Uskallanko syödä heti reilusti vai meneekö se läskiks? Pitäiskö lisätä ruokaa vähän kerrallaan ja edelleen rasvaa lähes kokonaan välttäen kuten dietillä?
dietin jälkeen
on ongelma
4175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ruoka vaan se määrä.
Ei noin. Määrä ei ratkaise, vaan laatu. Jos syöt kilon porkkanaa päivässä, et sillä pitkälle pötki. Jos taas syöt 0,5 kiloa rasvaista sianlihaa päivässä, pötkit sillä paljon pidemmälle.
Ja tiedoksi vaan ruoan rasvasta ja diettailusta, että ilman ravinnosta saatavaa rasvaa elimistö ei toimi oikein.
Mutta eikö rasva mene suoraan läskiksi? Siksihän sitä ei dietillä saisi syödä ollenkaan kun on tarkoitus päästä läskeistä eroon.
samalla tavalla se rasva varastoituu kuin proteiinit tai sokerit kunhan syö yli kulutuksensa eli kroppa ei tarvitse energiaa = varastoi sen myöhempään käyttöön. lisäksi sokerin tai vastaavan syöminen lisää insuliinin eritystä mikä edesauttaa rasvan varastoitumisessa. hyvää rasvaa siis pitää ja kannattaa syödä dieetillä kohtalaisia määriä.