Niskakivut ovat vaivanneet vuosia. Nuorempana vietin paljon aikaa koneella ja ilmeisesti huono ryhti aiheutti satunnaisia tasapainonmenetyskohtauksia.
Nykyään ei ole muuta kuin aikaa ja ilmojen kylmetessä tulee vietettyä vähemmän aikaa ulkona.
Jatkuvat niskakivut ovat käyneet helvetilliseksi rasitteeksi.
Päivittäin käytän Sirdaludia 8-20mg. Toleranssia on, joten voin päivisinkin ottaa pari-kolme nappia ilman ihmeellisempää väsyttävää vaikutusta.
Iltaisin otan 4-8mg muiden unilääkkeiden ja bentsojen kanssa. Vain tässä tilanteessa väsyttää. Ihme ja kumma niskakipu ja jäykkyys pysyy poissa niin pitkään kun puolittumisaika ei ole ohi. Aamulla herää kuitenkin samoihin vaivoihin mitä illalla kirosi.
Pitäisikö tässä alkaa syömään Oxycontteja ja Temgesicejä että kipu pysyy poissa? Fysioterapiaan ei ole varaa.
Nykyään ei ole muuta kuin aikaa ja ilmojen kylmetessä tulee vietettyä vähemmän aikaa ulkona.
Jatkuvat niskakivut ovat käyneet helvetilliseksi rasitteeksi.
Päivittäin käytän Sirdaludia 8-20mg. Toleranssia on, joten voin päivisinkin ottaa pari-kolme nappia ilman ihmeellisempää väsyttävää vaikutusta.
Iltaisin otan 4-8mg muiden unilääkkeiden ja bentsojen kanssa. Vain tässä tilanteessa väsyttää. Ihme ja kumma niskakipu ja jäykkyys pysyy poissa niin pitkään kun puolittumisaika ei ole ohi. Aamulla herää kuitenkin samoihin vaivoihin mitä illalla kirosi.
Pitäisikö tässä alkaa syömään Oxycontteja ja Temgesicejä että kipu pysyy poissa? Fysioterapiaan ei ole varaa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
lihasjäykkyyteen ja nimenomaan niska- hartiaseudun osalta, on kofeiini.
Ihan siis vaikka kahviko auttaisi?
Voi hyvänen aika, miksi et itse fysioterpaoi itseäsi? Venyttele päivittäin vaikka 10 kertaa kaularankaa. Pumppaa käsiä vaikka 300 kertaa päivässä ylös ja alas. Ei tieten yhtämittaa, vaan pieninä sarjoina.
Ota keppi avuksi, ja venyttele kepin avulla selkää ja olkapäitä. Venyttele ovenkarmia hyväksi käyttäen kättä taakse ja olkapäätä taakse. Tee näitä harjoituksua useita kertoja päivässä.
Käy vaikka kunnan fysioterapiasta hakemassa ohjeita.
Fysioterapia maksaa kunnallisesti esim. Helsingissä 7 euroa, joten kyllä siihen on varaa.
Kivunhoito voimakkailla Oxycontineilla sopii syöpään, ei niskakipuihin, eikä ratkaise mitään. On pureudeuttava kipujen syyhyn ja hoidettava sitä.
Et kertonut mikä diagnoosi on, lienee lääkärin papereissa, jos kerran reseptilääkkeitä on määrätty. Hoito ja kuntoutus sen mukaan.
Et myöskään kertonut ikääsi etkä sukupuoltasi, joten vaikea lähteä arvailemaan mikä on vikana. Mitä olet harrastanut, opiskellut, tehnyt työksesi?
Lääkityksesi perusteella tulee mieleen lihasvaivat, lähinnä tension neck (jännitysniska), koska saat lihaksia rentouttavia ja mieltä rauhoittavia lääkkeitä. Jos ne eivät auta, lienee ongelma siinä että a) olet laiminlyönnyt fysioterapian, venyttelyt, jumpan ja ergonomian tai sitten b) vaiva johtuukin toisesta syystä.
Niskakivuissa voi olla iäkkäämmällä kyse myös kulumasta. Ongelma olisi silloin nikamissa eli luissa. Siihen voi liittyä myös akuutissa vaiheessa niveltulehdusta, johon pitäisi saada sopiva tulehduslääkitys.
Muita syitä niskakipuun on leukanivelestä säteilevät kivut, onko purentaongelmia tai lukkoja leukapieliessä?
Esim. autokolari voi aiheuttaa ns. whiplash-vaivan eli piiskaniskuvamman niskaan.
Jos kipu onkin hermokipua, voi vaiva heijastua niin leuasta kuin olkapäästä (hermo puristuksissa).
Onko pääsi asento normaali?
Ei siihen syöpää tarvitse että saa bubrerespan. Teemuja määrätään murtumiin tai krooniseen kipuun myös. Oxycontteja on monta eri vahvuista ja ymmärtävä lääkäri kirjoittaa miedompia jos muu ei kipuun auta.
Ikää 25, mies.
Eipä tässä pitkäaikaistyökyvyttömänä masiksen ja muiden ongelmien takia jaksa päivät pitkät keskittää ajatuksia mitä niskalle voisi tehdä.
Tramal lienee ainut miedompi kipulääke mitä olen saanut respalle. Sitäkin vain 100mg vahvuisina. 30 kappaleen pakettilla ei pitkälle pötkitä jos otettaessa tarvitaan 2-4kpl. Ehkä minun tulisi käydä erikoistuneella lääkärillä, tai lääkärillä joka kirjoittaa mitä pyydetään.
Pään asento ei ole normaali. Mikä sitten on oikeasti normaalia ja kysynks mä keneltä?
Ryhti on pienestä pitäen ollut huono niin hartioiden kuin niskan osalta. Samat oli vaivat kun kävin salilla aktiivisesti.
Stressi lienee yksi tekijä niska ja selkäkipuihin. Tässä maailmassa joutuu stressaamaan itsensä mielisairaaksi.
Minä syön kans Sirdaludia ja Panacodia.Olen huomannut että jokapäiväiset venyttelyt helpottavat oloa.Ja jos saisi aina välillä jonku hieromaan niskaa.Sama juttu,ei varaa fysioterapiaan.Tsemppiä.Koitetaan kestää.
Mene kiropraktikolle, niin hän saa niskasi kuntoon.
Onko sinua mitenkään tutkittu?
Mene fysiatrille:
http://fysiatria.net/Fysiatri.html
Ja jos ei mitään vakavaa ole, niin hoitoon:
http://www.kiropraktikkoliitto.fi/
Tässä vaihtoehtoja muista koulutetuista manipulaatiohoitajista.
Kannattaa ottaa huomioon, jotta osa on lisäksi fysioterapeutti ja näinollen heidän hoidoistaan saa KELA-korvauksen, joka tosin ei paljoa ole.
http://www.omt.org/cgi-bin/index.php
http://www.osteopatia.fi/
http://www.naprapaatti.info/index.php?sivu=3
Täällä lisätietoa vaihtoehtohoidoista ja elintärkeä oma liikunta ja venyttely.
http://www.lkl.fi/index.php?page=1005
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Manipulaatiohoitoja on tehty jo tuhansia vuosia.
Hieronta
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.
rentouttaa
lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
parantaa nivelten liikkuvuutta
nopeuttaa paranemista
auttaa liikkujan lihashuollossa
http://www.mmkuntotalo.com/index.html?n=1010
kadulla kävellessä jo kävely asennosta. Tekisi mieli sanoa, että laita kylmää niskaasi, joka vie kipua pois ja sen jälkeen lämmintä, että veri alkaa kiartämään. Fysioterapiassa laitetaan kangas välissä jäätä ja tulehtuneena olin kauhuissani, mutta se vei se kamalan kivun ja paraneminen allkoi kun aloin käymään hierotuttamassa. Pyydä kumppaniasi kevyesti hieromaan niskaa ja hartioita. Tsemppiä.
rusinoilla on auttava vaikutus niska ja hartiakipuihin. itse vedän paketin päivässä ja niin hävisi kivut :)
minä pidän perunoista
Ikävä kyllä ne niskakvut pitävät myös perunoista, nimittäin sohvaperunoista ;)