hei!
olen ollut kohta kolme kuukautta au pairina ja paino on noussut varmaan 5 kiloa! onko muilla samanlaisia kokemuksia? olen menossa jouluksi kotiin, mutta tätä vauhtia en kehtaa edes näyttää naamaani kavereille ja perheelle! onko kenelläkään hyviä vinkkejä aupair-kilojen tiputtamiseen?
olen ollut kohta kolme kuukautta au pairina ja paino on noussut varmaan 5 kiloa! onko muilla samanlaisia kokemuksia? olen menossa jouluksi kotiin, mutta tätä vauhtia en kehtaa edes näyttää naamaani kavereille ja perheelle! onko kenelläkään hyviä vinkkejä aupair-kilojen tiputtamiseen?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Koyhassa Suomessa sulla ei oo varaa ruokaan joten jouluna saattaa paino pudota :D
ongelma siis on, että painon pitäisi tippua ennen Suomeen paluuta:D:D
minulla on myös nyt parin kuukauden aikana noussut paino huimasti! en ymmärrä, miten se on kertynyt niin helposti. ulkomailla herkuttelu vain on paljon helpompaa kuin suomessa. minunkin kroppani kaipaisi nyt pikaista apua!
Mulla on aivan sama ongelma! Tuntuu, etta kaikki au pairit karsii tasta vaivasta. Nyt on mennyt hermot ja oon tehnyt rajat itselleni syomiseen.
Pieni aamupala, pieni lounas ja illallisella saa syoda niin paljon kuin haluaa, ja sen jalkeen saa ottaa jonkun herkun, keksin yms. Sen jalkeen ei enaa mitaan, jos tulee nalka niin joku hedelma on on ok. Viikonloppuna saa sitten syoda jotain herkkuja enemman, jos esim. menee kaupungille niin kahvilassa. Sitten vaan aamulla kun lapset on laitettu kouluun niin lenkkia ja kuntopiiria. Ainakin nain painonnousu on pysahtynyt ja viela on kuitenkin saanut syoda jotain herkkujakin, joille itse olen niin superperso... Nyt kavin myos hostieni kanssa hankkimassa laheiselle kuntosalille kortin ja siella olis tarkotus rueta rueta jumppaamaan ens viikolla ja toivon etta se sais painon tippuun ainakin entiselle tasolle.
Oon kylla kaikille niin mainostanut, etta paino on noussut, etta sen ei pitaisi jarkyttaa niin kamalasti jouluna suomalaisia. Siltikin tuntuu hieman epamiellyttavalta menna niiden eteen lihonneena, koska ne huomaa sen niin selvasti kun ei moneen kuukauteen olla nahty. :(
Mutta kovaa itsekuria vaan kehiin, vaikka se kuinka onkin vaikeaa! :) Tsemppia!
mä teen kyllä toisinpäin, syön kauheesti aamupalaa ja lounast, illemmal syön tosi kevyeesti... ja painoa ei ainakaa oo tullu lisää, vähänm tippunu jopa...:)
Täällä taas ihan toinen meininki, paino on tippunut molemmilla aupair-kerroilla oikein reippaastikin (5-10kg)Tätähän en tietenkään pahakseni laita:-)!!
Olen niin paljon lykännyt rattaita ristiin rastiin Lontoon katuja (eikä kyytiläinenkään ole aina ihan kevyt ollut) kun olen vienyt muksuja tarhaan, että jo peppu pieneni ja kiinteytyi! Vauvan kanssa oli niin supertylsää olla kotona, että lähdin joka päivä ulos pitkille kävelyille puistoihin ja millon mihinkin. Liikuin muutenkin tosi paljon kävellen joka paikkaan, kiertelin kaupungilla jne. Shoppailin myös ahkerasti ja se vasta on mahtava tapa kuluttaa kaloreita kun alottaa kauppakierroksen jo aamusta ja viilettää kaupungilla iltaan asti. Siinä huumassa unohtuu ruokailutkin ja jääkappi kaikkine naposteltavine ruokineen ei ole heti käden ulottuvilla.
Kotona nyhvääminen on kaikkein pahinta. Kun perhe on pois niin tulee närpittyä helpommin ruokaa kaapeista, sitten vaan koneen ääreen istuskelemaan ja pömppövatsa on valmis. Ryyppääminenkin tietty pubilihasta tohon vatsan seutuville kasvattaa...itse join joka viikonloppu, mutta vähensin määrää paljon siitä mitä suomessa normaalisti olin tottunut juomaan ja kroppa nopeesti tottui siihen pienempään määrään ja tulos oli sama melkein puolella siitä määrästä mitä ennen join. Sitten keskityin baareissa/pubeissa tanssimaan ja jo tuli hiki!
Niin ja Lontoossa ainakin oli ihan hirmuinen valikoima erilaisia salaatteja, hedelmäsnäksejä, kevyttuotteita jne. että välipalaksi nappasin aina sellaisen kaupasta jos olin koko päivän liikenteessä. Ei tullut sitten mässättyä niitä iänikuisia kolmioleipiä jne. Jätä leivän puputus vähemmälle ja syö tilalla vaikka hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Älä ajattele sitä ruokaa koko ajan vaan keksi niin paljon ohjelmaa, että turhat tylsyyteen syödyt välipalat unohtuvat tai ettet ehdi niitä syödä. Ja kahvilla kun olet niin jätä kakkupalat ostamatta!
totta! pitää vaan stay busy niin ei oo aikaa ajatella ruokaa. Jos on tekemisen puutetta/koti-ikävää niin helposti tulee puputettuu kaikkee herkkuja vaikkei olis ees nälkä.
olin itse pari vuotta sitten vaihtarina jenkeissä ja vuoden aikana painoa kertyi salakavalasti noin 10 kiloa lisää! nyt oon ollut espanjassa aupparina 2 kk ja huomasin saman alkaneen tapahtua... iiks, ei muuta kun kaks tunnin juoksulenkkiä viikossa ja parit salitreenit päälle ja herkkuja vaan yhtenä päivänä viikossa niin loppui painonnousu :)
tsemppia painonpudotukseen! vielä ehtii ennen joulua ;)
Ite olin jenkeissä au pairina ja yleensä lounaaks tuli syötyä vaa jotain leipää tms ja sit ennen päivällistä oli niin kauhee nälkä et tuli sorruttua helposti kaikkii herkkuhin, dunkkarin kahviin tms. PIdä huolta et syöt 2 kertaa päivässä kunnon aterian ja tietty aamupalan niin verensokeri pysyy tasasena eikä tuu kauheita makeenhimokohtauksia yksin himassa.
Niin ja todellakin keksi itelles niin paljon tekemistä kun mahdollista. Katona yksin istuminen, tylsyys, kulttuurishokki, koti-ikävä masentaa ja saa ettii lohtua ruuasta..Saat muutenkin vuodesta enemmän irti!
Perheelläni ei oo puntaria kotna :S joten en pääse kattoo lihonko vai laihdunko, mutta näen kuitenkin peilistä ja tunnen että olen lihonnut. Välillä olen käynyt kuntosalilla ja siellä on puntari ja onhan sitä lihottuaa tullut. Itelläni on myös tavotteena ainakin jonkun verran painoo pudottaa jouluun mennessä jolloin meen käymään Suomessa. Toivottvasti onnistun:).
Mutta olisi kyllä hyvä jos perhe omistaisi puntarin...ei sitä viitti joka päivä kuntosalille lähtee (tai viitsi) (no siinähän tulisi syy sinne lähtee :P) :D heh
Tehkää kotitöitä vähän enemmän. Ei tarvitse salilla nostella "tyhjää" ja juosta paikallaan. Samalla tulee hyvä mieli kun saatte edes jotakin aikaiseksi.
Loppujen lopuksihan se asuinpaikka on myös teidän kotinne eikä ole tarkoitus että eletään kuin hotellissa.
Itselläni nousi paino 7 kg vuoden aupparoinnissa. Syyt: asuin kaupungissa eikä tullut lähdettyä joka ilta lenkille kuten Suomessa maalla, aikamoinen juominen ja illanvietto lähes joka viikonloppu, perheellä oli kotonaan kaikkea epäterveellistä (ruisleivän vihannesten sijaan vaaleaa leipää ja hilloa, yäk) ja ahmin keksejä ja suklaata ikävään ja ahdistukseen. Lapset eivät syöneet oikein muuta kuin kalapuikkoja, makkaraaa, lämpimiä voileipiä jne, viikonloppuisin en syönyt perheen kanssa vaan kaupungilla söin salaatteja, keittoa jne. Kuitenkin tuo painonnousu oli aikamoinen. Minulla johtui siis perheen erilaisista ruokatottumuksista (täytyy myöntää, että olin liian tottunut siihen, että Suomessa äiti laittaa joka päivä pöytään terveellistä ruokaa.) ja herkkujen mutustelusta ahdistukseen. Suomessa kilot ovat pikkuhiljaa karisseet, kun on taas päässyt lenkkeilemään iki-ihaniin suomalaisiin metsiin ja saa taas ruisleipää, rahkaa ym hyvää ja terveellistä.
Itse oon laihtunut noin 10-15kg, koska asun sen verran pienessä kaupungissa, että iltaisin ei yksinkertaisesti ole muuta tekemistä kun harrastaa liikuntaa. Salilla käymisestä on muodostunut mulle irtiotto perheestä ja työstä, suosittelen!
Mulla oli sama juttu mutta kun en ollut ruisleipää syänyt vuoteen niin Suomessa ilmeni turvotusta ja hajuhaittoja... oli pakko lopettaa vaikka maistui hyvältä. Onko kukaan muu huomanut samaa?