta.
Miksiköhän sydäntaudit ja diabetes eivät olleet kansantauteja Suomessa 1900-luvun alussa, kun suomalaisten ruokavalio koostui pääasiassa hiilihydraateista?
Mietipä sitä.
köyhä kansa syö, mitä sille syötetään ja mitä virallisesti suositellaan. Niin uskollisia ovat.
...hiilihydraattia? Vai eikö suomalaiset metsästäneet ja kalastaneet?
Metsästivät toki, tosin suurimmassa osassa maata riista oli pyydetty niin vähiin ettei sillä suuremmin juhlittu. Esimerkiksi hirvi oli käytännössä kadonnut Suomesta.
Pääasiassa maalaisväestön ruokavalio koostui lähinnä viljatuotteista, maidosta ja leivästä. Kaupungin porvaristolla oli hiukan lihakkaampi ruokavalio.
Ainakin meillä pohjoisessa vanhan kansan luontaistalaouden ruokavaliossa merkittävä osa koostui metsän ja veden tuotteista, kalasta, riistasta (linnut, hirvet), poronlihasta ja marjoista. Sieniä ei syöty juurikaan, "matolakit" olivat porojen ruokaa ihmisten mielissä. Leipä oli ohrasta, joka kasvoi ainoana leipäviljalajina (tosin 1930-luvun lämpiminä vuosina perimätiedon mukaan ruistakin viljeltiin jnapapiirin korkeudella). Ruisjauho oli ostotavaraa. Karjatalouden tuotto oli niukkaa verrattuna nykyiseen, voita myytiin ja käytettiin säästellen.
.
Autoja joka suvussa kohta perheessäkin.
Tietokoneen ääressä istuvat kuin mekin. Liikunta kohta niillekkin pakkopullaa. Luin että kiinalaiset nuoret eivät enää ole kiinnostuneita liikunnasta niinkuin vanhenpansa. Puistovoimistelu yms. ei enää kinnosta nuoria. Nähty on. Ja pikaruokalat sielläkin valtaamassa kaupunkeja.
Stressilläkin on osuus sydänkuolemiin ja geeneillä.
... polkupyörät on korvattu jo suurelta osin mopoilla. Voi hitto sitä saasteen määrää kun polkaisevat 2-tahti mopot käyntiin työhön lähtiessään aamulla! Tämän olen itse kokenut.
Liikunnan määrä on tosiaan Kiinassa laskemassa ja rajusti. Ei ihme että lihotaan.
2-stroket ovat parempia kuin 4-stroket. ei se meidän eurooppalaisten ongelma oo,jos kiinalaiset ovat pekoniperseitä.