Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutuksesta..

    jotta vkssa 1kg putoaa on vähennettävä 1000 kaloria. normaali päiväannos naisella on 2000 kaloria. 1300 kaloria kannattaa vähintään syödä päivässä. niistä 300 treenaat pois.
    4356
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    "normaalia" kalorimäärää kenellekään! Kaloritarve määräytyy sen mukaan kuinka aktiivinen on eli mitä enempi liikkuu sitä enempi tarvitsee myös kaloreita, jotta jaksaa liikkua. Suuntaa antavia arvoja toki on ja tuo noin 2000 kilokalorin suositus on kevyttä työtä tekevälle, vähän liikkuvalle naiselle. Summamutikassa ei voi ottaa jotain tiettyä lukua, josta alkaa vähentämään!

    Äänestä

    • ei nuin pikkutarkka

      Äänestä

    Mikä ihmeen normaali nainen?

    Minkä ikäinen? Minkä pituinen? Minkä painoinen? Kuinka lihaksikas? Kuinka paljon harrastaa kuntoliikuntaa? Kuinka paljon harrastaa arkiliikuntaa? Kuinka paljon liikkuu tiedostamattomasti (ns. levottomuus)?

    Kaikki nämä asiat vaikuttavat energiankulutukseen, ja sen lisäksi vielä monet muut pienemmät seikat kuten esimerkiksi syödyn ruoan aiheuttama lämmöntuotto ja ympäristön lämpötila. Ei ole olemassa mitään yhtä kalorimäärää, joka sopisi kaikille normaaleille naisille.

    Äänestä

    Eli tarkennus, 1000 KILOkaloria päivässä. 7000:nen KILOkalorin vaje meinaa noin kilon pudotusta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    jotta vkssa 1kg putoaa on vähennettävä 1000 kaloria. normaali päiväannos naisella on 2000 kaloria. 1300 kaloria kannattaa vähintään syödä päivässä. niistä 300 treenaat pois.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu