Lihas painaa enemmän kuin läski. Harrastin parikymmnetä vuotta sitten varsin aktiivisesti punttisalilla käyntiä. Vuoden kuluessa painoni nousi noin 6 kiloa, mutta housujen koko pieneni. Muistan lukenmat 1982 senttiä pitkän miehen paino nousi 84 kilosta 90 kiloon, mutta tosiasiassa vyötärönmitta kaventui reippaasti. Lihaskunto ja aerobinen kunto oli nousuut reippaasti. Nykyisin paino on noin 90 kiloa ja pitäisi pudottaa ehkä tuonne 84 kilon seutuun. sillä rintakehä on harjoittelun päätyttyä valahtanut sijansa verran alemmaksi.
Tällä yritän todistella sitä, että pelkkä painoindeksiin tuijottaminen ei ole mikään sakramentti. Itsekin laihtuessani lihoin! Fyysisen harjoittelun johdosta tuloksena voi olla painon nouseminen sen laskemisen sijasta.
Tällä yritän todistella sitä, että pelkkä painoindeksiin tuijottaminen ei ole mikään sakramentti. Itsekin laihtuessani lihoin! Fyysisen harjoittelun johdosta tuloksena voi olla painon nouseminen sen laskemisen sijasta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Aivan, BMI:äkin pitää osata lukea ja suhteuttaa se vartaloon. Kukaan ei väitäkään, että se olisi jotenkin absoluuttinen mittari. Mutta tosiaan totta puhut: hyvä ottaa tämä asia esille aika ajoin kun siitä puhutaan joskus miltei absoluuttisena. No, BMI:ä käytetään koska se on kuitenkin paljon parempi kuin sääntö: "pituus miinus 110 (tai 100)", joka on epäreilu lyhyille ihmisille.
Ehkä tuo nykyisin niin suosittu vyötärön ympärys on parempi lihavuusmittari. Tosin siinäkin pitkät tyypit kärsivät kun heillä on luonnostaan "paksumpi varsi".
Tietysti parhaan lihavuusarvion tarjoaa rasvaprosenttimittaus, mutta menetelmä on hankala ja riippuu varsin paljon olosuhteista ja mittarista, joten tuo absoluuttinen lihavuusmittaus on vaan vaikea toteuttaa.
Muistakaa tosiaan hyvä ihmiset: monilla ryhmillä BMI ei kerro ainakaan koko totuutta. Kehonrakentajat ovat yksi esimerkki, nuoret (ja hyvin hintelät) toinen esimerkki: he eivät välttämätä ole alipainoisia vaikka ovatkin rajojen alla. Itse asiassa BMI soveltuu vain aikuisten keskivertotyyppien lihavuusarvioon - edes kovin paljon keskiarvosta pituutensa puolesta poikkeavat eivät ihan tarkkaan ottaen saa hyvää arviota BMI:stä.
Miksipä puntariin tarvitsisikaan tuijotella, jos peilistä näkyy miellyttävä näky.
Itse siis tuon kokoinen mies enkä ole lihava. Lievää ylipainoa on varmasti muutama kilo vatsan ja vyötärön seudulla mutta mistään kaljamahasta ei voida puhua.
Enkä ole kertaakaan treenannut salilla tms... en harrasta liikuntaa ollenkaan. Olen vain synnynnäisesti rotevampi.
BMI:n mukaan olet ylipainoinen, mutta et lihava, joten tuossa tapauksessa BMI pitää hyvin paikkansa. Normaalipainon yläraja olisi Sinulle 82 kg. Näyttäisitkö aivan luikulta siinä painossa ? Vai olisiko se hyvä paino - ilman vararenkaita yms. ?
86-90 kg. Olen varma että jo tuo 86 kg lähentelee alipainoa minulla.
varmaan yläasteella.
...