olen omena

...kun alat todella liikkumaan.Pelkkä kävely esim. ei auta,eli kannattaisi tehdä myös lihaskuntoharjoittelua,niin rasvakin rupee sotten palamaan.Muistathan, että lihas kuluttaa enemmän mitä läski!Mun neuvo olisi kärsivällisyys.Kyllä se rasva rupee lähteen vyötäröltäkin, mutta se ei tapahdu niin nopeasti. On yksilöllistä mihin rasva kertyy ekaksi ja mistä se lähtee ekaksi.Zemppiä ja malttia sulle!Don´t give up!

... kun vaan jaksat liikkua. Itsellä oli sama ongelma. Omenavartalo ja kaikki "läskit" vatsan kohdalla ja "kivat" jenkkakahvat. Sitten aloitin kuntoilemaan. Joka viikko vähintään kolmetuntia rasvaa polttavaa jumppaa, mm. spinninkiä. Pikku hiljaa läskit alko vähetä ja vyötärö tuli esiin. Tärkeätä on, että kun alat kuntoilemaan syö riittävästi ja terveellisesti! Jos yrittää olla syömättä, niin elimistö menee säästöliekille ja tulee helposti sorruttua kaikenmaailman roskaruokaan ja näin ollen kuntoilusta ei ole riittävästi hyötyä. Rasva palaa tasaisesti joka puolelta. Jos vyötäröllä on eniten rasvaa, niin se palaa myös hitaammin. Tärkein vinkki: ALÄ LUOVUTA!!! :)

Hei,
haluan vastata sinulle, koska olin juuri samassa tilanteessa puoli vuotta sitten, mutta en ole enää.

Minä olen suurimman osan elämääni ollut laiha tai oikeastaan luikku. En lihonut mistään, vaikka en todellakaan syönyt terveellisesti. Mutta sitten kolmekymppisenä ekan lapsen jälkeen jäi pari kiloa ja kun palasin töihin, niin ei mennyt vuottakaan, kun huomasin, että olen lihonut 8 kiloa. Sain 4 kiloa pudotettua Atkinsin dieetillä, kunnes sen ansiosta tulin yllättäen raskaaksi ja toisen lapsen jälkeen paino ei sitten pudonnut edes lähtöasemiin. Minulla rasvat kerääntyy erityisesti keskivartaloon.

Tämän vuoden keväällä paino oli 64. Pituutta on 160 senttiä. Painoindeksiä on turha tuijottaa meikäläisen kohdalla, koska se ei kerro sitä, että olen vyötärölihava eli jos on yli 90 senttiä, niin siitä tulee jo sydän- ja verisuonitautiriski. Mulla oli vyötärö 97 senttiä!! En nähnyt varpaitani seistessä kurkottamatta mahan yli. Siitä sitten pudotin
parissa kuukaudessa Herbalifen teriankorvikkeilla ja lisäravinteilla 6 kiloa. Vyötäröltä katosi 11 senttiä ja reidestä 5 ja toisestakin reidestä 5
=D

Kesä meni grillaten, jätskiä syöden ja ohjelmassa lipsuen. Nyt olen karistellut näitä viimeisiä kiloa välillä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta kuitenkin koko ajan lisäravinteita popsien.

Tämän hetken saldo on 55 kiloa eli miinus 9. Vyötäröltä on lähtenyt 15 senttiä ja reisistä 6 senttiä.

Liikuntaa en ole harrastanut enkä oikein haluakaan harrastaa! Mitä nyt pyöräilen asemalle ja toiselta asemalta kävelen töihin. Noista tulee yhteensä 20 minsaa per päivä. Liikunta ei vaan ole mun juttuni. Koulussa ja parikymppisenä se oli kyllä lemppariaine, mutta sain kertakaikkiaan tarpeekseni esim. kävelystä esikoisen vauva-aikana, kun sitä piti lykkiä pitkin katuja, että olisi nukkunut, ei voinut pysähtyä mihinkään tai edes käydä kaupassa, kun siellä meno oli liian
tasaista. Jos oli liikaa pakkasta, niin poitsu piti nukuttaa sisällä vaunuissa kynnyksen yli heijaten. Siinä sitä sitten nyittiin pari
tuntia työntöaisasta. Kuvitelkaa! Kaikkeen sitä
joutuikin/ryhtyikin ;)

Hieman eksyin aiheesta =) Liikunnasta vielä sen verran, että se on kyllä erittäin terveellistä ja tehokasta, minäkin olisin varmasti jo lopullisessa tavoitteessani, jos olisin tsempannut sen suhteen.

Se oli siinä, minun tarinani. Suosittelen samaa kaikille epätoivoisille. Kannattaa hankkia lisätietoja esim. osoitteesta http://health.groups.yahoo.com/group/herbatietoa Siellä voi kyselläkin.

saada kannustusta tällä vaikealla ja pitkällä tiellä!!! Välillä mielialakin on niiiiiin maassa että,mutta sitten on taas otettava niskasta kiinni ja ryhdistäydyttävä,eihän ne vyötärömakkarat ainakaan sängynpohjalla maaten lähde.kattelin tuossa välillä painoihdeksitaulukkoa ja sen mukaan mulla on n. 6 kiloa ylipainoa.ei siis ihan kamalasti,mutta kun se kaikki TODELLAKIN on ja VAIN VYÖTÄRÖLLÄ! IIK!
tahtoo lisää vinkkejä!!! :)