tarkoitus on aloittaa VHH ruokavalio.
muuten on selvää, varsinkin sokerien osalta, mutta mites light-limut?
en ole "aitoja" limuja pahemmin vuosiin kitannut, mutta pepsi maxia tai coke/sprite lightia menee päivittäin, paljonkin.
Voiko VHH:n yhteydessä juoda light-limuja?
muuten on selvää, varsinkin sokerien osalta, mutta mites light-limut?
en ole "aitoja" limuja pahemmin vuosiin kitannut, mutta pepsi maxia tai coke/sprite lightia menee päivittäin, paljonkin.
Voiko VHH:n yhteydessä juoda light-limuja?
Vastaukset 21
Vanhimmat
Voit juoda aivan hyvin sokerittomia limuja. Kannattaa huomioida, että kaikki light-limut eivät ole sokerittomia, vaan joissakin on sokeria, tosin vähemmän kuin "varsinaisessa". Pullon tai tölkin kyljessä on tieto hiilihydraateista.
Lidlin Freeway lightitkin ovat hyviä. :)
Mikäli aiot noudattaa puhdasoppista Vhhta "terveys" näkökulmasta, niin makeutusaineisiin ei kosketa, samoin kaikki keinoaineet ja vitamiinit ym. pillerit ovat ehdottomasti kiellettyjä. Eikä makeaa edes tee mieli, koska puhtaasta ja ravinteikkaasta ruuastamme saamme ihan kaiken mitä pikku kehomme tarvitsee.
Kenenkään ei pitäisi juoda minkäänlaisia limuja! Ne eivät ole ihmisruokaa, kuten eivät hammparit, ranskikset, chipsit tai muut vastaavat - eivät olitpa dieetillä tai et. Äläkä turhaan aloita mitään ihmehöyrötyksiä dieettejä, vaan opettele syömään terveellisesti ja monipuolisesta sekä liiku.
Olen ollut vhh:lla pari vuotta. Vältän keinomakeutusaineita, etenkin aspartaamia. Kehotan sinuakin ottamaan asioista selvää jotta voit tehdä omat päätöksesi varmemmalta pohjalta.
Ne viestit joissa kehotetaan välttämään mm. vhh:ta voi mielestäni jättää omaan arvoonsa.
Hyvää jatkoa terveellisen elämän parissa.
Mikä sitten on puhdasoppista? Siitä voidaan olla montaa mieltä. Toki kaikkea keinotekoista pitäisi välttää...
Atkins suorastaan kehui alkuperäisessä kirjassaan synteettisiä makeutusaineita, sakariinia ja syklamaattia, makeanhimon pelastajiksi. Kirjan tekemisen jälkeen kuviohin on tullut joukkko muita kuten aspartaami ja sukraloosi. Laihtumisen kannalta vhh-dieetillä näistä ei ole mitään haittaa, päin vastoin. Sokerialkoholit kuten ksylitoli ovat luku sinänsä, sillä aineenvaihdunnassa ne käyttäytyvät kuten hiilihydraatit, mutta tuskin niitä missään limsoissa on.
Lisäaineiden haitat noin yleensä onkin sitten toinen juttu. Kaikki Suomessa käytössä olevat on todettu turvallisiksi jopa päivittäisessä käytössä. Ilmeisesti kuitenkin on olemassa viitteitä makeutusaineiden haitallisuuteen, ei mitään kauhean merkittäviä. Aspartaamin on todettu hiukan lisäävän syöpää. Myös psyykkisiä oireita sen on todettu aiheuttavan, mutta koska nimenomaan tämä vaikutus liittyy sen metaboliareaktioihin, jotka ovat riippuvaisia runsashiilihydraattisesta ravinnosta, jää suuri osa näistä oletetuista aspartaamin haitoista ilmenemättä vhh-dieetillä. (en viitsinyt etsiä mm. tätä viitettä)
Joka tapauksessa kohtuullisessa määrissä light-limuja uskaltaa varmasti käyttää. Muista, että monissa light-limsoissa on 2 g hiilihydraattia / 100 ml.
...että vaikka light-limskassa ei olekaan juuri kaloreita, niin niiden makeus silti voi kiihottaa ruokahalua. Tästä on jonkun verran tutkimustietoa (en jaksa kaivaa) että laitti-limsat eivät oikeasti juurikaan auta laihdutuksessa.
kuin väität.
Sulla on tasan kolme vaihtoehtoa:
1) Joko juot sokerilla makeutettuja juomia. Sokeri lihottaa mutta toisaalta se on sentään luonnollinen aine.
2) Juot aspartaamilla (Elintarvikekoodi E951) makeutettuja juomia. Aspartaamin (E951) on todettu aiheuttavan syöpää ja muita lievästäkin käytöstä aiheutuvia haittavaikutuksia on listattu yli 90.
3) Unohdat molemmat edellä mainitut.
http://www.youtube.com/watch?v=kn5slnNB8h0
http://www.youtube.com/watch?v=dv9pIUVdmpw
Aspartaami tappoi vaimoni, Ron Dodge kertoo
http://www.youtube.com/watch?v=_rJ1jpr5c4Y
Dokumentti Aspartame - Sweet misery
http://www.youtube.com/watch?v=BB-SXOYnXeY
Aspartaamista löytyy paljon kirjoituksia, jopa tv-dokumentteja ,mutta... vailla tieteellistä ja tilastollisesti merkittävää näyttöä. Vastustetaan sitä maidon juontiakin (mm. dooraway.com, eräs suurimpia aspartaamin vastaisia sivustoja) ja jopa pyhää vhh:ta (asia erikseen, heh)!
Itse olin vielä hetki sitten aspartaamin jyrkkä vastustaja. En toki vieläkään sitä ruokaani lisää, jos en sitä niin kavahdakaan, jos sitä vaikka limsassa on (onko se parempi kuin sokeri tai tärkkelys?) Minä en saa mitään oireita aspartaamista. Jos syövän saan, en voi tietää mistä se johtuu. Syöpähän on evoluution ja pitkän iän sivutuote. Pienille lapsilleni en kuitenkaan aspartaamia antaisi, vaikka sitä pirua on jopa lääkkeissä (esim. Panadol purutabletti).
Aspartaamin haitallisuus ei ole kuitenkaan tiedeyhteisöissä todettu merkittäväksi. Ei sitä pidä joka päivä syödä, mutta ei se varsinaisesti myrkkykään ole. Jopa flunssa voi tappaa, eikä esimerkiksi tiettävästi kukaan ole kuollut punakärpässieneen... Parempi ratkaisu olisi korvata aspartaami elintarvikkeissa muilla makeutusaineilla, mutta entä esim. sukraloosi? - Sehän on kloorattua sokeria, ja mitä tiedämmekään organoklooriyhdisteiden terveellisyydestä?
usko jos muutama tutkimus sanoo että aspartaami on kiva juttu eikä se ole vaarallista. Aspartaami ja fluori ovat molemmat neurotoksiineja eli hermomyrkkyjä. Jos joku haluaa vapaaehtoisesti itsensä myrkyttää niin mikäs siinä.
"Aspartaamin haitallisuus ei ole kuitenkaan tiedeyhteisöissä todettu merkittäväksi."
Tiedeyhteisö oli myös aikoinaan täysin vakuuttunut siitä että aurinko kiertää maata.
Tietoa aspartaamista. Kannattaa todellakin lukea tuo ketju, sillä aspartaamilla ei kannata leikitellä, jos vähään välittää terveydestään.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000362&posting=22000000039071007
Jos TODELLA välität terveydestäsi, et kävele Suomen kaupunkien kaduilla ilman hengityssuojainta.
Liikenteen pienhiukkaspäästöt tappavat vuosittain jopa toistatuhatta suomalaista.
http://www.aamulehti.fi/teema/autot/jutut/9681.shtml
Kuinka monta kuolee aspartaamiin?
Tarvitaan.
Hiukkaspäästöt, aspartaanit, lisäaineet ym.
HÄLYYTTÄVÄÄ TIETOA ELINTARVIKEMUOVEISTA:IHMISISTÄ ON LÖYDETTY HAITALLISIA MÄÄRIÄ BISFENOLI A:TA
http://www.terveystaito.fi/Pages/ajankohtaista01_8_07.htm
Kukaan ei ole tutkinut eikä kai tutkikaan mitä noiden kaikkien mahdollisten aineiden yhteisvaikutuksilla on ihmisen terveyteen.
Minusta on terveen järjen käyttöä välttää niitä aineita joiden tiedetään olevan ihmiselle haitallisia.
Minusta on hölmöläisen hommaa ajatella, että jos liikenteen pienhiukkaspäästöihin kuolee toistatuhatta suomalaista, niin eihän se mitään varmaan terveydelle tee, jos popsii mitä vain muutakin haitallista. Eli lisää vain kaikkea mahdollista, niin kyllä se kunto siitä varmaan kohenee.
Lääkärilehden uutisia
Bisfenoli A:lla yhteys kroonisiin sairauksiin
18.09.2008
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=6245/news_db=web_lehti2006/type=1
"Minusta on terveen järjen käyttöä välttää niitä aineita joiden tiedetään olevan ihmiselle haitallisia."
=> On kyllä. Mutta liikenteen pienhiukkaspäästöt ovat tutkitusti, kiistattomasti tuhansien kuolemien aiheuttaja Suomessa vuosittain. Miten toimit niitä välttääksesi?
Minusta on hölmöläisen hommaa juoda sokerilimu vaikka Hesan keskustassa (ja välttää samalla aspartaami) ja sitten käpöstellä kotiin ja hengittää samalla liikenteen päästöt keuhkoihin. Ne ovat tuhansia kertoja vaarallisempia ihmiselle kuin aspartaami.
Eli priorisoi: juo se lightlimu, laita maski naamalle ja kävele kotiin. Kehosi pitää siitä enemmän...
joillakin kun vastaavat aina näihin aloituksiin että "Joo joo mitäs sitten kyllä veteenkin voi kuolla jos sitä juo liikaa". Itse en ymmärrä miksi pitäisi käyttää aspartaamia kun selvästi todettu että se on myrkkyä? Pitäisikö minun nyt aloittaa tupakointi sen takia kun vältän aspartaamia vai miten tämä joidenkin ihmisten harjoittama outo logiikka oikein toimii? :D
Mikä on esim. riski kuolla
a) liikenneonnettomuuteen
b) syöpään
c) sähköiskuun
d) liukastumiseen
e) hukkua
d) aspartaamiin
e) kärpässienimyrkytykseen
f) alkoholiin, joko siihen tai välillisiin törttöilyihin
Tietysti voi myös kysyä mikä on riski vammautua/sairastua pysyvästi kyseisissä tapahtumissa.
Jokainenhan tekee valintansa itse, mutta minusta ainakin tuntuu oudolta jos joku pelkää aspartaamia mutta silti esim. ajaa autoa liikenteessä tai veneilee.
Eikö kuitenkin olisi parempi aloittaa turvallinen elämä isompien riskien karsinnalla? Vaikkapa lopettamalla alkoholin käytön.
Aspaartaamin haitallisuus on edelleen kyseenalainen. Myrkyksi sitä ei lasketa.
Määrä tekee myrkyn vaikka vedestä. Aspartaamia ei tosiaan luokitella myrkyksi.
Aspartaami koostuu aspargiinihappo- ja fenyylialaniiniosasta, joiden välillä on peptidisidos. Tavallinen proteiinirakenne. Lisäksi molekylissä on esterisidoksella metyyliryhmä, joka helposti hydrolysoituu metanoliksi. Ei metanoli ihan syanidin veroinen myrkky ole (kuten tuo Minä olen-lehden huuhaa-artikkeli väittää), mutta sinänsä myrkky kylläkin. Määrä tekee myrkyn, edelleen. Samankaltaisia metyyliryhmiä on kiinni monessa biologisessa (luonnollisessa) molekyylissä ja esim. juodessamme käymisteitse valmistettuja alkoholijuomia altistumme itse metanolille jopa suuremmissa määrin. Aspartaamin rottakokeissa ilmennyt syöpävaarallisuus (soffiriti ja kump. 2006) liittynee juuri metyyliosaan, mutta entä kun saamme metanolia muualtakin?
Muut oireet liittyvät aspartaamin fenyylialaniiniosaan (Wurtman ja kump, 1983). Ja kuten todettu, haittavaikutukset eivät tule ilmi kun ei runsashiilihydraattista ravintoa syödä.
Muuten uskon siihen ettei mitään aminohappoa pidä syödä ylenmäärin eikä liian vähääkään. Ehkä aspartaamista saa liikaa fenyylialaniinia. Toisaalta korostuuko tämä vhh:lla?
Kuitenkin aspartaamiakin uskaltaa takuulla syödä vhh:lla kohtuudella, mieluiten reilusti alle ADI-arvon. Oikeita todisteita vastaan ei taida olla.
Ensinnäkään Aspartaamia ei ole todettu myrkyksi. Jos olisi, sitä ei lisättäisi elintarvikkeisiin ympäri maailmaa.
Toiseksi, liikenteen pienhiukkaspäästöjen on todettu olevan myrkkyjä, jotka tappavat IHAN OIKEASTI suomalaisia joka vuosi.
Näin ollen oma logiikkasi on vähintäänkin outoa, jos välttelet aspartaamia ja samalla tallustat pitkin katuja ilman hengityssuojainta.
Tästä on kysymys.
Ihan oikeinko VHH-palstalta löysit tuon linkin?
Normaalissa arkielämässä on sen tuhannen aspartaamia vaarallisempaa asiaa joiden kanssa ei "kannata leikitellä". Esim. sähkölaitteista, kynttilöistä ja ulkotulista alkaa moninkertainen määrä vammoja ja hengenmenetyksiä aiheuttaneita tulipaloja verrattuna siihen mitä aspartaami aiheuttaa pitkälläkään tähtäimellä.
Tuntuu siltä että VHH:ta kannattaa vältellä jos vähääkään välittää mielenterveydestään. Pahasti on joku vinksallaan jos joku aspartaami nousee moiseksi uhaksi ja kuvittelee että sillä määrällä mitä elintarvikkeista saa voisi jollain tavalla "leikitellä".
Toki asiaan tulee suhtautua siihen kuuluvalla vakavuudella jos kysymys on pakkomielteestä jotka ovat VHH:laisille enemmän kuin tyypillisiä. Kysymys on sairaudesta, joka surkuhupaisaa kyllä laskee elämän laatua enemmän kuin aspartaami ikinä tekisi.
hullun lehmän tauti kun noin sekavia juttelet?